Хатха-йога для начинающих в Москве

  • Хатха-йога для начинающих — широкая база специалистов
  • 26 отзывов о тренерах на Профи.ру
  • Услуги хатхи-йоги для начинающих в Москве от 1000 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Найти тренераУзнать цены

Задайте специалистам вопросы по задаче, цене, материалам

24 услуги по хатха-йоге от 100 ₽

Хатха-йога для начинающих
от 1000  за ч
Инструкторы по хатха-йоге
от 1000  за ч
Инструкторы по йоге нидра
от 1500  за ч
Инструкторы по йоге айенгара
от 1760  за ч
Инструкторы по аштанга-йоге
от 1000  за ч
Инструкторы по аштанга виньяса йоге
от 1000  за ч
Функциональная йога
от 1000  за ч
Инструкторы по йоге 23
от 680  за ч
Йога-сукшма-вьяяма
от 1900  за ч
Аштанга-йога для начинающих
от 1000  за ч
Инструкторы по кундалини-йоге
от 900  за ч
Инструкторы по парной йоге
от 1820  за ч
Инструкторы по йоге для беременных
от 1500  за ч
Гвоздестояние
от 100  за ч
Гонг-медитация
от 2500  за ч
Тренеры по йоге критического выравнивания
от 1620  за ч
Инь-йога
от 1500  за ч
Инструкторы по трансцендентальной медитации
от 2000  за ч
Крийя-йога
от 1040  за ч
Медитация випассана
от 1900  за ч
Инструкторы по бикрам-йоге
от 1300  за ч
Йога для лица
от 1200  за ч
Тренеры по аэрострейчингу
от 1500  за ч
Динамическая медитация
от 1800  за ч

634 лучших спортивного тренера Москвы на Профи.ру

96%
Положительных отзывов
26 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 25 — положительные
4,92
Cредний рейтинг
145 с акциями

Копылова Ольга Андреевна оставила отзыв

Пять с плюсом

приятный преподаватель, профессионал своего делаещё

Выполненная задача

Аштанга виньяса йога, более месяца назад, м. Юго-Западная. Стоимость: 1600.

Аштанга-виньяса-йогаещё

Анастасия оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень рекомендую!ещё

Выполненная задача

Йога айенгара, более месяца назад, Мытищи. Стоимость: 1000.

Йога при рассеянном склерозе.ещё

Станислав оставил отзыв

Пять с плюсом

Анастасия – очень чуткий и отзывчивый наставник! Кроме того – это очень солнечный и позитивный человек, от которого всегда заряжаешься положительной энергией и настроем. Занятия йогой выстроены по системе мягкого продвижения от простого к сложному. В рамках каждого отдельного занятия мы не выполняли никаких непосильных асан или превосходящих мои возможности упражнений. Однако, уже спустя 5-7 занятий к моему удивлению и радости у меня получалось делать то, что вначале было непосильным :) Отдельно хотелось бы отметить то, что занятия не сводятся только к «физкультурному» аспекту йоги. Большое внимание уделяется правильному дыханию и работе с внутренним состоянием. Благодаря соответствующей настройке, которую Анастасия дает для каждого упражнения или блока упражнений, к концу каждого занятия приходишь с легким состоянием умиротворенности, радости и спокойствия внутри. Анастасия очень ответственно и глубоко подходит к потребностям ученика, настраивается на каждого человека. Зачастую, она предлагала вносить такие изменения или корректировки в занятия, которые я сам только обдумывал и собирался с ней обсудить. Очень радует и удивляет, что наставник может настроиться на одну волну с учеником и дать именно то, что больше всего соответствует внутренним запросам ученика. Если у вас есть или появятся потребности в освоении более тонких техник работы с сознанием, например медитации (или работы с кармическим или родовым наследием), то вы также можете смело рассчитывать на помощь и поддержку со стороны Анастасии.ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Войковская, Петровско-Разумовская. Стоимость: 3000.

Ищу опытного инструктора по йоге в САО. Планирую заниматься в утренние часы (7:30 - 9:00) 2-3 раза в неделю. Мой уровень - начальный. Желательно - с выездом к инструктору.ещё

Ирина оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень понравилось! Похоже, что Мария и ее йога - то, что мне нужно)ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Стрешнево. Стоимость: 1500.

