- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
Екатерина Турусова
Была в сети больше недели назадНет отзывов
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Всем привет! Меня зовут Катя. У меня образование нутрициолога и персонального тренера, а также я закончила магистратуру по специальности хореографическое искусство. Личная история и проблемы моих клиентов помогли мне определиться с направлением моей работы и теперь я помогаю наладить питание, составить программу тренировок и просто наслаждаться жизнью.
Я придерживаюсь доказательного подхода, поэтому в моей работе вы не найдете антинаучной дичи или мнение какого-либо псевдо-профессора. Только факты, подтвержденные научными исследованиями. Для меня важно в первую очередь сохранить и улучшить ваше здоровье. У меня не существует вредных и полезных продуктов, я не назначаю и не читаю анализы. Хорошему, грамотному, умному нутрициологу это не нужно. Да и законом запрещено.
Если начнете со мной работать, вы сбалансируете свой рацион, станете энергичными, будете хорошо спать и, конечно, добьетесь результатов по состоянию своего тела.
Чаще всего я помогаю девушкам похудеть и вырваться из череды бесполезных диет. Но буду рада быть полезной и с другими целями.
Образование
Московский государственный институт культуры, хореографический факультет, педагогика балета2014–2018 гг.
Подтверждено документомООО «Анатомия: фитнес аутсорсинг», тренер по фитнесу2016–2017 гг.
Подтверждено документомМосковский государственный институт культуры, хореографический факультет, педагогика балета2018–2020 гг.
Подтверждено документомТренинг «Методы растяжки для тренеров танцевальных направлений и фитнес-тренеров. Базовый уровень»2018 г.
Подтверждено документомСтарФит, мастер-класс Functional, Work with functional equipment: TRX, SANDBAG, BOSU simulator, fitball, expanders2019 г.
Подтверждено документомАвторский семинар Дмитрия Каблукова «Способы сохранения здоровья детей в спорте, балете»2020 г.
Подтверждено документомProJumping, Jumping Instructor, Basic2020 г.
Подтверждено документомКоманда экспертов фитнеса «РостФит», семинар «Диагностика осанки и мышечных дисбалансов»2020 г.
Подтверждено документомKinesioPro, вебинар «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки»2021 г.
Подтверждено документомУчебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach, общая нутрициология2021 г.
Подтверждено документомОбразовательный центр Body Coach, Nutritionist, Scientific Approach2022–2023 гг.
Подтверждено документомAdditional Professional Education Center, Limited Liability Company Body Coach, Nutritionist, Scientific Approach2022–2023 гг.
Подтверждено документомRehab Science, функциональное дыхание2023 г.
Подтверждено документомОпыт
Фитнес-клуб X-fit, тренер детского фитнеса2015–2018 гг.
Студия фитнеса FitFlex, тренер по фитнесу2017–2022 гг.
ООО «Солти», персональный тренер2018–2022 гг.
Хореографическая студия Ксении Белой, педагог балета2018–2021 гг.
На сервисе с ноября 2014 г. (9 лет)
Подтверждено ПрофиДостижения
НИЦ «Аэтерна», участие в Международной научно-практической конференции «Современная информационно-образовательная среда. Психологический и педагогический взгляд», публикация статьи в сборнике научно-практической конференции2020 г.
Подтверждено документомФотографии5
Документы и сертификаты14
Услуги и цены
| 500–1000 ₽/ч | |
Онлайн-тренировки по выбранному вами направлению: стретчинг, здоровая спина, функциональный тренинг, силовой тренинг. Вы можете заниматься как дома, так и в зале. я предварительно составляю план занятия и подробно вам его объясняю Длительность: 50 минут Что получите: грамотно составленную тренировку, обратную связь, подробные комментарии Кому подойдет: тем, кому сложно заниматься самостоятельно или вы не уверены в своей технике выполнения упражнений | 500–1000 ₽/ч |
Онлайн-тренировки по выбранному вами направлению: стретчинг, здоровая спина, функциональный тренинг, силовой тренинг. Вы можете заниматься как дома, так и в зале. я предварительно составляю план занятия и подробно вам его объясняю Длительность: 50 минут Что получите: грамотно составленную тренировку, обратную связь, подробные комментарии Кому подойдет: тем, кому сложно заниматься самостоятельно или вы не уверены в своей технике выполнения упражнений | 500–1000 ₽/ч |
Круглосуточная ежедневная поддержка и совместное движение к вашей цели. Я составляю под вас программу питания, рекомендации, которые вы выполняете под моим руководством на протяжении двух месяцев. Я адаптирую ваш рацион под сбалансированное питание так, что вы этого не замечаете. Вам не нужно ничего ограничивать, я помогу вам плавно ввести новые привычки, чтобы вы без проблем и срывов могли достигнуть своей цели. В зависимости от того, что вы хотите, вы проведете под моим руководством разное время. Но изучить все основы можно за 2 месяца. На каждый день у вас будет 2 задания + вам надо будет присылать мне отчеты в удобном для вас формате: просто фото или текст. Также я буду присылать вам статьи для изучения, но читать их или нет, решать только вам. будет работать над питанием, активностью, сном, водным балансом, стрессом. По желанию можно будет подключить тренировки. Длительность: от 2-х месяцев Что получите: качественный результат, новые здоровые привычки, связь со мной 24/7, корректировку программы в зависимости от результата, обратную связь о ваших приемах пищи Кому подойдет: для тех, кто долго на диетах и не может похудеть, много тренируется, но вес только растет, для тех, кто хочет стать образованнее, вы устали от диет, не получается подсчитывать калории, для тех, кто не хочет разбираться в огромном количестве доступной информации | 10 000 ₽/мес. |
Разовая консультация включает в себя первичный созвон, ведение дневника питания, второй созвон на ваше усмотрение. На первичной консультации мы знакомимся, я задаю вам вопросы, необходимые для моей работы о вашей цели, вашем опыте в питании, вопросы по активности и т.д. Предварительной подготовки для этого не требуется. Далее я вам подробно объясняю, как вести дневник питания и другие мелочи. после того, как вы через10-14 дней пришлете дневник, я начну его анализировать. Вы получите огромный файл с рекомендациями, разработанными непосредственно под вас: какие продукты надо включать, какая активность нужна, сколько надо спать, список продуктов, необходимых для полноценного рациона и т.д. Также, вы сами решаете, нужен ли вам второй созвон с моими объяснениями или вы просто забираете файл. Длительность: первый созвон - 30 минут, ведение дневника питания - 10-14 дней, второй созвон - 50 минут. Кому подойдет: тем, кто может двигаться по рекомендациям самостоятельно. Тем, кто хочет добиться результата без ограничений. Тем, кому не нужны напоминания о еде. Что получите: пошаговый план к достижению своей цели, большой текстовый файл со всеми рекомендациями, персонализированный чек-лист, достижение своей цели после выполнения всех рекомендаций, ответы на интересующие вопросы | 3000 ₽/120 мин. |
Онлайн-тренировки по выбранному вами направлению: стретчинг, здоровая спина, функциональный тренинг, силовой тренинг. Вы можете заниматься как дома, так и в зале. я предварительно составляю план занятия и подробно вам его объясняю Длительность: 50 минут Что получите: грамотно составленную тренировку, обратную связь, подробные комментарии Кому подойдет: тем, кому сложно заниматься самостоятельно или вы не уверены в своей технике выполнения упражнений | 500–1000 ₽/ч |
Отзывов пока нет
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».