Екатерина Анатольевна Тишина

Стаж личной практики хатха-йоги-11 лет, опыт ведения групповых и индивидуальных занятий более 6 лет. Индивидуальная разработка программы занятий, с учетом особенностей телесности, исходных целей и задач. В фокусе нашего внимания не только тело, но и психоэмоциональная часть. Вы наполнитесь ресурсом, научитесь управлять своим сильным телом и справитесь со стрессом большого города. Освоение элементов на гамаке (Антигравити-йога), здоровая спина, миофасциальный релиз, инь-йога и многое другое.

Набор на групповые, персональные и сплит-занятия по хатха йоге с элементами виньясы, по инь-йоге и танцам онлайн и оффлайн. Специалист по движению, режиссёр, хореограф и танцовщица. Сертифицированный преподаватель по Hatha yoga (хатха йога), Yin Yoga (Инь Йога), vinyasa yoga (йога в потоке), Antigravity yoga (йога в гамаках), йога Нидра (Yoga Nidra), Медитации Gueded meditation, медитации и глубокое расслабление под сопровождение поющих чаш, функциональному тренингу, Flex, Pilates (Пилатес Мат/Пилатес Адванс), PortDeBras, «осознанные движения, основанные на биомеханике Мейерхольда», балетная осанка. Методики глубокого расслабления, очистительные техники дыхания, методики Антистресс, миофасциальный релиз. Развитие гибкости, силы, баланса и выносливости. Индивидуальная разработка программы занятий, с учетом особенностей телесности, исходных целей и задач. Автор методик: 3D stretching, total antistress, guided meditation, здоровая спина и многое другое.