Важно, чтобы тренер умел работать с человеком без растяжки и проблемной спиной (крестец, позвоночник - ничего серьезного, но ничего не гнется) - помог бы мне стать гибче, выносливее и спокойнееещё

Сергей оставил отзыв

Ника Шотовна- замечательный специалист! Я ею доволен! Она тщательно проводит занятия по йоге, старается. Мне нравится ее подход к делу. Ника Шотовна добросовестно работает. Она занятия проводит интересно. Спасибо ей большое!ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Профсоюзная. Стоимость: 5000.

Оздоровление по показаниям врачаещё

Жаннет оставила отзыв

Пять с плюсом

Здравствуйте! Занималась у Ирины несколько месяцев. Ира очень чуткий и светлый человек и настоящий профессионал своего дела. Благодарю за терпение, так как я совсем новичок и мне было очень комфортно и не было сложностей. А еще Ира очень духовный человек, который дает не просто "гимнастику", а глубинный духовный смысл каждой Асаны. Как Мастер Ира индивидуально и очень деликатно подходит к каждой особенности в теле. Благодарю и всем рекоменду! 🙏❤ Ом! 🕉ещё

Выполненная задача

Йога-терапия, более месяца назад, Фрязино, Черноголовка, Красноармейск. Стоимость: 2000.

Йога-терапияещё

Галина оставила отзыв

Пять с плюсом

До занятий мой сын сам делал упражнения дома, но я видела, что неправильно, небрежно и неосознанно. Дмитрий знает анатомию и физиологию. Ребёнок под его руководством делал упражнения правильно: взгляд в определённую точку, бережное отношение к суставам, шее, работала стопа, проработали все тело. Ребёнку очень понравился преподаватель, использовали скамью, TRX, гантели, резиновый мяч. Научился правильно отжиматься). Осознанный подход нам очень понравился! Составили меню. Будем заниматься дальше!ещё

Выполненная задача

Детская йога, более месяца назад, м. Бауманская, Курская, Площадь Ильича, Пролетарская, Таганская, Римская. Стоимость: 1500.

Детская йогаещё

Наталия оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь с Ириной, бесконечно счастлива, что встретила такого тренера. Занимаюсь примерно месяц, чувствую как тело меняется. Очень любопытные процессы. Помимо этого, Ирина, в процессе тренировки все поясняет очень подробно, так же отслеживает как я выполняю упражнения. Очень чуткий и знающий специалист, по запросу на конкретные боли очень эффективно даёт нужные упражнения. А самое главное состояние тела Ирины во время тренировки сильно мотивирует не останавливаться и не лениться.ещё

Выполненная задача

Йога для женщин, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1200.

Йога для женщинещё

Инна оставила отзыв

Пять с плюсом

Спасибо большое, Лиза! У меня было совсем мало практики и знаний, но занятие очень понравилось! Лиза сначала спрашивала, потом объясняла, помогала правильно встать в асану. Будем продолжать. Требовательно, но профессионально. Особенно понравилась, когда Лиза в конце занятия тянула мне мышцы. И даже медитация с ее сопровождением в конце занятия мне зашла (хотя голоса и манера преподношения медитаций мне редко заходят).ещё

Выполненная задача

Йога для женщин, более месяца назад, м. Новогиреево, Перово.

Йога для женщинещё
Аватар пользователя

тренер

Глеб Кочетов

4,8312 отзывов

Елена оставила отзыв

Пять с плюсом

Тренер - лучший из лучших! Мне очень нравится методика, спокойный и уравновешенный, очень интересный и разносторонне развитый человек, с высшим музыкальным образованием, легко находит подход к людям. Если бы была возможность, то поставила бы ему десять баллов, ставлю самую максимальную оценку! Действительно, самый лучший специалист из всех, с кем я занималась. Очень благодарна администратору, которая рекомендовала мне Глеба Борисовича!ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Строгино. Стоимость: 500.

Продолжить занятия, хатха йогой и айенгараещё

Юля оставила отзыв

Пять с плюсом

Для меня важно, чтобы тренер не просто владел техникой, но и был внимательным и осторожным с телом своего подопечного. Александра показала основы, объяснила как верно дышать и на что стоит обращать внимание. Объяснила как основное давление распределяется по телуи как избежать травм. Занятие прошло легко и эффективно. Также Александра принесла необходимое оборудование, показала как его использовать. Если вы ищите внимательного и чуткого профессионала своего дела, то Александра тренер для вас.ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1200.

