- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 52
Илья Петрович Семенов
Был в сети 38 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Эксперт в области фитнеса и здорового питания.
Постоянно обучаюсь и развиваюсь в области фитнеса, диетологии и здорового образа жизни. Успешно тренирую более 15 лет. Веду тренировки в удобном для тебя формате (фитнес-центр, улица, тренировки дома, онлайн-сопровождение). Помогу скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья. Контроль правильного питания на протяжении всего нашего сотрудничества. Индивидуальный подход.
Готовлю к соревнованиям по ПЛ (ОГРОМНЫЙ соревновательный опыт!). МСМК по ПЛ.
Привет! Меня зовут Илья, я персональный тренер с огромным опытом.
В прошлом профессиональный спортсмен — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.
На данный момент успешно занимаюсь тренерской деятельностью.
Специализируюсь в двух направлениях:
— Женский фитнес (лучший результат «-36 кг» за 5 месяцев);
— Подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу (лучший результат — звание мастера спорта на международных соревнованиях).
В работе с девушками преимущество отдаю методам функционального тренинга и гарантирую индивидуальный подход. Тренировки построены с учётом физиологических особенностей женского организма и на 100% решают любые проблемы с фигурой! Я не раз сталкивался с девушками, пострадавшими от некорректного тренинга: нарушение цикла, приступы голода, набор сброшенных килограммов и плохое настроение. Все эти проблемы удалось успешно решить. Кроме того, к работе я подхожу комплексно — в моей команде работает врач-диетолог, поэтому у жира просто не останется шансов!
При подготовке спортсменов я использую классические методы подготовки (периодизация и циклирование нагрузки, специализированные подсобные упражнения) и личный опыт — 15 лет соревновательной подготовки и более 100 соревнований всероссийского и международного масштаба.
Так же закончил «Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З. М. Никифоровой», и являюсь дипломированным специалистом по различным техника массажа.
Предлагаю следующие услуги:
-Классический массаж
-Общий массаж
-Массаж отдельных сегментов тела (конечности, шейно-воротниковая зона, спина, пояснично-крестцовый отдел)
-Баночный массаж
-Спортивный массаж
-Расслабляющий массаж
Почему я!
-Применение нескольких техник во время сеанса
-Без травмирования кожных покровов (кровоподтеки, синяки, растяжки).
-Индивидуальный подход
-Комфорт и деликатность
-Одноразовые расходные материалы
— Хорошая энергетика
-Приятные скидки
С Уважением, Илья.
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Альбомы4
До/После
7 фотографий
Пауэрлифтинг
2 фотографии
Детский фитнес
5 фотографий
TRX
9 фотографий
Фотографии51
Видео17
Документы и сертификаты6
Услуги и цены
| 3000 ₽/ч | |
Выезд к клиенту | 3000 ₽/ч |
Выезд к клиенту | 3000 ₽/ч |
Выезд к клиенту | 3000 ₽/ч |
Выезд к клиенту | 3000 ₽/ч |
| 3000 ₽/ч |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Цель снизить вес и улучшить осанку.
Меня устроило онлайн ведение, так как я сама занимаюсь в зале, и многие упражнения и технику знаю. Плюс ко всему, Илья присылает тренировки и ссылки на ютуб с примером выполнения упражнений.
Тренировки подобраны просто отлично. Каждый раз новые упражнения!
Помимо тренировок, ежедневная обратная связь по питанию. Внедрение полезных пищевых привычек это СУПЕР!
За две недели уже виден результат.
Улучшилось настроение,становится заметно как уходит вес, расправляются плечи, перестаю сутулиться.
Всё просто и очень доступно.
Илья даёт грамотные разъяснения по любым вопросам.
Однозначно рекомендую!!!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Обратилась к Илье с просьбой помочь сбросить лишний весь и укрепить мышцы спины и тела в целом (более десяти лет не занималась физкультурой, кроме плавания; беспокоили ожирение и боли в спине). Самым сложным шагом было собраться с духом и оставить заявку на сайте, поскольку прошлые опыты занятий не давали результатов. Не пожалела. Илья нашел идеальный подход к общению и постановке задач для моих целей, всегда находится на связи, отвечает на все интересующие вопросы, дает рекомендации не только по тренировкам и питанию, но также и по другим аспектам, связанным с физической культурой
Для тех, кто любит конкретику: за четыре подобранных лично для меня занятия в размеренном темпе, без перегрузок, без негативных эмоций, с поддержкой успехов мне удалось:
* получить легкость в движении суставов, гибкость тела
* начать самостоятельное отдаление от фастфуда и сахара
* улучшить настроение и общее самочувствие
* начать верить в свои силы
* ...самое главное - у меня проходит боль в спине (последний позвонок поясничного отдела). Я могу стоять, ходить, лежать без боли в спине - и это на фоне моих походов к неврологу и мануальному терапевту, плаванию по их рекомендации
Что я вынесла для себя психологически: занимайтесь физкультурой. Это действительно помогает чувствовать себя лучше, а вес будет уходить приятным бонусом
Рекомендую Илью Петровича как тренера, который поможет вам достичь своих целей и не бросить дело на полпути! Продолжать обязательно будем
Спасибо, и гибкий поклон до пола! :)
Пять с плюсом
И самое главное тренер всегда на связи 😉
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Все раскладывает по полочкам, какое питание, когда, как, все упражнения показал и рассказал, даже приехал в зал посмотреть как все устроено!
Илья отлично сплавляется с поставленной задачей, все корректирует, индивидуальный подход, как я и хотела;)
По деньгам тоже выходит очень удобно за месяц наставничества;)
Очень довольна выбором, рекомендую!
Пять с плюсом
Пять с плюсом