- О специалисте
- Услуги и цены
Антон Сергеевич Серва
Был в сети больше месяца назадСпециалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
О себе
*КМС по спортивной гимнастике.
*Сертифицированный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 10 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2018 года.
*С 2019 по 2023 год тренер по фитнесу и ОФП в спортивно-оздоровительном комплексе JANINN FITNESS.
*С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок.
Привет! Меня зовут, Антон. Я дипломированный специалист по фитнесу. Всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом и тренирую людей. За годы собственных тренировок и тренерской деятельности, накоплен огромный багаж знаний в сфере фитнеса. От грамотно поставленного тренировочного процесса, который помогает максимально-эффективно и безопасно достигнуть поставленных целей. До составления комфортного и сбалансированного плана питания.
Под моим руководством вы сможете быстро, грамотно и комфортно достичь следующие цели:
•Снижение веса
•Коррекция фигуры
•Набор мышечной массы
•Увеличение силовых показателей
•Развитие взрывной силы и выносливости
•Общефизическая подготовка для выполнения норм ГТО, поступление в ВУЗ
•Подготовка к соревнованиям по спортивной гимнастике
•Общефизическая подготовка спортсменов в избранных видах спорта
Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Услуги и цены
Фитнес Занятия проводятся дистанционно через телеграмм Как мы будем сотрудничать: 1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты), если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет и телефон. 3. Я вам отправляю видео(ниже под видео будет расписано подробно: какие мышцы работают в этом упражнении и какая должна быть техника) программу составленную под ваши индивидуальные особенности. Я показываю вам в видео упражнения, комментирую технику под видео, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого даю вам задания снять на телефон себя со стороны и отправить мне, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения( вы отправляете мне эти видео, а я проверяю правильно ли вы выполнили тренировку ). Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 60 минут, из которых 5 минут разминка + 40-50 минут тренировка (зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки. Все остальные нюансы проговариваю при личном общении.Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу! | 4000 ₽/мес. |
| по договорённости | |
| по договорённости | |
| по договорённости | |
| по договорённости |