Индивидуальные занятия спортом в Москве

  • Индивидуальные занятия спортом — широкая база специалистов
  • 1019 отзывов о тренерах на Профи.ру
  • Услуги индивидуальных занятий спортом в Москве от 1000 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Найти тренераУзнать цены

Задайте специалистам вопросы по задаче, цене, материалам

24 услуги по фитнесу от 800 ₽

Индивидуальные занятия спортом
от 1000  за ч
Фитнес-тренеры
от 1000  за ч
Преподаватели зумбы
от 1000  за ч
Сайкл
от 1500  за ч
Тренеры тренажерного зала
от 1500  за ч
Тренеры по табате
от 1000  за ч
Тренеры по TRX
от 1500  за ч
Тренеры по фитболу
от 1240  за ч
Джампинг фитнес
от 1000  за ч
Плиометрика
от 2000  за ч
Тренеры по фитнес-бикини
от 1780  за ч
HIIT
от 1500  за ч
Тренеры по EMS-тренировкам
от 1500  за ч
Обучение фитнес-тренеров
от 800  за ч
Тренеры по barre
от 1340  за ч
Банджи-фитнес
от 2700  за ч
Преподаватели боди-балета
от 1500  за ч
Инструкторы по функциональному тренингу
от 1000  за ч
Занятия спортом
от 1000  за ч
Тренеры по Kangoo Jumps
от 1000  за ч
Тренеры по скиппингу
от 960  за ч
Персональные тренеры
от 1000  за ч
Тренеры по фейсбилдингу
от 1000  за ч
Фитнес-тренеры для беременных
от 1500  за ч

3752 лучших спортивного тренера Москвы на Профи.ру

99%
Положительных отзывов
1019 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 1008 — положительные
4,92
Cредний рейтинг
792 с акциями

Светлана оставила отзыв

Пять с плюсом

Мы с Алексеем Юрьевичем пока ещё только в начале нашего тренировочного пути, сам подход мне импонирует. Пунктуальный и ответственный человек. Даже по первому общению понятно, что тренер заинтересован решить поставленные цели и использует в работе комплексный подход.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, м. Пятницкое шоссе. Стоимость: 460.

Хочется найти своего тренера,который поможет достичь желаемой цели.ещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Отходила пробный урок у Лианы, хочу выразить благодарность за процессиональный подход к тренировке и учёт индивидуальных особенностей 🤞пришлось попотеть 😁, давно я так не занималась, но очень довольна, и самое главное для меня, что по энергетике как человек мне подходит, спасибо большое! Будем дальше планировать тренировки 💪ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Балашиха, Комсомольская. Стоимость: 500.

Цель занятия: Добрый день, ищу специалиста по фиинес для коррекции фигуры, начальной подготовки, к сожалению, никакой у мпея нет, раньше занималась немного в зале, но самостоятельно, без тренера, не могли бы вы уточнить стоимость пробной тренировки и местоположение? И если все ок, тогда продолжим занятия уже с расписанием,возможно, получится ещё наладить рацион питания, с этим тоже есть проблемы. СПАСИБО Возраст: 25ещё

Виктория оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень нравится Мария как тренер. Занимаемся по видео. Я довольна:) рекомендую.ещё

Выполненная задача

Фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1000.

Добрый день. Хотелось бы заниматься 3/4 раза в неделю в течение 1—2 месяцев. Интересует дистанционные занятия. Цель - подтянуть тело, начать бегать. Хотелось иметь программу тренировок. Дома имеются гантельки))) и огромное желание заниматьсяещё

Наталья оставила отзыв

Индивидуальный подходещё

Выполненная задача

Фитнес, детский фитнес, более месяца назад, Москва. Стоимость: 750.

Детский фитнес, укрепление спины.ещё

Наталья оставила отзыв

Пять с плюсом

Все отличноещё

Выполненная задача

Йога, фитнес, более месяца назад, м. Пролетарская, Дубровка. Стоимость: 2000.

Противопоказания: Кормящая мама Возраст: 31 Нужно укрепить мышцы спины, желательно прокачка всего тела. Тренировки в районе м.Дубровка.ещё

Анна оставила отзыв

Выражаю благодарность Максиму, за его работу с моим тринадцатилетним сыном. Нашел подход и мотивацию к подростку, выступив в роли не только индивидуального тренера, отрабатывая технику, но и психолога, после занятий и общения с Максимом, ребенок отказался от мысли бросать секцию греко-римской борьбы, которой посвятил 7 лет и ходил на спорт как на каторгу. После четвертого индивидуального занятия, в спортивной школе в своей весовой категории выиграл первое место. Сейчас в секцию ходит с удовольствием, стремится участвовать в соревнованиях. Максим, большое вам спасибо, за блеск в глазах ребенка!ещё

Выполненная задача

Греко-римская борьба, более месяца назад, м. Кузьминки. Стоимость: 1500.

