Анастасия Максимовна Глобенко

Опыт работы в фитнесе 10 лет

Много опыта в разных направлениях от танцевальных направлений, до силовых, заканчивая групповыми уроками без контактного боя (каордиострайк, боди комбат)

Мои направления:

— тренажёрный зал: постановка техники, укрепление мыщц, работа с укрепление мышечного корсета;

— трх: прекрасный инструмент работы с телом, развивающий и силу, и координацию, и баланс

— фитнес в 3д, не менее любимое мной занятие, которое включает в себя: работу с дыханием, суставную гимнастику, работу в разных плоскостях, улучшая силовые показатели + межмышечная координация, работа с балансом.

— пилатес, стрейчинг, работа с тазовым дном, смарт занятия и др «мягкие», но не менее важные занятия
Все эти занятия имеют терапевтический характер, снимая напряжения с мышц, улучшая качество движения, уменьшается, а потом и проходит боль и напряжение в разных отделах и участках тела

— мфр, самомассаж на различных атрибутах, который является ещё одним инструментом работы с звжимами и «слепым зонами» в теле

— аквааэробика, прекрасное занятие, в котором отсутствует ударная нагрузка, а как следствие и нагрузка на позвоночник, при погружении в воду мышцы расслабляются, что даёт другие возможности работы с телом, чем на суше.

Я выстраиваю долгосрочные отношения с клиентом, заинтересована в результате. НО я против таких лозунгов «быстрый результат за короткое время», «быстро и эффективно» и т. д. я не верю в это, т к знаю как устроено тело, психика, и какую цену потом возможно «заплатить» за быстрый результат.

Я за качественную работу, за качественные и продуктивные тренировки, в которых учитываются пожелания клиента, особенности его опорно-двигательного аппарата и его психологическое состояние.

Моя основная цель занятий: улучшить качество движения, а сними бонусом подтянутое тело.

Выезд обсуждается индивидуально.