Кто мы?

Блог Профи — сервиса, где специалисты и клиенты находят друг друга. Хотите попробовать?

Перейти на сайт Профи
Тест-драйв

Гилти плеже: почему нам нравится делать вещи, за которые стыдно

Иногда мы можем слушать музыку, смотреть видео или читать статьи, которыми мы никогда не поделимся с друзьями. Почему нам нравится делать то, в чём стыдно признаться даже самому себе? Решили поговорить со специалистами о гилти плеже.
Гилти плеже

Что такое гилти плеже

Английский термин guilty pleasure так и перенесли в русскую речь, не утруждая себя переводом. Хотя изящный аналог в русском найти легко — например, «постыдное удовольствие» или «тайная слабость». Это может быть всё что угодно: российские сериалы, игры «три в ряд» или шаурма возле дома. Достаточно двух условий: ты делаешь это тайно и стыдишься своего «преступления».

Есть и более экстравагантные примеры. Например, в интернете популярны видео чистки лица, в которых косметологи выдавливают клиентам прыщи. Многие зрители признаются, что испытывают смешанное чувство отвращения и удовлетворения во время просмотра.

И хотя выражение guilty pleasure закрепилось только в XXI веке, само явление не современное. Оно было всегда, но ему не придавали такого значения. Даже у Льва Толстого во втором томе «Войны и мира» есть эпизод, где Наташа Ростова танцует под балалайку, а её брат Николай стесняется признаться, что ему приятны эти звуки. И это у Николая ещё не было социальных сетей. В эпоху, когда каждое наше действие запоминают соцсети, усиливается страх, что просочится неудобная информация.

Почему нам нравится делать странные вещи

Психологи выделяют две фазы guilty pleasure разной продолжительности: краткосрочное удовлетворение и последующие угрызения совести. Так почему же нам стыдно за то, что доставляет удовольствие?

Ответ простой: потому что мы социальные существа. Наука рассматривает вину как инструмент адаптации в обществе. И чем жёстче система — проще говоря, чем «душнее» те, с кем мы общаемся, тем осторожнее мы выбираем увлечения.

Поэтому чаще других с феноменом guilty pleasure сталкиваются люди, которые придирчиво относятся к своей репутации. Годами выстраивают имидж по кирпичикам и не хотят, чтобы на них бросал тень условный «Тополиный пух» «Иванушек».

«Наша личность — не застывший монолит. В ней есть место и шаловливому ребёнку, и строгому контролирующему родителю. Часто случаются ситуации, когда две эти ипостаси сталкиваются: наш внутренний ребёнок говорит: «Хочу!», а внутренний контролирующий родитель отвечает: «Как не стыдно! Нельзя!». И тут уж кто победит».

Надо ли с этим бороться

Иногда нашему организму и мозгу просто необходим отдых. Утомительно слишком долго держать себя в рамках, зацикливаясь на правильном питании, самообразовании и лекциях о культуре Древнего Египта. Иногда для разгрузки полезно полениться, поесть сгущёнку ложкой прямо из банки, включить сериал и приятно провести вечер наедине со своими тайными слабостями. А ещё — ими можно поделиться с близкими, которые могут с удовольствием разделить их с вами и благодаря этому стать ещё ближе.

«Guilty pleasure — это тайм-аут, чтобы восстановить силы, расслабиться, отдохнуть, переключиться от переживаний или решения задач на короткий промежуток времени, перезагрузиться. Это возможность получить положительные эмоции и ощутить спокойствие, а это уже ресурс».

Однако, если каждое просмотренное видео или съеденный фастфуд вызывает чувство тревоги, это повод пообщаться со специалистом. Установка, что ты «должен соответствовать», страх выглядеть нелепо могут быть признаками проблем с самооценкой.

«Стыд — эмоция, которая тесно связана с социумом и его оценкой нашего поведения. Стыд возникает, когда есть ожидания от себя: «Я не должен так делать», «Что скажут другие, если узнают», «Меня будут осуждать» и т.д. Ценно сместить фокус внимания с людей на самого себя: «А я как считаю?», «А мне это действительно нравится?», «А то, за что я стыжу себя, мне полезно?» Баланс заключается в том, чтобы ваши действия были полезными для вас и не причиняли вред окружающим».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Психология

Похожие статьи