Греко-римская борьба, для ребенка 13 лет, один раз в неделю.ещё

Виктория оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь с Дмитрием около 6 - ти месяцев, вижу огромную разницу до наших занятий и сейчас, теперь наконец-то поставлена техника, работа ног. Каждое занятие проходит в дружелюбной атмосфере, очень позитивно! Большое спасибо Дмитрию Анатольевичу!ещё

Выполненная задача

Большой теннис, более месяца назад, м. Выхино. Стоимость: 800.

После рекомендации друзей хочу обратится именно к этому тренеру.ещё

Айшан оставила отзыв

Занимаюсь с Настей уже около года (с небольшим перерывом), и могу с уверенностью сказать - она тот тренер, после которого не хочется искать никого другого.❤️ Она лучшая в своем деле. Добрая, веселая, приятная, понимающая, одним словом- ИДЕАЛЬНАЯ!! У нас силовые тренировки, и за это время я не просто стала физически сильнее, но и научилась чувствовать своё тело, понимать технику и работать с весами без страха. Настя очень внимательная: подбирает нагрузку не на бум, а под текущее состояние и цель. Где надо- подбодрит, где надо-притормозит и даст отдохнуть. Всегда вовремя поправит технику и объяснит, почему так, а не иначе, не просто даёт упражнения, а учит с умом к ним подходить. С тренировки проходят очень спокойно и комфортно. При этом мотивация появляется сама собой, потому что ты чувствуешь прогресс и поддержку. А про результаты могу сказать следующее: У меня за месяц тренировок оформился пресс, руки и все тело в целом! Начала любить себя больше. Безумно ее люблю и всем советую. Ничуть не пожалела о своем выборе 🫂❤️ещё

Выполненная задача

Тренажёрный зал, более месяца назад, Ленинский.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Нурана оставила отзыв

Пять с плюсом

При выборе тренера для меня самое главное было - комфорт. Обратилась к Владиславу с целью сбросить лишние килограммы. Уже на пробном занятии поняла, что выбор мой очевиден. Во первых, Владислав квалифицирован в своем деле, на любые вопросы про питание или тренировки отвечает разборчиво и углубленно, объясняя все от а до я. Во вторых, очень вежливый, с ним и правда очень комфортно заниматься. В третьих, что очень немаловажно, его заинтересованность в твоем результата, то есть он следит за твоим питанием, вводя корректировки и в зале во время тренировок тоже очень внимателен и вовлечен в твой же результат. И в четвертых, тоже не менее важный момент, очень приятный на общение, помимо профессионализма в своей сфере, располагает к себе и тренировки проходят в очень позитивном русле. И если сказать о результативности, то мне уже начинает нравиться мое отражение в зеркале, тело начинает преображаться, потихоньку уходят объемы. В своем выборе не сомневаюсь и безумно довольна, что решила пойти на пробное занятие и продолжить заниматься именно с Владиславом.ещё

Выполненная задача

Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Тропарёво, Саларьево, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Новомосковская.

Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру.ещё

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Мой выбор тренера был очень быстрым. У Андрея, как вы можете проверить, отличное портфолио других людей с крутыми результатами, поэтому я сразу для себя решил что он тот кто знает что нужно делать. Расскажу для начала каким было первое общение. Сперва вы должны определиться для себя чего вы хотите, к какому результату стремитесь, какие у вас ограничения по здоровью, сколько вы готовы тратить на себя времени и вообще готовы ли к этому. Все эти вопросы мне были заданы и мы долго обсуждали стратегию нашей работы. В процессе работы Андрей всегда был на связи в рабочие часы, поддерживал меня во время тренировок, указывал на ошибки, даже когда сам тренируется, обедает, куда то едет или даже после душа))) говорил что есть, что пить, как пить. Если я долго не отвечал он интересовался все ли со мной хорошо, как мое самочувствие, как мое моральное состояние, в общем и тренер и психолог и друг и брат. Хочу поделится с вами результатом работы за 3 месяца, судите сами, работы еще много, но думаю я больше не пирожочек с обвисшими маргаритками))ещё

Выполненная задача

Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Бабушкинская.

