• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 23
Аватар Анастасия Дмитриевна Калинина

Анастасия Дмитриевна Калинина

Была в сети сегодня в 19:30
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Шипиловская
Работает дистанционно

О себе

Я тренер по фитнесу с опытом работы более 9 лет.
Имею высшее педагогическое образование (МГПИ), окончила курсы профессиональной переподготовки (ФПА)

Участник большого количества семинаров и мастер-классов, в том числе по миофасциальному релизу, пищевому поведению, системам TRX, визуальной оценке осанки, особенностях тренировки людей с нарушением осанки, тренировки беременныx, стретчингу.

Мастер спорта по пауэрлифтингу (классическое троеборье);

Чемпионка Москвы по классическому пауэрлифтингу (2022 год)

Вице-чемпион NBC 9;

— Абсолютный победитель NPC WorldWide Russia 2023 г. (фигура)

— Выступающий спортсмен по бодибилдингу в категории «бодифитнес

Основные направления моей работы:

— силовой тренинг (направленный на улучшение пропорций тела)

— проведение персональных тренировок (силовых, по стретчингу), направленных на снижение массы тела за счет уменьшения жирового компонента, набора мышечной массы, увеличения уровня гибкости тела;

— проведение тренировок для клиентов с проблемами со здоровьем: варикозным расширением вен, проблемами с ОДА, повышенным/ пониженным артериальным давлением, грыжами и протрузиями межпозвоночных дисков и т. д.

— возрастной и подростковый тренинг

Образование

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (ФПА)»2016–2017 гг.
Подтверждено документом
Мастер спорта по пауэрлифтингу (классическое троеборье)2021 г.
Подтверждено документом

Опыт

Фитнес — клуб Дорфит2015–2021 гг.
Fitnationс 2024 г.
На сервисе с июля 2020 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Достижения

Департамент физической культуры и спорта РФ, кубок Москвы по пауэрлифтингу, 2 место2020 г.
Подтверждено документом
Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу, первое место2022 г.
Подтверждено документом
Победитель NPC Pro Qualifier (Women’s Physique open class C 168+)с 2024 г.

Альбомы1

Результаты совместной работы

15 фотографий

Фотографии38

Документы и сертификаты3

Услуги и цены

10%
Скидка при покупке блока из 10 тренировок

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч
Все услуги и цены 16
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
22
0
0
1
0
Сначала новые
Дарья Говоркова
Фитнес
Выбирала специалиста по отзывам, но, к сожалению, написанное здесь не имеет почти ничего общего с действительностью.
С тренером было работать крайне некомфортно. С первых же дней были предложения убрать сладкое из рациона, оставить только протеиновые батончики, и то без глазури.
В плане питания были жесткие ограничения и попытки посадить на диеты, которые я соблюдать просто физически не смогла. Все три вида рациона, которые она даже не разработала, а просто скопипастила откуда-то, мне не подошли. Потому что в первом из них были только каши на воде, курица и овощи, во втором не было углеводов (а это основной источник энергии, между прочим), а в третьем видимо надо надо было есть одно и то же. Я выдержала ровно один день на первом рационе, дальше так питаться было просто невозможно. На втором у меня не было сил ни на что, постоянная слабость + сильно просело эмоциональное состояние (P.S.: будьте осторожны, если вам предлагают кето диету! Она не так безвредна).
Атмосфера на тренировках тоже была крайне неблагоприятная и недружелюбная, просто отчитывала как ребенка за один несчастный съеденный кусок пиццы, один раз даже довела до слез.
Стоит ли говорить, что и результата не было.
Я не выдержала, плюнула и ушла, и через время попала к другому, адекватному тренеру, который работает на результат не жёсткими методами, которые дают откаты, а постепенно, начиная с внедрения полезных привычек и изменения образа жизни, на диеты на сажает и за пиццу не отчитывает. Именно с другим тренером мне удалось за полгода добиться желаемого веса (а это снижение с 73 кг до 58 кг, на минуточку).
В общем, соболезную вашим подопечным, пусть они и дальше у вас питаются кашами и листом салата с курогрудью, а я, пожалуй, продолжу прогрессировать через удовольствие и на том, что люблю)
Анастасия Калинина
Анастасия Калинина
Ответ специалиста
Уважаемая Дарья,
Ваш отзыв построен на сильных преувеличениях, утрировании и демонизации меня как тренера.

Вам был предложен рацион на 1800 ккал и мною было оговорено, что продукты заменяемы, никто вас не заставлял сидеть на гречке с курицей или на хлебе и воде и тд

О каких «откатах» вы пишите, раз ничего не соблюдали?

