Анастасия Витальевна Сафонова

Привет! Я Настя 😀
В прошлом я профессиональная спортсменка, КМС по всестилевому карате, член национальной сборной России
Работаю в сфере фитнеса 2 года
Окончила Краснодарскую школу тренеров «Лига-Фитнеса» по направлению «Универсальный тренер»
Физкультурное образование: ТГПИ им. А. П. Чехова «Физическая культура и спортивная подготовка»

Почему именно я?
Так как в прошлом я проф. спортсменка, я точно знаю, как
— НЕ надо питаться, чтобы сбросить вес (весогонка перед соревнованиями)
— я знаю, какие упражнения точно НЕ стоит делать для достижения результата
— я на 100 процентов знаю, как распределить тренировочную нагрузку, чтобы достичь максимального результата (100500 часов кардио в сутки не сделают тебе плоский живот)
— я точно знаю, что такое дисциплина и мотивация
— я не буду давать тебе упражнения на раскрытие пятой чакры и медитацию на пресс
— ты не будешь закачивать пресс до потери сознания, потому что пресс делается на кухне!
— у меня педагогическое образование, обьясню научное простым языком
— и да, если тебе нужен волшебный пинок, не переживай, у меня не забалуешь