Виктория Алексеевна Тарасова

Я являюсь сертифицированным персональным тренером с опытом работы в дистанционном и очном формате уже более 2х лет.

Работаю с:
— Коррекция фигуры: похудение, набор веса и мышечной массы
— Растяжка, улучшение подвижности
— Коррекция осанки
— Боли в спине, суставах, мышцах
— Коррекция пищевого поведения

Использую следующие инструменты:
— Силовые тренировки
— Функциональные тренировки
— Тренировки в 3D (трехплоскостное движение)
— Стретчинг, растяжка
— МФР (миофасциальный релиз)
— Перкуссионный тренажер
— Психологическая работа с пищевым поведением
— Функциональное тестирование перед началом тренировочного процесса

Перед началом тренировок провожу функциональные тестирования и опрос, чтобы определить противопоказания и дальнейший путь работы.

Также работаю специалистом по пищевому поведению. Помогаю справиться с нарушениями пищевого поведения, перестать переедать и похудеть комфортно без насилия над собой.

Также готова предоставить комплексный подход: тренировки + питание (рекомендации, отслеживание дневника питания). Подробнее в личных сообщениях