Мария Владимировна Шестерикова

✅Здравствуйте,
Меня зовут Мария Шестерикова, я дипломированный тренер по фитнесу. Тренирую более 16 лет. Высшее образование по профилю.🎯

✅ ПОМОГУ ВАМ:
▪ Похудеть до 15 кг за 2−3 месяца
▪ Убрать дряблость тела, целлюлит
▪ Привести мышцы в тонус, создать рельеф
▪ Набрать мышечную массу до 2 кг за 3 месяца
▪ Убрать боли в спине, создать красивую осанку

✅ Провожу ONLINE тренировки, сoзвoн в вотсап или телегрaмм.
✅ Тренировки в персональном зале (Мытищи)
✅Тренировки с выездом к вам домой Мытищи, СВАО
✅ Cocтавляю прогpаммы тpeнировoк и питания

✅ ОБО МНЕ:
Мне 34. Из них более 16 лет я работала фитнес тренером, сама тренируюсь около 20 лет. Работаю со всеми запросами, но особенно специализируюсь на женском похудении. В том числе с людьми, которые некомфортно чувствуют себя в фитнес клубах.

👉🏻На собственном теле проверила свои программы и добилась желаемого результата минус 20 кг за полгода после декрета, ДО и ПОСЛЕ в фото, а также результаты моих подопечных.⬆
Делюсь не только теорией, но и опытом.

🏃‍♀ Не использую изнуряющих диет и упражнений, все в меру и в удовольствие. Не трачу время клиента на лишнюю болтовню во время тренировки, нет больших перерывов между подходами. Тренировка очень концентрирована, длится 1 час.💪

Работаю на ваш результат, его не нужно будет ждать годами.

🗒 Рекомендации и ведение дневника по питанию, помощь в уходе за кожей и подборах БАДов входят в стоимость тренировок.

✅ СО МНОЙ:
▪Легко и приятно в общении
▪Вы всегда будете замотивированы
▪Будете под строгим контролем в тренировках и питании

✅ ПРОГРАММЫ:
▪Силовые тренировки
▪Пилатес
▪Растяжка
▪ЛФК

Работаю только с женщинами и детьми.

✅ Пишите, звоните отвечу на все вопросы!