Йогаещё

Алена оставила отзыв

Пять с плюсом

Нужно было прояснить некоторые моменты тренировок и составить программу для самостоятельных занятий. Стелла очень помогла, поделилась литературой, а главное - выявила мои ошибки и грамотно объяснила, что делать дальше. Программ составили даже несколько. Очень хорошо разбирается в практике, знает, какие у кого могут быть индивидуальные требования, хорошо осведомлена о трамвмобезопасности при тренировках. Спасибо Стелле и успехов ей!ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Бульвар Рокоссовского, Преображенская площадь. Стоимость: 1000.

Доброго дня! Мне хотелось бы составить программу практики для самостоятельных занятий и исправить ошибкиещё

Светлана оставила отзыв

В Михаиле чувствуется чёткость! Пунктуальность, повышенное внимание к состоянию здоровья (у меня есть некие противопоказания) и ощущениям во время занятий. По каждому упражнению все очень информативно, но это никак не отвлекает от самого процесса. Плюс приятный собеседник и комфортный человек, со знанием разных методик и медицины. Рекомендую! Михаил, спасибо Вам!)ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, м. Нагорная. Стоимость: 2499.

Освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Мария оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень понравилось заниматься с Кристиной. Она чуткий , внимательный и опытный тренер. Учитывает не только физическую форму и пожелания, но и настроение. Для меня это очень важно. Мы занимались по скайпу, занятие очень грамотно построено, нагрузка сбалансирована. Важно, что в отличие от занятий в большой группе, индивидуальные занятия полностью подстроены под конкретного человека, под его способности и возможности. Это не значит, что вы будете филонить, но и излишнего напряжения не получите. Всё в меру. Прекрасная энергетика у Кристины. Очень рекомендую!!!ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, Москва. Стоимость: 500.

Йогаещё

Марина оставила отзыв

Занимаюсь уже несколько месяцев. Безумно довольна. Очень комфортные тренировки, в которых совмещено много техник: силовые, из йоги , массажные и тд. Тренировки офлайн, что для меня немаловажно. Спина стала намного ровнее. Рекомендую!ещё

Выполненная задача

ЛФК коррекция осанки, более месяца назад, м. Шелепиха.

ЛФК коррекция осанкиещё

Кристина оставила отзыв

Пять с плюсом

Анна - прекрасный тренер, внимательно относится к тому, как я себя чувствую. Все тренировки проходят крайне интересно и всегда по-разному. Помимо силового тренинга, так же есть упражнения из пилатеса и йоги. Анна - прекрасный человек,добрый, чуткий. Очень рекомендую!ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 600.

Необходимо расписание тренировок на все группы мышц. 50 кг, рост 168, худеть не нужно, но хочу поработать над качеством тела)ещё

Надежда оставила отзыв

Занятия у нас проходят на должном уровне. Екатерина внимательна к особенностям здоровья, физической подготовленности ученика. Ориентируясь на это, строит программу для тренировок, ответственно занимается, все четко по времени. Мне очень нравятся наши тренировки. Екатерина комментирует каждое упражнение, объясняет, для чего это нужно. У меня общее состояние улучшилось, мышцы подтянулись, спина перестала болеть.ещё

Выполненная задача

Йога, более месяца назад, Подольск. Стоимость: 1500.

Индивидуальные занятияещё

Елена оставила отзыв

Пять с плюсом

Прекрасный тренер! Занимаемся дистанционно более месяца. У меня нулевой уровень подготовки, тренер подбирает упражнения, исходя из моих возможностей. Самочувствие улучшается. Очень довольна!!!ещё

Выполненная задача

Кундалини-йога, более месяца назад, Москва. Стоимость: 900.

Кундалини-йогаещё

Анастасия оставила отзыв

Анастасия отличный тренер: внимательный и знающий, на ее движения приятно смотреть. Практика у Анастасии очень понравилось. Ура! Я нашла своего мастера! ❤️ещё

Выполненная задача

Йога-терапия, более месяца назад, м. Улица Дмитриевского, Лухмановская.

Йога-терапияещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Все отлично! Занятия с непослушным ребёнком 7 лет для укрепления здоровья: постановка дыхания, растяжка, асаны, расслабление. Мне и ребёнку нравится.ещё

Выполненная задача

Детская йога, более месяца назад, м. Нахимовский проспект, Нагорная. Стоимость: 1000.

Постановка дыхания, убрать зажатость мышцещё

Задачи, которые доверили Профи.ру

Хатха-йога

Пол: женский.

