Стретчинг для детей в Москве
- Стретчинг для детей — широкая база специалистов
- 115 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги Стретчинг для детей в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
5 услуг по стретчингу от 1000 ₽
| Стретчинг для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по стретчингу | от 1000 ₽ за ч |
| Растяжка для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Динамический стретчинг | от 1000 ₽ за ч |
| Стретчинг для гимнастики | от 1000 ₽ за ч |
2385 лучших спортивных тренеров и 52 компании Москвы на Профи.ру
97%
Положительных отзывов
115 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 112 — положительные
Из них 112 — положительные
Юлия оставила отзыв
Пять с плюсом
Подбирала тренера по стретчингу для детей (основная цель - коррекция осанки). Групповые занятия даже не рассматривала. Очень важно, чтобы дети не халтурили и не жалели себя.
Долго искать не пришлось, нам повезло с первого раза)
София - прекрасный педагог! Тренировку выстраивает индивидуально для каждого ребенка с учетом физических особенностей, контролирует технику выполнения каждого упражнения.
И еще немаловажный момент - контакт Софии с детьми!
Довольны остались и дети, и родители!)))
Работаем дальше на результат!
Однозначно рекомендую!ещё
Выполненная задача
Стретчинг, более года назад, м. Тушинская.
Освоить с нуля, поставить технику.ещё
Елена оставила отзыв
Пять с плюсом
Елена очень чуткий, внимательный человек и профессиональный тренер-наставник. Очень бережный индивидуальный подход к тренировочному процессу. Елена всегда детально и доступно объясняет, на что важно обратить внимание и на разминке, и на тренировке, чтобы последовательно и корректно выстроить процесс достижения желаемого результата, чтобы не было травм и перегрузок. Елена обстоятельно и искренней заботой подходит к вопросам здоровья и безопасности подопечного. Занятия с этим замечательным тренером открыли для меня бег, как осознанное искусство владения телом и духом (воспитание самодисциплины и воли оказалось важным паззлом комплексных тренировок – очень хочется внутренне расти и развиваться в этом направлении). Оптимально подобранный комплекс упражнений, с адаптацией под мои скромные физические возможности, и их сочетание с хорошей, но посильной нагрузкой, позволили мне, с радостью для себя, отметить, пусть пока небольшой, но прогресс. На тренировках я, конечно, устаю с непривычки, но всегда это чистое счастье и воодушевление. Поддержка и помощь Елены на тренировках очень мотивирует к дальнейшим занятиям. Огромная душевная благодарность и уважение этому превосходному тренеру!ещё
Выполненная задача
Челночный бег, более года назад, Москва.
Хочу освоить технику челночного бега для сдачи нормативов. Планирую регулярные занятия. Желательно заниматься в локации, где была бы раздевалка, так как занятия планирую в вечернее время после работы. Ищу чуткого тренера.ещё
Ирина оставила отзыв
Пять с плюсом
Плюсы: Александра Александровна с удовольствием взялась за решение нашей задачи - подготовить ребенка к отбору в школу олимпийского резерва по синхронному плаванию. Этот отбор мы удачно прошли. Тренировки были интенсивными и дозированными одновременно. Ребенок буквально расцвел. Занятия с тренером воспринимались им очень позитивно. Александра Александровна очень выдержанный и спокойный человек, что немаловажно в работе тренера. Она объективна в оценке имеющейся картины, видит сильные и слабые моменты, грамотно выстраивает занятие. Вместе с родителя проводит 10 совместных минут встречи, во время которых показывает, на что необходимо обращать внимание при самостоятельных занятиях. За время занятий ребенок хорошо подтянулся. Мы видим перспективы дальнейшего роста и развития. Занятия носили системный характер, учитывали программу подготовки и возможности занимающегося.
Минусы: Мы довольны работой тренера, который пунктуален, обязателен, находится постоянно на связи, проявляет интерес к работе. Из качеств тренера, кроме выдержки, отметим целеустремленность, позитивность. На все вопросы Александра Александровна отвечает с готовностью, в ней нет ложного пафоса.
Описание: Выражаем благодарность Александре Александровне за проведенную работу с нашим ребенком и планируем последующее сотрудничество.ещё
Выполненная задача
ОФП, синхронное плавание, более года назад, м. Таганская. Стоимость: 1500.
Занятия с ребенком с тренером по синхронному плаванию. Ребенок мальчик, 6 лет, на ст. М. Таганская (аренда). Во время праздников, далее по ситуации.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Лучшая диета - это ее отсутствие!
