Нам надо поговорить: мифы про парную терапию для партнёров, детей и их родителей
Миф 1: парная терапия — это когда вы сидите перед психологом все вместе на одном диване
Частично это правда.
Проходить терапию по отдельности можно, когда у каждого члена семьи есть запрос на личные темы. Проще говоря, индивидуальная терапия отвечает на вопрос «Как разобраться в своих чувствах по отношению к действиям другого человека?». Парная — «Как сделать так, чтобы действия партнёра не приносили мне дискомфорт?».
Основные подходы в парном консультировании — эмоционально-фокусированная терапия и системная семейная терапия.
В первом случае специалист рассматривает членов семьи как отдельных людей, которых связывают общие цели, ценности или обстоятельства. Например, если у ребёнка проблемы, специалист сосредоточится на его отношениях с родителями.
Для второго подхода семья — это сложная система с набором правил, которым подчиняются все её члены. На сессии специалист обратит внимание не только на поведение ребёнка и реакции родителей, которые могли его вызвать, но и на семейные традиции и привычки.
Но какой бы ни был подход, объясняет психолог Елена Котик, партнёры или родственники всегда неразрывны: работа происходит здесь и сейчас, между ними.
«Задача психолога в том, чтобы создать такое пространство, в котором клиенты смогут открываться не терапевту, а друг другу. Обсуждать различные темы, обращаться за помощью или отказывать».
Миф 2: лучше обращаться к психологу, с которым уже работал индивидуально. Он в курсе проблем
Это миф.
Вы можете проходить одновременно и индивидуальную, и парную терапию — но специалисты должны быть разные. Причина в человеческом факторе. Работая с вами, психолог может бессознательно создать в голове образ ваших родителей, друзей или партнёров. В результате на сессии он будет воспринимать их с искажением, а они его — с подозрением.
«С одним терапевтом лучше не выходить из длительной индивидуальной работы в парную. Ваш партнёр может искать в этом заговоры и неосознанно проявлять недоверие к терапевту. В терапии важен баланс: для индивидуальных запросов — один терапевт, для парных — другой».
Миф 3: терапия — лучший способ избежать развода
Это скорее миф.
Цель специалиста — не спасти брак любой ценой, а создать такую обстановку, в которой вы и ваш партнёр сможете понять и обсудить свои потребности и переживания.
Бывает, что после работы с терапевтом пары распадаются. Как правило, это происходит из-за осознания, что в текущих отношениях невозможно реализовать истинные желания кого-то из партнёров. Это тоже можно считать эффективным результатом терапии.
«Даже если отношения пришли к концу, специалист поможет расстаться с меньшими моральными и психологическими потерями, отдавая дань уважения проведённому вместе времени».
Миф 4: но терапия ведь поможет нам больше не ссориться?
Нет, это миф.
Конфликт в семье — это норма. Тревожиться стоит, наоборот, когда их нет совсем. Поэтому цель специалиста — не избавить ваш дом от ссор навсегда, а научить вас решать проблемы в момент конфликта. Во время сессий партнёры, родственники, родители и дети стараются определять причины разногласий, учатся понимать свои истинные желания и проговаривать их без претензий и агрессии.
Миф 5: зато мы точно сможем определить, кто виноват во всех проблемах
Скорее миф, чем правда.
Задача грамотного специалиста — помочь семье найти способ решения конфликтов, а не виноватого. Однако корень проблемы искать всё же придётся.
«В любом конфликте несколько участников. Поведение одного влияет на поведение другого и наоборот. Задача терапевта: понять причины и показать их клиентам. Например, один кричит не потому, что он истерик, а потому, что не знает, как достучаться. Или другой не откликается не из-за безразличия, а в силу каких-то причин. Проясняя причины поведения, терапевт не осуждает, а пытается разобраться, почему всё происходит именно так, и показать, какое влияние партнёры оказывают друг на друга».
Психологи рассматривают конфликтную ситуацию со стороны каждого человека: разбирают, что чувствует один и для чего так поступает другой. Узнавая это, каждый понимает, чем именно задевает другого и как сделать так, чтобы избежать подобной ситуации в будущем.
Миф 6: водить ребёнка к психологу должны родители
Тут многое зависит от возраста ребёнка и причин обращения к специалисту.
С малышами 3–7 лет специалисты работают в паре с мамой или папой. Сессия больше похожа скорее на игру, чем на привычную нам беседу в креслах. Самые частые причины обращения: адаптация к детскому саду, проблемы с питанием, сном или изменения внутри семьи. В таком возрасте, само собой, инициатива должна исходить от родителя.
В более старшем возрасте — начиная с подросткового — возможна как совместная терапия, так и индивидуальная. Проявляя инициативу в этом случае, стоит помнить о личных границах и уважении. И уж точно не следует пытаться выяснить через психолога секреты и переживания, которыми ребёнок не готов делиться. Всё, что происходит в кабинете терапевта, конфиденциально.
Наконец, не так уж редки случаи, когда уже взрослые дети сами настаивают на совместных сессиях с родителями, чтобы разрешить давние конфликты и недопонимания.
«В моей практике были случаи, когда взрослые дочери просили провести консультацию для них и мамы или отца, чтобы постараться наладить контакт сейчас, когда детство далеко позади. Или же братья и сёстры искали решения застарелого конфликта через встречу у психотерапевта. Чаще всего — оба хотели скорейшего разрешения ситуации».