Яна Мохсиновна Тбули

Меня зовут Яна Тбули, я предлагаю свои услуги фитнес тренера.
Тренируясь со мной вы получите эффективную программу, учитывающую ваши, цели, противопоказания и текущий уровень готовности к нагрузке
На тренировках я научу вас безопасно и эффективно выполнять силовые упражнения. Научимся делать основные движения: приседания, тяги и наклоны, жимы и гиперэкстензии в хорошей технике, укрепим мышцы кора. Обязательно будем двигаться от простого к сложному, ориентируясь на вашу способность восстанавливаться и адаптироваться.
Уделим время тренировке выносливости, ведь от уровня ее развития зависит здоровье сердечно-сосудистой системы и ваша способность поддерживать активный образ жизни.

Я помогу вам вписать тренировки в повседневную жизнь, вы получите отличный способ укрепить силу воли, будите чувствовать радость и удовлетворение после каждого занятия.
Работая вместе мы сможем повысить качество вашей жизни за счет рационального подхода к двигательной активности, питанию, стрессу и восстановлению.
Я использую системный подход в организации здорового образа жизни, поэтому мы обязательно добьёмся результата.
Любому помогу полюбить физкультуру и почувствовать себя настоящим атлетом.