Юлия Алексеевна Голышак

Специализируюсь на работе с любыми нарушениями опорно-двигательного аппарата с 2018 года, опыт работы инструктором по фитнесу с 2016 года

Методы, используемые в тренировочных программах зависят от особенностей здоровья и целей человека.

В зависимости от поставленной задачи я сочетаю:
-силовые тренировки
-тренировки выносливости
-тренировки гибкости
-пилатес (Polestar Pilates)
-стретчинг
-лфк
-миофасциальный релиз

Ежегодно повышаю квалификацию в лучших учебных заведениях г. Москвы, таких как: Ассоциация профессионалов фитнеса, обучающий центр «Практика», обучающий центр «Анатомия».

Преподаю Авторскую программу «Движение в 3D»

Тренировка Движение в 3D даст Вам улучшение:
• эластичности связочно-мышечного аппарата
• мобильности и стабильности регионов ОДА
• контроля движения
• подвижности грудной клетки и качества дыхания
• работы сенсорных систем
• функциональности стоп и голеностопных суставов

А также полностью изменит ваше самочувствие и ощущение своего тела