35 лет

ещё

Стоимость

500 

Хатха-йога

Муж с женой, 40 лет. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально.

Начать заниматься планируем с июня. Акцент на растяжку

ещё

Стоимость

12000 

Хатха-йога

Пол: женский.

31 год

ещё

Стоимость

3000 

Хатха-йога

Пол: мужской.

42 года. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

700 

Хатха-йога

Пол: мужской.

35 лет. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

1500 

Хатха-йога

10 человек, 20-45 лет. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Хатха-йога

Пол: мужской.

50 лет. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

3000 

Хатха-йога

Пол: женский.

43 года. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

2800 

Хатха-йога

Пол: женский.

39 лет. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе.

Пожелания и особенности: Ищу занятие онлайн хатха йоги на 1,5 часа, строго в утренние часы, начало в диапазоне с 8 до 9

ещё

Стоимость

400 

Вы часто спрашиваете

Что такое хатха-йога и чем она отличается от других стилей йоги?

Хатха-йога — это один из основных стилей йоги, который акцентирует внимание на физической практике асан (поз) и дыхательных техник (пранаям). Основное отличие хатха-йоги от других стилей, таких как виньяса или аштанга, заключается в более медленном темпе и акценте на правильной технике выполнения поз. Хатха-йога подходит для начинающих, так как помогает развить гибкость, силу и осознание своего тела, что является основой для дальнейшего изучения других стилей.

Какие преимущества дает хатха-йога для начинающих?

Хатха-йога предлагает множество преимуществ, особенно для начинающих. Она способствует улучшению гибкости, силы и баланса, а также помогает снять стресс и напряжение. Регулярные занятия способствуют улучшению осанки и координации, а также повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие. Кроме того, хатха-йога помогает развить внимательность и осознанность, что может быть полезно в повседневной жизни.

Как выбрать подходящего инструктора по хатха-йоге для начинающих?

При выборе инструктора по хатха-йоге важно учитывать несколько факторов. Обратите внимание на квалификацию и опыт преподавателя, а также на его стиль преподавания. Рекомендуется ознакомиться с отзывами других учеников и, если возможно, посетить пробное занятие. Также важно, чтобы инструктор учитывал ваши индивидуальные потребности и уровень подготовки, помогал вам правильно выполнять асаны и следил за безопасностью.

Сколько времени нужно заниматься хатха-йогой, чтобы увидеть результаты?

Результаты от занятий хатха-йогой могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и целей. Обычно, при регулярных занятиях 2-3 раза в неделю, можно заметить улучшения в гибкости и общем самочувствии уже через несколько недель. Для достижения более значительных результатов, таких как улучшение силы и осанки, может потребоваться несколько месяцев. Важно помнить, что йога — это процесс, и результаты зависят от постоянства и терпения.

Как подготовиться к первому занятию хатха-йогой?

Перед первым занятием хатха-йогой стоит учесть несколько рекомендаций. Во-первых, наденьте удобную, не стесняющую движения одежду. Во-вторых, лучше заниматься на пустой желудок, поэтому рекомендуется не есть за 1-2 часа до занятия. Не забудьте взять с собой коврик для йоги (если он не предоставляется) и бутылку с водой. Также полезно заранее обсудить с инструктором ваши физические ограничения или проблемы со здоровьем, чтобы он мог адаптировать занятия под ваши нужды.

Что нужно знать о дыхательных техниках в хатха-йоге?

Дыхательные техники, или пранаяма, играют важную роль в хатха-йоге. Они помогают улучшить концентрацию, расслабить ум и усилить эффект асан. Для начинающих важно освоить основные дыхательные практики, такие как Уджайи (долгое и ровное дыхание) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание). Эти техники помогают наладить связь между телом и разумом, а также способствуют улучшению общего состояния здоровья. Регулярная практика дыхательных техник может значительно усилить эффект занятий йогой.

Можно ли заниматься хатха-йогой при наличии хронических заболеваний?

Занятия хатха-йогой могут быть полезны для людей с хроническими заболеваниями, однако важно подходить к этому с осторожностью. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и инструктором по йоге, чтобы определить, какие асаны и техники будут безопасны и полезны. Многие инструкторы могут адаптировать занятия под ваши потребности, предлагая модификации поз. Главное — слушать свое тело и не перенапрягаться, чтобы избежать травм.