Похудеть, скорректировать фигуру, освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму.ещё

Клиент оставил отзыв

Пять с плюсом

Пригласила Данила заниматься с сыном около 10 месяцев назад. Точка А - ребёнок 13 лет с избыточным весом и не спортивный от слова совсем. Отказывался заниматься вообще каким-либо спортом, стеснялся и боялся. Уговорила с условием, что "только если понравится тренер". В итоге тренер понравился, сначала занимался индивидуально, приезжал, вытаскивал ребенка на улицу, возвращал уставшего, но довольного. Он быстро втянулся в процесс, не знаю как, но Даня его замотивировал. Нагрузка была дозирована, с учётом исходных данных, но достаточной. После пары месяцев индивидуальных занятий перешли на ведение. Я получаю регулярную обратную связь о прогрессе и возникающих вопросах, которые мы решаем сообща. Тренер всегда на связи, и со мной, и с сыном. Результат занятий: сын сильно изменился внешне, подтянулся, появились мышцы, выпрямилась спина, пропала одышка. Данил всегда на позитиве, чем заражает и сына, и меня. Очень рекомендую!ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Андрей – отличный тренер, очень рекомендую и начинающим спортсменам, и тем, кто хорошо знаком со спортом. Уверена, что Андрей - тренер по призванию. С первого занятия он внушил мне доверие как профессионал своего дела и как человек. У Андрея отличное образование и мощная профессиональная подготовка, большой опыт работы тренером. Уже больше месяца занимаюсь с Андреем на улице, в любую погоду. Занятия тщательно подготовлены, упражнения прописаны так, чтобы работали разные группы мышц. Андрей привозит с собой все необходимое оборудование, час занятия под зажигательную музыку пролетает, как одно мгновение. Андрей контролирует каждое движение во время занятий, терпеливо объясняет технику выполнения упражнений и, что самое важное, бережно относится к моему здоровью, адаптируя под меня некоторые сложные упражнения, всегда интересуется моим состоянием после занятия. Очень внимательный тренер. Чувствую прогресс с точки зрения тонуса мышц и повышения уровня жизненной энергии в целом, планирую продолжать заниматься дальше.ещё

Выполненная задача

Outdoor-фитнес, более месяца назад, м. Новые Черёмушки. Стоимость: 1500.

Нужен специалист в шаговой доступностиещё

Мария оставил отзыв

Пять с плюсом

Екатерина - замечательный, талантливый тренер, вдохновляющий своей энергией. Занятия проходят очень продуктивно и увлекательно. Стретчинг, танцы, стрип-пластика, красивая походка, фитнес-упражнения, - все это Екатерина преподносит терпеливо, с чувством юмора и интересом к своему делу, но и не дает расслабиться. Результаты нескольких месяцев занятий очень приятно удивляют и мотивируют не останавливаться на достигнутом!! Надеюсь, мы будем продолжать наши занятия и дальше :)ещё

Выполненная задача

Стрип-пластика, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1300.

Стрип-пластикаещё

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

Занимаюсь у этого тренера, довольна. Довольна и тренером и его опытом и самими тренировками и результатом. Занятия не однообразные, интересные и динамичные. Все рассказывает, показывает и мотивирует. Если сразу не получилось, разбивает упражнение на части и начинает освоение постепенно. Облегчает или усложняет задачу согласно форме или состоянию подопечного. Гибки и внимательный в построении тренировки. Не смотря на достаточно небольшой опыт тренер очень хороший, некоторые вещи делает интуитивно. Поверьте мне, я в этом разбираюсь, я 4 года управляла фитнес клубами. Так что, рекомендую.ещё

Выполненная задача

Бокс, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1000.

Боксещё

Клиент оставил отзыв

Очень понравился вдумчивый и профессиональный подход Татьяны к моему запросу. Так как мне необходимы реабилитационные тренировки в послеоперационном периоде, Татьяна провела со мной уточняющую беседу, изучила мою выписку из больницы и только после этого мы приступили к тренировке. В процессе тренировки все упражнения я выполняла под чутким контролем Татьяны. Хорошо составлен комплекс, буду следовать рекомендациям тренера.ещё

Клиент оставил отзыв

Пять с плюсом

Нам очень повезло, что мы познакомились с Алаи. Дочь 10 лет занимается с ним он-лайн, после проведения нескольких очных тренировок. Подход очень продуманный, абсолютно индивидуальный, тренировки построены системно и строго продуманы в соответствии с целями занятий. Алаи очень заинтересованный профессионал, легко находит общий язык, умеет грамотно мотивировать, что в вопросах реабилитации, в тем более с детьми - очень важно. Большое спасибо за наши занятия.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

У меня был гестационный сахарный диабет и врач назначила занятия физкультурой. Занятия проходили дистанционно и Дарья всегда подстраивалась под мой график. Дарья справилась со своей задачей на отлично. Она имеет большой опыт занятий с беременными. Я очень боялась, что мне попадется неграмотный специалист и, что рожу раньше времени. Но мне очень повезло с Дарьей. Она и сама мама 3 детей и сама проходила через все упражнения. Ей смело можно доверять.ещё

Выполненная задача

Фитнес для беременных, более месяца назад, Москва. Стоимость: 1500.