И читающие этот отзыв поделятся на два типа: люди, которые подумают «какая чушь, мне нужно похудеть, а значит найти правильную, щадящую диету, которая подходит только для моего организма, и диетолог именно в этом мне и поможет» , и люди , которые знают какой глубокий айсберг знаний, понимание процессов организма, человеческой физиологии и психологии скрыт за этими на первый взгляд очевидными словами. Так вот Александра помогла мне перейти из первого «лагеря» людей во второй за месяц работы с ней. Я очень много почерпнула и очень многому научилась. Саша помогает менять не цифры на весах , а образ мышления и жизни, в следствие чего эти проклятые для многих замеры тела становятся второстепенными показателями, перестающими играть жизненноважную роль. Если хотите, она в какой-то степени перестраивает даже систему ценностей относительно питания, отношения к себе и к еде. Сказать, что я рекомендую этого специалиста - ничего не сказать. Я бы посоветовала идти сразу к ней и сберечь свое здоровье и время.ещё
Дарья оставила отзыв
Пять с плюсом
Если вы ищете не просто хореографа, а профессионала, который не только поможет вам поставить танец, но и рассказать вашу историю любви и раскрыть души, тогда вы точно пришли по адресу!
Настя знала о всей срочности постановки танца, у нас было всего 5 дней, это были пять дней интенсива и слаженной работы.
Мы безмерно благодарны Насте за ее отзывчивость, поддержку, понимание, индивидуальный подход и профессионализм, ведь без нее мы бы не смогли станцевать наш первый танец и не просто удивить, а шокировать наших гостей 🙈
Если вы хотите станцевать именно ВАШ танец, Настя станет вашим проводником в мир, где каждое движение будет наполнено смыслом, чувствами и именно вашей уникальной историей.
С ней вы не просто учите шаги и нервно считаете «раз-два-три» — вы проживаете моменты, которые останутся с вами навсегда. Мы вышли на танцпол с уверенностью, любовью, горящей во взглядах и настоящим восторгом от того, что создали вместе.
Спасибо, Настя, за то, что ты вложила в нас частичку своей души и сделала невозможное возможным. Ты — волшебница! 💫ещё
Выполненная задача
Хореография, более года назад, м. Красносельская.
Постановка свадебного танца.
Медленный танец, вальс.ещё
вероника оставила отзыв
Пять с плюсом
Станислав настоящий профессионал не только как спортсмен, но и как учитель. Очень грамотный и опытный тренер, видно что есть высшее спортивное образование, которое подкрепляется большими знаниями и умениями в этой области.
всё было настолько здорово и полезно, что час пролетел как одно мгновение.
чувствуется, он правда любит свое дело👍🏻, а не как многие другие тренера: дают задание, нормально его не объясняют, не показывают технику и уходят сидеть в телефоне.
Станислав же реально УЧИТ, а не просто «отрабатывает» время. Он действительно хочет, чтобы мы технически верно и аккуратно подходили к тренировкам, научились и чувствовать упражнения в верном диапазоне.
а главное все это преподносится достаточно легким языком, людям далеким от профессионального тренинга точно все будет понятно.
если где то что то не получается - всегда подскажет, покажет сам, объяснит 10 раз пока не получится идеально.
также ответил на все заданные вопросы, разложил всю накопившуюся информацию за годы без тренера по полочкам, объяснил где мои ошибки и как над этим работать.
обязательно буду рекомендовать его всем знакомым - такие тренеры встречаются редко.
спасибо за крутой опыт и энергию! 💪🏻
(могу ещё про зал добавить: маленький, чистенький, уютный. ничего лишнего, есть хорошие убранные душевые, даже вода горячая есть)ещё
Выполненная задача
Фитнес, полгода назад, м. Рижская, Проспект Мира, Красносельская, Комсомольская, Электрозаводская, Бауманская, Сокольники, Сухаревская, Красные Ворота, Чистые пруды, Сретенский бульвар.
Ограничений по здоровью нет.
Формат занятий: индивидуально.ещё
Сергей оставил отзыв
Пять с плюсом
Я вот честно. Отзывов писать не умею.
