Анастасия Сергеевна Туркова

Здравствуйте!
Я знaкoма с йогoй c 2010 г.; личнaя пpaктикa c 2016 г.; преподавaтельcкая дeятeльнocть с 2019 г.
Пpошла пять 10-дневных курсов медитации и регулярно самостоятельно медитирую.
Рассказываю о йоге и о теле простым доступным языком.

Выстраиваю программу индивидуальных занятий опираясь на: современные исследования, свой опыт работы, ваши пожелания и возможности;
Провожу просто занятия хатха йогой с целью увеличения силы, гибкости, снижения тревожности и т. д.;
Провожу занятия йогатерапии/реабилитации.
Предпочитаю проводить йогатерапию/ реабилитацию опорно-двигательного аппарата (например, боли в суставах, спине), но могу и спланировать программу дыхательных практик (очень эффективны для снижения симптомов бронхиальной астмы) и программу йогатерапии репродуктивной системы (ПМС, недержание мочи, попадание воздуха во влагалище и проч.)

ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ ЙОГАТЕРАПИИ/РЕАБИЛИТАЦИИ:
Например, у вас болит колено и вы хотите эту боль уменьшить/убрать.
В этом случае работа выстраивается следующим образом:

1. Беседую с вами, собираю информацию о проблеме;
2. Провожу обследование: различные двигательные тесты, специфические и т. д.;
3. Анализирую информацию;
4. Рассказываю вам о находках и выводах;
5. Планирую программу занятий опираясь на результаты обследования;

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ОНЛАЙН:
— Йогатерапия позвоночника, вторник 20:10;
— Йогатерапия позвоночника и репродуктивной системы, воскресенье 10:00;

Иные вопросы и детали уточняйте, пожалуйста, в сообщениях или личной беседе.