Занятия спортом в Москве
- Занятия спортом — широкая база специалистов
- 1019 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги занятий спортом в Москве от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
24 услуги по фитнесу от 800 ₽
Занятия спортом | от 1000 ₽ за ч |
Фитнес-тренеры | от 1000 ₽ за ч |
Преподаватели зумбы | от 1000 ₽ за ч |
Сайкл | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры тренажерного зала | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по табате | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по TRX | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по фитболу | от 1240 ₽ за ч |
Джампинг фитнес | от 1000 ₽ за ч |
Плиометрика | от 2000 ₽ за ч |
Тренеры по фитнес-бикини | от 1780 ₽ за ч |
HIIT | от 1500 ₽ за ч |
Тренеры по EMS-тренировкам | от 1500 ₽ за ч |
Обучение фитнес-тренеров | от 800 ₽ за ч |
Тренеры по barre | от 1340 ₽ за ч |
Банджи-фитнес | от 2700 ₽ за ч |
Преподаватели боди-балета | от 1500 ₽ за ч |
Инструкторы по функциональному тренингу | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по Kangoo Jumps | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по скиппингу | от 960 ₽ за ч |
Персональные тренеры | от 1000 ₽ за ч |
Тренеры по фейсбилдингу | от 1000 ₽ за ч |
Фитнес-тренеры для беременных | от 1500 ₽ за ч |
Фитнес для женщин | от 1000 ₽ за ч |
3752 лучших спортивного тренера Москвы на Профи.ру
Из них 1008 — положительные
Александр оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Сокол, Войковская, Аэропорт.
Антон оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Царицыно, Кантемировская, Каширская, Коломенская, Нахимовский проспект, Университет, Спортивная, Восточное Бирюлёво.
Антон оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва.
Ольга оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Ясенево.
Елизавета оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Крылатское.
Михаил оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Тургеневская, Чистые пруды, Лубянка, Кузнецкий Мост, Сретенский бульвар, Трубная.
Виктория оставила отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Кунцевская, Говорово, Солнцево, Боровское шоссе, Новопеределкино, Саларьево, Мичуринский проспект, Озёрная, Рассказовка.
Роман оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, Москва, Полежаевская, Беговая, Улица 1905 года, Деловой центр, Шелепиха, Хорошёво, Хорошёвская, ЦСКА.
Николай оставил отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Нижегородская.
Мария оставила отзыв
Выполненная задача
Фитнес, более месяца назад, м. Москва-Сити, Выставочная, Улица 1905 года, Деловой центр, Деловой центр — МЦК.
Максим оставил отзыв
Выполненная задача
Коррекция фигуры, более месяца назад, м. Савёловская, Марьина Роща, Бутырская.
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Выполненная задача
Коррекция фигуры, более месяца назад, м. Пражская, Южная, Чертановская. Стоимость: 20.
Максим оставил отзыв
Выполненная задача
Коррекция фигуры, более месяца назад, Красногорск, Опалиха, Изумрудные холмы.
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Как выбрать фитнес-тренера?
Выбор фитнес-тренера — это важный шаг на пути к достижению ваших целей. Обратите внимание на квалификацию специалиста: наличие сертификатов и опыт работы. Также важно учитывать специализацию тренера — если вы хотите заниматься силовыми тренировками, ищите специалиста с соответствующим опытом. Личностные качества тренера тоже играют роль: он должен быть мотивирующим и поддерживающим. Не стесняйтесь задавать вопросы о методах работы и пробных занятиях, чтобы понять, подходит ли вам этот тренер.
Что включает в себя программа тренировок?
Программа тренировок может варьироваться в зависимости от ваших целей, уровня подготовки и предпочтений. Обычно она включает разминку, основную часть с упражнениями на силу, выносливость или гибкость, а также заминку. Тренер может адаптировать программу, добавляя кардионагрузки, силовые тренировки или функциональные упражнения. Важно, чтобы программа была разнообразной и интересной, чтобы избежать монотонности и поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Как часто нужно заниматься фитнесом для достижения результатов?
Частота тренировок зависит от ваших целей и уровня физической подготовки. Для поддержания общего тонуса рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Если ваша цель — снижение веса или наращивание мышечной массы, то оптимально тренироваться 3-5 раз в неделю. Важно также учитывать время на восстановление: мышцы нуждаются в отдыхе для роста и восстановления. Консультация с тренером поможет составить индивидуальный график, который будет эффективен и безопасен.
Как правильно питаться во время занятий фитнесом?
Правильное питание играет ключевую роль в достижении результатов в фитнесе. Основные принципы включают сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Перед тренировкой рекомендуется есть легкую углеводную пищу для получения энергии, а после — белковую, чтобы помочь восстановлению мышц. Важно пить достаточное количество воды, особенно во время тренировок. Индивидуальные потребности могут варьироваться, поэтому стоит проконсультироваться с диетологом для составления подходящего рациона.
Как избежать травм во время тренировок?
Чтобы избежать травм, важно правильно разогреваться перед тренировкой и выполнять упражнения с правильной техникой. Начинайте с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку. Не забывайте о заминке после занятий, чтобы помочь мышцам восстановиться. Также стоит прислушиваться к своему организму: если чувствуете боль или дискомфорт, лучше остановиться и проконсультироваться с тренером. Регулярные занятия с опытным специалистом помогут вам избежать ошибок и снизить риск травм.
Как выбрать подходящий вид фитнеса для себя?
Выбор вида фитнеса зависит от ваших предпочтений, целей и физической подготовки. Если вы ищете что-то динамичное, попробуйте групповые занятия, такие как зумба или аэробика. Для силовой тренировки подойдут занятия с весами или кроссфитом. Если вам важна гибкость, рассмотрите йогу или пилатес. Попробуйте несколько разных видов, чтобы понять, что вам больше нравится. Также стоит учитывать наличие тренеров и оборудования в вашем районе, чтобы занятия были удобными.
Как поддерживать мотивацию для занятий фитнесом?
Поддерживать мотивацию можно различными способами. Установите конкретные, достижимые цели и отслеживайте свой прогресс. Записывайте результаты тренировок и радуйтесь каждому достижению. Занимайтесь с другом или в группе, чтобы создать атмосферу поддержки. Разнообразьте тренировки, пробуя новые упражнения или виды фитнеса. Также полезно периодически менять тренера или место занятий, чтобы избежать рутины и поддерживать интерес к тренировкам.