Но то, что мы с Алексеем (ну, или я с ним ))) уже 3ий год (с апреля 2020) говорит само за себя. Я в хорошей физический форме, не запущенный, окруженный вниманием, заботой и профессиональной поддержкой от Алексея, причем не только фитнес, но и психологической (бывало, что Алексей вытягивал меня из затяжной спорт-депрессии, и никогда не ждал с пофигизмом моего вернусь/не вернусь). Он просто умничка, идеальный фитнес-тренер, товарищ и друг! Причем, это наилучший вариант для меня по гибкости графика, а также никто на мозг не приседает во время тренировок в отличие от зальных тренеров.
Заниматься стараюсь регулярно.. 3 раза в неделю, сейчас еще беговые тренировки подключили.. в итоге, гоняем каждый день.
Фитнес как база, бег… - полумарафончик решил бахнуть в мае.. для человека с животом в 2020 году поверьте, - это уже само по себе достижение и стимул.
В общем, сильно рекомендую, все желающие welcome к Алексею!!! Ну, и понимайте также, что от вас зависит 70%% успеха!!!ещё
Выполненная задача
Фитнес, более года назад, Лесной городок. Стоимость: 460.
Фитнесещё
Валерия оставила отзыв
Пять с плюсом
Работаю с Марией уже 8 месяцев. Раньше были самостоятельные попытки похудеть, но все кончалось срывами и набором еще большего веса. Решение найти тренера было принято глубокой ночью после очередного срыва. За восемь месяцев с Марией я почти не пропускала тренировки. Тренировки прописаны очень подробно, с видео, с комментариями, все четко, ясно. Заниматься одно удовольствие. В своем ритме выполняю тренировку, без спешки. Никаких сложных упражнений, в основном база, которая не перегружает мой уставший после работы мозг. В начале тренировки - разминка, упражнения на осанку (кстати, вижу по фото, что моя спина стала ровнее, ушли боли в пояснице). В конце тренировки - лфк на колени, спину и растяжка. За последние 6 месяцев я ни разу не переедала. Я калории не считаю (хотя Мария рекомендует), а вес не растет, что уже радостно. Благодаря Марии я полюбила спорт и начала получать от него удовольствие. И сейчас наконец-то сама пришла к тому, чтобы начать считать БЖУ без насилия над собой. Я с удовольствием рекомендую Марию своим знакомым, как очень грамотного и надежного специалиста. Мои результаты говорят сами за себя 🫶 Марии выражаю огромную благодарность за труд и терпение 💖ещё
Выполненная задача
Фитнес, более года назад, Москва.
Похудеть, скорректировать фигуру, освоить с нуля, поставить технику.ещё
Владимир Владимирович оставил отзыв
Пять с плюсом
Илья прекрасный тренер. Понимает запрос, слышит клиента. Провели серию тренировок, уже заметен эффект: появилась грудь и плечи. Важные моменты:
1. Илья сам в прекрасной физической форме, а это значит, что он может показать, направить, так сказать, дать комментарий и совет, как действующий спортсмен;
2. Илья отлично воспитан: уважительное отношение к людям закладывается с детства, а это значит - прекрасный сервис и ни одного опоздания. Илья всегда приходит on-time - это очень важно в процессе тренировок, так как тренер - это пример и мотивация для начинающих спортсменов или тех, кто тренируется нерегулярно и старается увильнуть от занятий;
3. Илья имеет опыт работы с детьми, а это значит - очень доходчивое объяснение о нюансах выполнения данного упражнения. У меня есть с чем сравнить, так как до этого меня тренировал известный блогер online- это вообще полная фигня была. У Ильи настоящий спорт с результатом, что важно. Напомню про свою грудь и плечи.
Рекомендую покупать тренировки блоками, так как после комплексного подхода сразу виден результат.
Рекомендую этого парня прекрасного во всех отношениях.ещё
Выполненная задача
ОФП, более года назад, м. Сокольники.
Для себя, поддерживать форму, похудеть, скорректировать фигуру.ещё
Татьяна оставила отзыв
Пять с плюсом
Тарас выделил время и безвозмездно помог мне подобрать коньки и даже выпросил мне скидку.Колоссальный прогресс был виден сразу же на первом занятии.Обьясняет все четко и понятно , ставит технику , указывает ошибки и как их исправить.Использовал большое многообразие элементов, все очень интересно и нескучно. Страховал в течении всего занятия и не дал упасть, поддерживал как физически так и морально шутками. Тарас превзошёл все мои ожидания!