Фитнес для беременныхещё

Анастасия оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень благодарна Элине за работу, скажу больше, что сотрудничество превзошло мои ожидания. Элина не только составила мне подробную программу тренировок, но и подготовила отдельное видео по каждому упражнению. Очень приятный и вежливый в общении человек, на все вопросы отвечает подробно, с терпением и пониманием) После выполнения заказа не пропадает, помогает, если необходимо. 100% рекомендую к сотрудничеству и ещё раз благодарю!ещё

Выполненная задача

Фитнес для беременных, более месяца назад, Москва. Стоимость: 500.

Добрый день, мне необходимо составить план тренировок (домашние условия) и план по питаниюещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Отличная тренировка. Никита отличный тренер, все подробно рассказал, объяснил что с чем взаимодействует. Показал правильность выполнения упражнений и что самое главное следил за правильностью выполнения. После одной тренировки с ним я уже почувствовала все свои мышцы здоровые и не здоровые)) Вот это я понимаю тренер и тренировка💪🏋🔥ещё

Выполненная задача

Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Сокол.

Необходим тренер-инструктор который может составить программу. заниматься будет 2 человека. готовы оплачивать месячный абонемент в зал, чтоб была также возможность заниматься лично и тренировать нас.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Анастасия профессиональный, комфортный и внимательный тренер. Мне, как новичку, помогла без стресса и тренировок на повал внедрить в свою жизнь спорт, а также слезть с изнурительных диет и начать питаться без жестких ограничений, но при этом худеть. В течение первого месяца занятий уже наблюдала изменение в своем теле и самочувствии в лучшую сторону. Ни разу не пожалела, что выбрала Анастасиюещё

Выполненная задача

Коррекция фигуры, более месяца назад, м. Марьино, Братиславская, Люблино, Волжская, Печатники, Кожуховская, Красногвардейская, Домодедовская, Борисово, Шипиловская, Зябликово, Алма-Атинская.

Много лет борюсь с рпп, в результате чего вес меняется из года в год, сейчас около 88 при росте 171. Сейчас пытаюсь сбросить вес, путем диет (ем раз в день утром йогурт условно и в течении дня пью воду), но уверена, что так делать нельзя, а что конкретно делать, не знаю. Нужен тренер (женщина), которая направит на сдачу нужных анализов, исходя из этого скорректирует питание, тренировки, сон, растяжку и так далее. Настроена на работу.ещё

Прямо сейчас ищут

Фитнес

Пол: мужской.

25 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: женский.

29 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

1300 

Фитнес

Пол: мужской.

38 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

25 лет. Массанабор прокачка все тела. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе

ещё

Фитнес

6. Для проведения занятий в группе ( дети, взрослые) Нужен специалист для проведения занятий ( мячики, мешочки) в группе. Расписание по согласованию. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: в группе

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

30 лет.

Ограничения по здоровью: Смещение поясничного позвонка. Для себя, поддерживать форму. Формат занятий: индивидуально.

Набрать массу верхней части тела и привести себя к достойной форме обьем и рельеф

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

25 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: женский.

36 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Фитнес

Пол: мужской.

60 лет. Для себя, поддерживать форму. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально.

Умение делать спортивный массаж

ещё

Стоимость

9000 

Задачи, которые доверили Профи.ру

Фитнес

Пол: женский.

16 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Ограничений по здоровью нет.

Формат занятий: индивидуально

ещё

Стоимость

1300 

Фитнес

Пол: женский.

34 года. Похудеть, скорректировать фигуру, освоить с нуля, поставить технику

ещё

Стоимость

1250 

Фитнес

Пол: женский.

35 лет. Освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру. Готова подстроиться под график специалиста.

Интересует индивидуальная тренировка для коррекции фигуры (добавить рельефность). Вес 54 кг, рост 166

ещё

Стоимость

5000 

Фитнес

Пол: женский.