У меня занимаемся большое количество людей и никто никогда не отмечал недоброжелательную атмосферу: я закрывала глаза на ваши постоянные опоздания, некорректные высказывания и поведение.

Да, я требую дисциплину, но в первую очередь от себя, поэтому никогда не позволяю себе грубое, бестактное отношение к подопечным.
Екатерина

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Анастасия профессиональный, комфортный и внимательный тренер. Мне, как новичку, помогла без стресса и тренировок на повал внедрить в свою жизнь спорт, а также слезть с изнурительных диет и начать питаться без жестких ограничений, но при этом худеть. В течение первого месяца занятий уже наблюдала изменение в своем теле и самочувствии в лучшую сторону. Ни разу не пожалела, что выбрала Анастасию
Наталья

Пять с плюсом

Фитнес
Решила пойти в тренажерный зал с желанием улучшить форму, но совершенно не понимая как верно дозировать нагрузку и вообще "с какой стороны подходить" к тренажерам, поэтому обратилась к профессиональному тренеру Анастасии. Занимаюсь у нее 3-й месяц, результаты стали заметны уже на 1-м месяце занятий: проявился рельеф мышц, стала лучше чувствовать свое тело и держать осанку стало полегче, даже голову занятия разгружают отлично. Менять рацион в моем случае не пришлось - вес стал уходить сам в процессе тренировок. Для стабильного прогресса планирую продолжать заниматься у Анастасии сама, а также рекомендую обращаться к ней всем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше, а также поучиться у нее упорству и самодисциплине, которые помогли Насте неоднократно становиться чемпионкой.
Ангелина

Пять с плюсом

Фитнес-бикини
Профессиональный, индивидуальный подход к тренировкам. Четко и грамотно доносится информация, высокий уровень компетентности.
Ни один мой вопрос не остался без ответа. Также хочу отметить постоянную поддержку вне тренажерного зала.
Теперь тренировки приносят результат, а я выражаю благодарность Анастасии за проделанную работу!
Анастасия

Пять с плюсом

Силовой тренинг
Замечательный знающий, опытный тренер и человек приятный. Жалею, что раньше не начала заниматься!
Юлия

Пять с плюсом

Фитнес
Настя, прекрасный тренер и замечательный человек!!!! Занимаемся 4 месяца, все отлично! Привела к Насте дочь и подругу)) все в восторге, будем заниматься дальше)
Анастасия Калинина
Анастасия Калинина
Ответ специалиста
Юлия, огромное спасибо !!!! Ты большая молодец !!!
Ольга Игоревна

Пять с плюсом

Фитнес
Анастасия прекрасный тренер. Очень тактичная и спокойная. Нравится, что после тренировки всегда идет растяжка. Другие тренеры всегда предлагали самостоятельно тянуться, но Анастасия активно способствует этому процессу, за что огромная благодарность.🌹❤️
Лилия

Пять с плюсом

ЛФК
Анастасия прекрасный тренер с индивидуальным подходом. За несколько месяцев занятий я достигла отличных результатов. Прошли боли в спине, улучшилась осанка, координация, выносливость. При этом я человек совершенно далёкий от спорта и не было никакой физической подготовки. Результаты тренировок очень радуют, буду продолжать занятия дальше!!!
Мария

Пять с плюсом

Фитнес
Детали заказа
Дополняю свой отзыв спустя полтора года работы. Анастасия замечательный тренер, внимательный и мотивирующий заниматься. Я не только подтянула фигуру, но исчезли другие проблемы, заметила, что именно благодаря тренировкам улучшилось самочувствие, стало легче справляться со стрессом, прошла бессонница.
Жалею, что не начала заниматься раньше.
Ксения

Пять с плюсом

Фитнес
Выбирала тренера не только по личным достижениям и фото, но и по отзывам подопечных - и ни на капельку не ошиблась! Подпишусь под каждым оставленным здесь отзывом:)
Я попала к чудесному человеку, очень тактичному, чуткому, внимательному, к стопроцентному неравнодушному профессионалу своего дела. На момент начала занятий у меня не было физической подготовки в анамнезе, а вот лишний вес и ограничения по здоровью - имелись, и то, что мне становится только лучше, ничего не отвалилось, что я вижу и чувствую результаты нашей работы - это заслуга полностью тренера и её внимания к самым мелким деталям. Сказать, что я довольна своим выбором - ничего не сказать!
Настя, огромное спасибо, все на свете 5+ и моё ♥.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».