Taras dedicated his time to help me free of charge to choose the right ice skating shoes and even got me a discount for them. Massive progress was seen straight from the first lesson. He explained everything clearly and in simple terms ,how to master different techniques, pointed out all the mistakes and how to fix them.He used a variety of different elements so it wasn’t boring at any time and quite entertaining.He supported me throughout the lesson both physically and mentally with humour and wouldn’t let me fall.All my expectations were exceededещё
Выполненная задача
Фигурное катание, более года назад, Кожухово. Стоимость: 2500.
Для себя, поддерживать форму.ещё
Ольга оставила отзыв
Пять с плюсом
Я давно хотела научиться правильно бегать, чтоб это было в удовольствие. Идти заниматься по расписанию в какой то клуб у меня нет возможности, работа не позволяет. Игорь предложил идеальный для меня вариант, удалённое ведение тренировок и переодические встречи по выходным. Сначала я плохо себе представляла как это, но оказалось очень классно. Я выхожу на тренировку когда мне удобно и куда мне удобно. Игорь контролирует процесс с помощью записи тренировки и постоянно интересуется самочувствием, ощущениями после тренировки, на следующий день после тренировки, каждый день на связи и отчёт по самочувствию. Сами тренировки разнообразные и интересные и без насилия над собой! Только профессиональный тренер может так грамотно подбирать упражнения, индивидуальный подход с учётом моих личных особенностей дорогого стоит! Результаты не заставили себя ждать. 1. Я в целом стала чувствовать себя очень бодро. 2. Я стала хорошо спать, у меня были с этим проблемы. 3. Я постепенно теряют вес. За 2 мес - 6 кг и - 3см в объёме. 4. И что самое важное мне нравится бегать!!! Это тот вид спорта который подходит мне идеально и который невозможно бросить! Спасибо Игорь большое!!! Что помогли мне сблизиться с бегом! :)ещё
Выполненная задача
Бег, более года назад, Подольск, Железнодорожный. Стоимость: 500.
Освоить с нуля, поставить технику.ещё
Мая оставила отзыв
Пять с плюсом
Изначально я сомневалась, можно ли безопасно и результативно заниматься в дистанционном формате, особенно с учётом травмы колена. Долго не решалась начать, но всё же записалась на консультацию к Станиславу, чтобы понять, насколько это вообще возможно и комфортно.
Консультация, на мой взгляд, прошла очень хорошо. Станислав сразу расположил своим спокойным и внимательным подходом. Он выслушал меня, уточнил детали и очень понятно объяснил, что можно делать, а что лучше избегать. Мы также разобрали моё питание, которое действительно требует корректировки для снижения лишнего веса. Первое впечатление оказалось очень приятным ,спокойный, аккуратный стиль работы, внимание к деталям и ощущение, что специалист действительно заинтересован помочь.После консультации мы договорились о пробном занятии, чтобы на практике посмотреть, насколько мне подойдут предлагаемые упражнения и сам формат работы. На тренировке Станислав настолько тщательно объяснял каждое движение и контролировал технику, что я впервые за долгое время почувствовала, что действительно могу заниматься и даже ощущать мышцы, которые в обычном движении раньше почти не чувствовала. Это придало уверенности, что дистанционный формат действительно может быть безопасным и эффективным.ещё
Выполненная задача
Коррекция фигуры, полгода назад, Урвань.
Ограничений по здоровью нет.
Формат занятий: индивидуально.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Специалиста выбрала интуитивно, по энергетике. Показался честным и добрым человеком. В профиле у него так же было указано, что он фитнес-тренер. А это редкое, но очень важное сочетание. Значит человек точно понимает до мелочей как устроено тело, как оно работает, где какие мышцы и как расположены.
В своём выборе не ошиблась. Александр очень вежливый человек, а руки просто волшебные. Прикосновения максимально-теплые, это очень расслабляет, ощущение будто это тепло расходится от рук на несколько см дальше и внутрь мышц. Необычно!
У меня сидячая работа за компом и постоянно стала болеть спина, попросила промять меня чуть сильнее - добавил давления идеально, хорошо промял, но без мерзкой боли (как бывало у других массажистов).
Если бы во время массажа сама с ним не общалась, то скорее всего уснула бы, т.к. прям вырубало от расслабления.
Потом по телу ещё полчаса были ощущения как мурашки - настолько приятно, просто улетела. Мозг наконец-то отдохнул: после массажа полная остановка мыслемешалки и приятная тишина в голове, как после хорошей медитации.
