Екатерина Владимировна Мешкова

• Спец цена ЗА ПОДРОБНЫЕ ОТЗЫВЫ О НАШЕМ С ВАМИ СОТРУДНИЧЕСТВЕ с соблюдением полной конфиденциальности

Работаю с запросами

— Лишний вес, набор мышечной массы
— Нестабильные эмоциональные состояние и непростые периоды в жизни (в сочетании с вашей психотерапией и/или как вспомогательный элемент)
— Гиподинамия, головные боли ГБН
— Сутулость и проблемные стопы
— Крыловидные лопатки, импиджмент синдром, синдром щелкающего трицепса, проблемные локтевые суставы
— Ограничения по движению в коленном суставе
— И тд
*С ограничениями по здоровью с разрешения лечащего врача (будут учитываться все индивидуальные особенности)

Обо мне

— Постоянно учусь не для повышения собственной значимости и цен на тренировки, а для того, чтобы быть как можно эффективнее в своем деле
— Без эзотерики
— Придерживаюсь научного подхода. Научный — имеющий структуру, основанный на принципах и методах анатомии, физиологии и биомеханике человека
— Основное образование FPA фитнес-тренер; высшее образование — экология; доп образование телесно-ориентированная терапия

Формат моей работы

Тренирую очно + онлайн
Индивидуально и в мини-группах (строго до 3 человек)

ЭМОЦИИ — главное и основополагающее в моем тренинге/подходе к тренировкам в целом. Эмоциональное состояние — ключ ко всему остальному

— Работа с вашими эмоциями в контексте тренировки (помимо тренерской деятельности, являюсь аккредитованным специалистом по телесно — ориентированной терапии)
— Функциональные (вкл гибкость) и силовые тренировки
— Формирование полезных привычек, замена деструктивных (интегрирую в тренировки методы ТОП-терапии)

Как проходят тренировки и наше с вами взаимодействие

1. Знакомство и заполнение анкет по состоянию физического и психического здоровья/состояния. Обсуждение всех нюансов и предыдущего опыта в формате личного общения

2. Тренировка
   — В процессе каждой тренировки я даю вам правильные речевые стратегии для решения поставленных задач
   — Говорю на языке вашего тела и эмоций
   — Слежу за техникой выполнения и даю обратную связь
   — Очно и по запросу — интегрированная в тренировку ТОП-терапия
   — Беседа на отвлеченные темы, ответы на возникающие вопросы

3. Результаты
   — За каждую тренировку мы решаем ваши насущные вопросы: нестабильное эмоциональное состояние, неприятные ощущения в теле или плохое самочувствие и настроение
   — Благодаря тому, что я с вами правильно взаимодействую, вы становитесь сильнее и физически и психологически, попутно решая свои задачи по запросу (похудеть/наладить режим/питаться правильно/скорректировать форму тела/стать выносливее/улучшить самочувствие в целом и тд)