Женские тренеры в Москве

С Лизой мне очень повезло как с тренером. Ранее несколько лет подряд я регулярно ходил в спортзал на силовые тренировки, также занимался индивидуально с тренером удаленно во время пандемии с упражнениями на собственный вес. После перенесенного ковида я стал слабым (отдышка, быстрая усталость, потливость) и набрал в весе. В общей сложности был перерыв в занятиях 1,5 года. У меня был запрос к Елизавете подтянуть живот, она предложила функциональные тренировки (упражнения одновременно на насколько групп мышц). Занимаемся дистанционно. Все занятия проходят с преодолением собственной слабости, нагрузки постепенно увеличиваются. После каждого занятия ощущается усталость вперемежку с эйфорией. Чуть отдохнув, ощущаю повышение тонуса, которое длится 2-3 дня. Потом хочется повторить это состояние, с нетерпением ожидаю новую тренировку. Лучше заниматься регулярно без перерывов, чтобы не начинать все сначала. Елизавета любит свою профессию, довольно чутко относится к состоянию клиента во время занятий, проявляет чувство такта и юмор. По сравнению с моим предыдущим тренером дает бОльшую нагрузку, но при этом срывов не было, желания перестать заниматься я не ощущаю. Прошло 2 месяца с начала занятий с перерывами на мой грипп и новогодние праздники, по ощущениям я окреп, тренировки стали важной частью моей жизни, хочу продолжать заниматься долгое время. Особенно рекомендую функциональные тренировки мужчинам 30-40 лет с малоподвижным образом жизни.ещё

Иван - отличный тренер! Качественно и профессионально, с учётом особенностей моего организма и пожеланий по целям, проводит тренировки! Упражнения разнообразные, не скучно никогда. Четко различает «не могу больше» и желание посачковать. Поэтому тренировки эффективные, но не отбивают желание от спорта. Наоборот, с удовольствием идёшь на треню и с неё)) Внимателен (например, видя гипертонус в шейно-плечевом, принёс чудо-пистолет, сделал массаж, какие-то манипуляции с валиком- расслабил мышцы, у меня просто прошла периодическая головная боль). Очень много и подробно объясняет о питании, контролирует, мотивирует. При этом, абсолютно никаких крайностей и «диет». Все ощущается лайтово, но в итоге, отличный результат уже после месяца. Доброжелателен и приятен в общении, мотивирует, когда нужно, на тренировки. При этом, с чувством юмора все в порядке. В общем, тренер-супер! Однозначно рекомендую!ещё

Искала тренера доя мужа, ниже его отзыв: После перенесенного инфаркта занимался с Игорем три месяца, за это время сбросил около 7 килограмм, улучшились самочувствие и выносливость (перестал задыхаться по ходьбе). Тренер составлял программу тренировок (раз в неделю была совместеная тренировка по видеосвязи, остальные самостоятельно), следил за питанием, давал устные и письменные рекомендации. За три месяца получен хорошей заряд бодрости, хочется продолжать заниматься спортом дальше.ещё