Александра категорически рекомендую, сама буду продолжать ходить к нему на массаж. Нашла для себя в Москве отличного специалиста) Огромная ему благодарность, процветания и замечательных клиентов)ещё
Ольга оставила отзыв
Пять с плюсом
Прошла ознакомительная тренировка, мы попробовали ряд упражнений, поняли, что можно делать сейчас, а что подключим позже. Обговорили план тренировок в будущем. Будем продолжать.
Обновлю отзыв. Что имеем на 11 апреля после занятий всего раз в неделю. Сильно улучшилась гибкость и мобильность, чувствую это в повседневной жизни, походка стала легче и спали отеки. Но самое важное - это то, что я почти села на шпагат, осталось совсем немного, примерно 20 см. И хотя такой прямой задачи не стояло - каждое занятие я сажусь все ниже, для меня это невероятный результат, так как мне с детства говорили, что я не гибкая совсем.
Что еще хочется добавить, так это то, что Ольга постоянно интересуется, что я чувствую в теле во время волнения того или иного упражнения и коррекция при необходимости происходит тут же. Каждое занятие удивляюсь сколько разных упражнений у Ольги в запасе :) Нудно и скучно не бывает никогда! При этом на следующий день нет сильной боли в мышцах, все соразмерно нагрузке и моим способностям и сложность упражнений увеличивается постепенно. Занятия всегда жду с нетерпением и ухожу довольная собой!ещё
Выполненная задача
Стретчинг, более года назад, Москва.
Для себя, поддерживать форму, скорректировать осанку, освоить с нуля, поставить технику.ещё
Руфия оставила отзыв
Как мы рады, что все же решились на танец и попали именно к Даше)
Нам удалось поставить чудесный танец и подарить эмоции нашим гостя на свадьбе🥰🙏
Отмечу, что мы с супругом очень далеки от танцев и никогда ими не занимались, даже на любительском уровне.Однако Даша развеяла все наши сомнения и внушила уверенность.
Рады, что получили такой незабываемый опыт и теперь у нас есть свой танец , который мы запомним на всю жизнь❤️
Занятия проходили в удобное для нас время и месте-Даша подбирала локацию под нас.
Процесс изучения был легким и гибким, мы могли поменять связки или поддержку, если нам что-то не подходило или не получалось. Каждое занятие Даша записывала танец на видео, чтобы у нас была возможность повторять дома.При постановке танца учитывали фасон платья, размер площадки, обувь…и еще много советов, которыми поделилась Даша)
Мы проговорили каждую деталь, поэтому выходя на первый танец мы даже не испытывали волнение и станцевали с большим удовольствием, прочувствовав это неповторимое мгновение.
Даша-деликатна,профессиональна и очень внимательная к вашей паре.
В общем и в целом очень рекомендасьен.
Вы не пожалеете ☺️
Даша, еще раз спасибо 🫶ещё
Выполненная задача
Свадебные танцы, более года назад, м. Пионерская, Славянский бульвар.
Медленный танец, вальс.ещё
Людмила Викторовна оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу рассказать о тренере по йоге Марине Викторовне Зюльмановой, которая ведет занятия йогой с малышами и школьниками в ЦКиД «Лира» в Южном Бутово, Москва.
Моя дочь с большим удовольствием каждую субботу ходит в группу йоги для школьников в Центр «Лира». После занятий дома она всегда показывает асаны, которым научилась, рассказывает много нового, интересного и полезного для здоровья, о чем узнала на занятиях йогой.
Полезные советы и навыки старается применять и в школе, и дома. Например, дочка знает теперь, как снять усталость глаз во время приготовления домашнего задания или во время уроков, знает, как убрать волнение и успокоиться, что делать, если заболит горло, и многое-многое другое.
Дочь стала более гибкой, что благотворно сказывается на организме ребенка в целом.
Я сама несколько раз присутствовала на открытых занятиях и могу с уверенностью сказать, что в зале царит очень теплая атмосфера и взаимопонимание с детьми!
Осенью обязательно продолжим заниматься у нашего любимого тренера!ещё
Выполненная задача
Детская йога, более года назад, Москва. Стоимость: 2500.
Нужны групповые занятия йогой с детьми в Южном Бутово. Моей дочке 8 лет, уровень начальный.Хочет заниматься йогой с ровестниками 1-2 раза в неделю.ещё
Алексей оставил отзыв
Поработал с Александром и Элизой два периода по 3 месяца.