13 лет. Для себя, поддерживать форму, похудеть, скорректировать фигуру, освоить с нуля, поставить технику

ещё

Стоимость

1500 

Фитнес

Пол: женский.

46 лет.

Противопоказания: Бронхиальная астма. Похудеть, скорректировать фигуру

ещё

Стоимость

10000 

Фитнес

Пол: женский.

27 лет. Для себя, поддерживать форму. Хочу накачать большие и упругие ягодицы, как плюс сайз, что нужно для этого делать и какие упражнения и что лучше кушать, чтобы развить ягодичные мышцы до такого размера с минимальным акцентом на бедра

ещё

Стоимость

7000 

Фитнес

Пол: женский.

39 лет.

Противопоказания: Операции на позвоночнике. Для себя, поддерживать форму

ещё

Стоимость

3300 

Фитнес

Пол: женский.

36 лет.

Противопоказания: Сутулость. Для себя, поддерживать форму

ещё

Стоимость

1600 

Фитнес

Пол: женский.

27 лет. Похудеть, скорректировать фигуру

ещё

Стоимость

500 

Вы часто спрашиваете

Какие виды индивидуальных занятий спортом доступны в категории «фитнес»?

В категории «фитнес» доступны разнообразные виды индивидуальных занятий, включая персональные тренировки по силовым и кардионагрузкам, занятия по йоге, пилатесу и стретчингу. Также можно найти специалистов по функциональному тренингу, кроссфиту и танцевальным направлениям. Каждый тренер может предложить уникальные методики и программы, адаптированные под уровень физической подготовки клиента и его цели, будь то похудение, набор мышечной массы или улучшение выносливости.

Как выбрать подходящего тренера для индивидуальных занятий спортом?

При выборе тренера стоит обратить внимание на его квалификацию, опыт работы и отзывы клиентов. Важно, чтобы специалист имел соответствующее образование и сертификаты. Также стоит обсудить с тренером ваши цели и предпочтения, чтобы понять, насколько он сможет адаптировать программу под ваши нужды. Личное взаимодействие и комфорт во время занятий также играют важную роль, поэтому стоит провести предварительную беседу или пробное занятие.

Каковы преимущества индивидуальных занятий спортом по сравнению с групповыми?

Индивидуальные занятия спортом предлагают множество преимуществ. Во-первых, тренер может полностью сосредоточиться на вас, что позволяет создать персонализированную программу тренировок, соответствующую вашим целям и уровню подготовки. Во-вторых, вы получаете более интенсивную обратную связь и корректировку техники выполнения упражнений. Кроме того, гибкость в расписании и возможность изменять программу по мере достижения результатов делают индивидуальные занятия более эффективными для многих людей.

Как часто рекомендуется заниматься индивидуально с тренером?

Частота занятий с тренером зависит от ваших целей, уровня физической подготовки и доступного времени. Обычно рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов. Однако, если вы только начинаете или у вас есть определенные ограничения, может быть достаточно одного занятия в неделю. Важно также учитывать, что между тренировками следует оставлять время для восстановления, чтобы избежать переутомления и травм.

Что нужно знать перед началом индивидуальных занятий спортом?

Перед началом индивидуальных занятий важно определить свои цели и ожидания от тренировок. Рекомендуется пройти медицинское обследование, особенно если у вас есть хронические заболевания или травмы. Также стоит обсудить с тренером свои предпочтения и ограничения, чтобы он мог адаптировать программу. Наконец, подготовьте удобную одежду и обувь для тренировок, а также не забудьте о воде для поддержания гидратации во время занятий.

Каковы основные ошибки новичков в индивидуальных занятиях спортом?

Основные ошибки новичков включают неправильную технику выполнения упражнений, что может привести к травмам. Часто люди также ставят слишком амбициозные цели, что может вызвать разочарование и потерю мотивации. Недостаток регулярности в тренировках и игнорирование восстановления также могут негативно сказаться на результатах. Важно следовать рекомендациям тренера и быть терпеливым, так как прогресс требует времени и последовательности.

Как отслеживать прогресс в индивидуальных занятиях спортом?

Отслеживание прогресса можно осуществлять несколькими способами. Ведите дневник тренировок, фиксируя выполненные упражнения, количество повторений и вес. Также полезно периодически измерять свои параметры, такие как вес, объемы тела и уровень выносливости. Многие тренеры используют специальные тесты и замеры для оценки прогресса. Кроме того, регулярные беседы с тренером помогут вам понимать, насколько вы продвигаетесь к своим целям и вносить необходимые коррективы в программу.