Инструктор-методист ЛФК в Москве

Пол: женский. 36 лет. Показания: Остеоартроз , остеохондроз , полинейропатияещё

Будет заниматься: Бабушка. Пол: женский. 86 лет. Показания: послеоперационный период. После перелома шейки бедра и операции, требуется обучение пользоваться костылями после ходунковещё

Будет заниматься: Мама. Пол: женский. 79 лет. Показания: послеоперационный периодещё

Возраст ребёнка: 12 лет. Показания: Полиартритещё

Пол: женский. 37 лет. Показания: остеохондрозещё

Пол: мужской. 30 лет. Показания: межпозвонковая грыжаещё

Нужен человек, который поможет расходиться. Есть проблемы с коленными суставами. Трудности с самостоятельным передвижением из-за слабости мышц и психосоматики. Также нужно помочь укрепить мышцы. В частности мышцы плечевого пояса, спины, ног и т.д.. Хотелось бы, чтобы человек специализировался на проблемах такого рода. Первое время нужны ежедневные визиты, чтобы регулярно ходить под контролем специалиста, поэтому желательно, чтобы человек жил рядом и мог приходить часто. В дальнейшем нужны тренировки и контроль. Регулярность тренировок будет 1-2 раза в неделю или раз в несколько недель в зависимости от ситуации. Дома есть много оборудования для занятий (резинки, роллы, гантели, велотренажёр, ленточные эспандеры, кольцо для пилатеса, мячи фитбол, всё необходимое докуплю). Также хотелось бы получить чёткую программу упражнений для самостоятельных занятий. С постепенным увеличением нагрузки и контролем в дальнейшем. Дни и время пока указаны условно. Это будет обсуждатьсяещё

Болят колени и в целом все ноги, особенно после физических нагрузок. 4 года проблеме, около 13 специалистов пройдено. Официальная медицина не дает ответа, альтернативная чем то помогла, но не доконца. Раньше было истирание менисков по Столлер 2, но потом прошло - говорят что проблема не в этом совершенно. Рекомендуют растяжку мышц - как то помогает, но не решает. Питание проверено много раз - толку мало. Был у многих специалистов: Центр Бубновского, персональные ЛФК тренера и кинезиологи - растяжку динамическую и статическую давали, паттерн шага, мышечное тестирование, синдром РПС и Моро, питание, МФР, хотьба по 10000 шагов, плавание, силовые упражнения, эспандеры, блочные тренажеры под разными углами и нагрузкой, силовые нагрузки статические и динамические и т.д. - толку мало или хуже. МРТ показывало истирание по столлер 2, дегенеративные изменения в коленях, трещины в менисках, но потом это прошло а боли остались. Кто то говорит что боли в коленях это компенсация коротких косых мышц живота, кто то что подвижность голеностопа и ТЗС, кто то что смещение грудной клетки относительно таза. Мое питание - сырое растительное, многие говорят что мясо есть и белка не хватает, изучил это вопрос тысячу раз (белки, витамины, жиры и т.д.) и не согласен с этим бредом, считаю что проблема не в этом, потому что если бы была проблема в питании, то не болели бы 4 года именно колени и именно спереди, т.к. нагрузка физическая давалась на все тело. Многие специалисты говорят что проблема в смещенном вперед тазе (это видно по осанке), следом перенапрягается квадрицепс - вроде как то так, но опять не то. Пожалуйста не предлагать решения через психологию и эмоции. 100% проблема с спине и позвоночнике, там что то держит ноги и перераспределяет нагрузку не так как надо, скорее всего это подвздошно-реберные уровня поясницы. Нужны идеи в чем может быть проблема и желательно методика упражнений с собственным весом что бы устранитьещё

Пол: женский. 51 год. Показания: послеоперационный период. Пожелания и особенности: Нужно научиться ходить без храмоты после замены тазобедренных суставовещё

Пол: женский. 34 года. Показания: Боли в коленяхещё

Пол: женский. 20 лет. Показания: повреждение сустава. Растянула сустав и хотела бы восстановиться, в целом хотелось бы поработать и на все группы мышц привести в формуещё

Пол: мужской. 46 лет. Показания: Диффузно-дистрофические-заболевания позвоночникаещё

Будет заниматься: Мама. Пол: женский. 87 лет. Показания: инсульт. Пожелания и особенности: Несложные занятия на движения, у нее апатия, не любит двигаться, не капризная, старательная. Час много Достаточно 30-40 минещё

Пол: женский. 56 лет. Показания: повреждение сустава. Миниск и разрыв связокещё

Будет заниматься: Моя мама. Пол: женский. 85 лет. Показания: Контрактура кисти посое перелома плеча. Продолжительность занятия не более 20 минутещё

Пол: женский. 24 года. Показания: повреждение сустава. Пожелания и особенности: У меня разрыв связок коленного сустава и перед операцией необходимо разработать ногу так, чтобы она сгибалась больше 90% с легкостью. Сейчас могу довести до 90%, но с трудомещё

Пол: мужской. 52 года. Показания: межпозвонковая грыжа. ЛФК для плечевого сустава (частичное повреждение сухожилия надостной мышцы, синовит левого плечевого сустава, комбинированная контрактура левого плечевого сустава, болевой синдром) + для спины (пояснично-крестцовый отдел, грыжа, без болей)ещё

Возраст ребёнка: 2 года. Показания: Перелом ноги голеньещё