В первый период было очень много активностей - различные тесты, много обратной связи, регулярные созвоны, и результат не заставил себя долго ждать - спина стала как струна, ну почти (см. фото было-стало).
Понравился комплексный подход в работе с моей спиной, много работали над питанием и дневной подвижностью, добавили в рацион витамины, словом - было очень интересно и полезно, а результат радовал каждый день.
Во второй период коммуникаций и обратной связи было уже кратно меньше, всё взаимодействие свелось к редактированию плана тренировок два раза в месяц, но занятия с Элизой проходили всё также регулярно, за что ей огромное спасибо. О продолжении сотрудничества также не пообщались.
Вся коммуникация происходит только онлайн, составленную программу тренировок нужно самостоятельно выполнять в зале с записью видео,, поэтому от вас потребуется оооочень хорошая самоорганизация, это нужно иметь в виду.
Лично мне "полный онлайн" не очень зашёл, всё время не покидало желание офлайн присутствия тренера в зале для коррекции техники выполнения упражнений хотя бы один раз за 3 месяца...ещё
Выполненная задача
Фитнес, более года назад, м. Крылатское, Молодёжная, Кунцевская, Планерная, Славянский бульвар, Строгино, Раменки, Ломоносовский проспект, Минская, Химки.
Добрый день, нахожусь в поиске тренера для регулярных занятий В ЗАЛЕ (не онлайн! не улица!) по фитнесу/ОФП для наращивания мышечной массы, укреплению корсета, поддержания формы и отличного настроения!
Два года регулярно занимался с тренером два раза в неделю, но после сделал МРТ и обнаружили грыжу в поясничном отделе, так что теперь нужно составить программу тренировок с учётом этого диагноза.
От тренера ожидаю вовлечённости в процесс, разнообразной/полезной программы тренировок и максимум внимания, т.к. прошлый тренер полтренировки проводил в телефоне...
Также буду вам признателен за составление плана питания для достижения поставленных целей.
Территориально мне удобно всё СЗАО и немного ЗАО.
Буду рад вашим отзывам и до встречи в зале!.ещё
Маргарита оставила отзыв
Занимались с Алаи несколько месяцев, обычно или на спортплощадках в центре Москвы (недалеко от моей работы) или по видеосвязи. Хотелось укрепить мышцы, почувствовать больше силы, получить визуальный эффект. При этом без дрессировок, диет и изнурения, т.к. я понимала, что такой формат не для меня и мне важнее всего сделать спорт чем-то регулярным и ассоциированным с приятным и вдохновляющим. Это получилось!
Неожиданно мне очень понравился workout: бегать, прыгать, висеть, подтягиваться, отжиматься…Хотя до этого такое практиковалось только в школе и уж точно не было чем-то радостным. Алаи хорошо подбирал нагрузку, упражнения были интересными, вовлекающими всё тело, появился азарт (смогу-не смогу). Открытием стали упражнения на баланс, а точнее то, сколько для меня радости, любопытства и удовольствия в этом типе задач. Я замечала, что становлюсь крепче, в теле больше энергии и силы не только на тренировках, а в целом.
Алаи хорошо выстраивает контакт, находя подход. Я чувствовала его искреннюю вовлечённость, симпатию, отзывчивость на мои потребности.
Завершила занятия, т.к. появились боли в коленях и нужно было время для восстановления.
Желаемое от тренировок я получила и рада сделанному выбору.ещё
Выполненная задача
ОФП, более года назад, м. Китай-город.
Занииалась пилатесом, теперь хочется больше силовой нагрузки для укрепления мышц.ещё
Юля оставила отзыв
Пять с плюсом
Тамара — не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Начала искать нового тренера уже осознанно, так как с предыдущими так и не могла достичь нужного мне результата. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. С Томой очень комфортно заниматься, она меня чувствует на все 100%!!! Знает когда можно дать нагрузки чуть больше, а когда надо мне дать отдохнуть. Однажды я поняла, что надо заниматься собой, это не только бегать на улице и чередовать непонятные фитнес марафоны, чтобы сбросить вес. Это огромная работа,это часть жизни. И Тамара — лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений.
Тома действительно Тренер с большой буквы, которая умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У нее грамотный и индивидуальный подход и это чувствуется.
Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф! Спасибо большое тебе Тамара, теперь я знаю точно, что к Новому Году я влезу в свое платье😂ещё
Выполненная задача
Фитнес, более года назад, Москва.
