ЛФК для беременных в Москве

Работаю с 2022 года по направлению фитнес и танцы для детей. Преподаю латину для взрослых. С 2025 года начала работу по направлениям пилатес на полу, фитнес для беременных и восстановление после родов.

Индивидуальные занятия женской ЙОГОЙ с элементами ПИЛАТЕСА и ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Мягкая, плавная практика в сочетании с оптимальными силовыми нагрузками
Работа с опорой на женское здоровье и красоту с:
• мышцами живота и тазового дна (интимные мышцы)
• осанкой
• глубокими мышцами кора
• тазом
дыхательные и медитативные техники
Таким образом:
✔️ весь позвоночник становится здоровее
✔️ проходят боли в спине, пояснице
✔️ живот и ягодицы подтягиваются естественным образом
✔️ улушается психоэмоциональное состояние
Можно заниматься для восстановления с различными особенностями женского организма: при диастазе, варикозе, после различных операций (маммо, абдомино), при опущении органов таза, сексуальных дисфункциях, недержании, во время беременности, после родов на любом этапе (начиная с первых часов), после кесарева сечения

Я могу приехать к Вам домой или зал по договорённости, а также веду женскую группу в Красногорске

ПОДРОБНЫЙ ПРАЙС УТОЧНЯЙТЕ В ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЯХ❤️
Услуги

1. Онлайн ведение в тренажёрном зале, дома.

2. Офлайн ведение в тренажёрный зал, дома.

3. Реабилитация малоподвижных поциентов (дети до 12 лет, взрослые любого возраста)

4. Создание и адотация тренировочных программ по индивидуальному запросу.

Какие программы я даю?

1) ЛФК (лечебная физкультура)

2) Реабилитация после травм, инсультов и т. д.

3) Растяжка.

4) Координация.

5) Функциональная тренировка.

6) Силовая тренировка.

7) МФР.

8) Коррекция фигуры/набор, похудение/

9.) Подготовка к беременности и вынашиванию.

10) Восстановление после беременности и родов.

11) Консультация, разбор, рекомендации по питанию.

1. Назначение БАДов по результатам анализов.