однообразие. Но что-то побудило меня обратиться к Андрею и я не прогадал. Он пообщался, узнал мои параметры, образ жизни и желание, касаемо тренировочного процесса. Вскоре мне начали приходить планы тренировок, видео с техникой и тд. Всё оформлено круто, понятно. Общение с Андреем напоминает дружескую беседу, легко и не принужденно. Он постоянно на связи, иногда даже после завершения своего рабочего дня, очень серьёзно подходит к работе. В начале у меня были сомнения, касаемо дистанционного ведения, однако после вышеперечисленного и 1 недели тренировок они как-то развеялись. Иногда не мог заниматься в зале, в связи с занятостью, Андрей прописывал домашнюю тренировку, что было очень кстати. Постоянно помогал поддерживать психологический настрой, что очень важно. Собственно за 2 месяца я скинул чуть больше10 кг и набрал немного мышечной массы. Вода покинула тело тоже очень быстро, из-за чего объем стал сильно меньше, пришлось потратиться на новые шмотки) Ну и наконец чувствовал я себя гараздо лучше. Не смотря на сильную занятость, упадка сил небыло, напротив, постепенно их становилось больше. Мы в 1-й день говорили с Андреем касаемо плана прогресса, чего и за сколько времени мы сможем добиться, этот план был немного перевыполнин, касаемо именно 2 месяцев занятий. Ребят, всем советую, отличный наставник, 10 из 10!

потливость) и набрал в весе. В общей сложности был перерыв в занятиях 1,5 года. У меня был запрос к Елизавете подтянуть живот, она предложила функциональные тренировки (упражнения одновременно на насколько групп мышц). Занимаемся дистанционно. Все занятия проходят с преодолением собственной слабости, нагрузки постепенно увеличиваются. После каждого занятия ощущается усталость вперемежку с эйфорией. Чуть отдохнув, ощущаю повышение тонуса, которое длится 2-3 дня. Потом хочется повторить это состояние, с нетерпением ожидаю новую тренировку. Лучше заниматься регулярно без перерывов, чтобы не начинать все сначала. Елизавета любит свою профессию, довольно чутко относится к состоянию клиента во время занятий, проявляет чувство такта и юмор. По сравнению с моим предыдущим тренером дает бОльшую нагрузку, но при этом срывов не было, желания перестать заниматься я не ощущаю. Прошло 2 месяца с начала занятий с перерывами на мой грипп и новогодние праздники, по ощущениям я окреп, тренировки стали важной частью моей жизни, хочу продолжать заниматься долгое время. Особенно рекомендую функциональные тренировки мужчинам 30-40 лет с малоподвижным образом жизни.

балансируя ее на каждой тренировке (редко можно встретить, чтобы тренер сохранял записи предыдущих тренировок) - видно, что Александр не просто приходит вас тренировать, а готовиться к тренировкам. Александр очень внимательно относится к травматичности: качественная разминка, растяжка, особенный фокус на трамвирующиеся части тела (в том числе, реабилитология). Александр может дать интересный экскурс в анатомию и при этом добавить интересные и необычные упражнения, которые добавят мотивации спортсменам разного уровня. Все это и многое другое, которое можно увидеть на тренировках с Александром, дает отличный результат визуально и по ощущениям. Спасибо за отличные тренировки! Продолжаем работать вместе!

заниматься 25 сентября. Через 2 месяца мой результат был -11 кг!!!!!!! Всегда на связи, всегда поддерживает. Этот специалист работает не ради денег, он работает на результат! Это очень круто. Все, кто хочет худеть быстрее бегом обращайтесь к Артёму! Но понимайте, что если ВЫ не хотите, он не заставит, он направит и правильно! Без травм и тяжелых последствий для организма. После я на месяц сделала перерыв… Иииии в один день я решила вернуться в спорт и сделала сильную нагрузку, ослушалась Артёма, это была ошибка. К чему говорю… специалист на 100% знает какая нужна вам программа, нагрузка. Даже если вы не можете сделать НИЧЕГО, он сделает такие тренировки, что вы постепенно сможете ВСЁ! И кстати, сделав месяц перерыва (все новогодние праздники), я не набрала в весе. Стало легко и круто! Артём, спасибо 🙏 ну а мы продолжаем путь к красивому телу😍 P.S. У меня нет фото до и после, но есть такое:)