Нужен настоящий профессионал своего дела.ещё
Дарья оставила отзыв
Пять с плюсом
Приглашали Викторию провести мастер класс по стретчингу для спортсменов. Специалист нашел подход к каждому из присутствующих: дети, взрослые. Очень хорошая подача информации, воспринимается и запоминается легко. Виктория, вам большое спасибо. До новых встреч. Рекомендуемещё
Выполненная задача
Стретчинг, более года назад, м. Алтуфьево. Стоимость: 2500.
Провести занятие по стретчингу для группы детей спортсменов в нашем зале.ещё
Наши мастера пишут о себе
Зоя Р.
· 16 отзывов · Очень хвалят
Провожу занятия с детьми разного уровня подготовки.
Индивидуальный подход к каждому ребенку. Подстраиваюсь по времени
Каток в Буграх
Анна Ф.
Няня. Предлагаю услугу няня на час выходного дня для ребенка. Если вам необходимо куда то отлучиться, то я с радостью побуду с вашим малышом! Имею педагогическое образование.
ещёПрямо сейчас ищут
Заказы за последние 6 месяцев
905
клиентов нашли профи за 6 месяцев
97%
клиентов оставили положительные отзывы
4.92
средний рейтинг специалистов
Попробуйте
новый Профи.ру
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Задачи, которые доверили Профи.ру
Вы часто спрашиваете
Что такое стретчинг для детей и какие его преимущества?
Стретчинг для детей — это комплекс упражнений на растяжку, который помогает развивать гибкость, координацию и силу. Он способствует улучшению осанки, снижению риска травм, а также помогает детям лучше контролировать свое тело. Регулярные занятия стретчингом могут повысить общую физическую активность и улучшить настроение, так как физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.
С какого возраста можно начинать занятия стретчингом для детей?
Заниматься стретчингом можно начинать с 4-5 лет, когда дети уже могут выполнять простые упражнения и следовать инструкциям. Важно, чтобы занятия проводились под руководством опытного специалиста, который сможет адаптировать программу под возраст и уровень подготовки ребенка. В этом возрасте стретчинг помогает развивать гибкость и координацию, что будет полезно в будущем для любых видов спорта.
Как часто нужно заниматься стретчингом для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется заниматься стретчингом 2-3 раза в неделю. Это позволит ребенку постепенно увеличивать гибкость и улучшать физическую форму. Важно, чтобы занятия были регулярными, так как растяжка требует времени для адаптации мышц и связок. Также стоит учитывать, что каждый ребенок индивидуален, и результаты могут варьироваться в зависимости от его физической активности и предрасположенности.
Какие упражнения включаются в программу стретчинга для детей?
Программа стретчинга для детей обычно включает разнообразные упражнения на растяжку различных групп мышц. Это могут быть наклоны, шпагаты, растяжка спины и ног, а также динамические упражнения, которые развивают гибкость и координацию. Важно, чтобы упражнения были безопасными и адаптированными под уровень подготовки ребенка. Специалист должен следить за правильной техникой выполнения, чтобы избежать травм.
Каковы противопоказания для занятий стретчингом для детей?
Противопоказаниями для занятий стретчингом могут быть серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, а также некоторые хронические заболевания. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у ребенка есть проблемы со здоровьем. Также важно учитывать, что занятия не должны вызывать дискомфорта или боли. Специалист должен оценить состояние ребенка и адаптировать программу в соответствии с его возможностями.
Как выбрать специалиста по стретчингу для детей?
При выборе специалиста по стретчингу для детей стоит обратить внимание на его квалификацию и опыт работы с детьми. Важно, чтобы тренер имел соответствующее образование и понимал особенности детской физиологии. Рекомендуется также ознакомиться с отзывами других родителей и, возможно, посетить пробное занятие, чтобы оценить подход специалиста и атмосферу на тренировке. Коммуникация с ребенком и умение находить с ним общий язык также играют значительную роль.
Как подготовить ребенка к занятиям стретчингом?
Чтобы подготовить ребенка к занятиям стретчингом, стоит объяснить ему важность растяжки и ее пользу для здоровья. Рекомендуется обеспечить комфортную спортивную одежду, а также позаботиться о том, чтобы ребенок был хорошо отдохнувшим перед занятиями. Также полезно провести разминку перед началом стретчинга, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Наконец, важно создать положительную атмосферу, чтобы занятия были интересными и увлекательными для ребенка.