Екатерина Владимировна Малащук

Я Катерина. Я персональный фитнес тренер, и готова предложить вам свои профессиональные услуги, мой опыт работы в этой сфере 15 лет, высшее образование в области ФК и спорта. Владею знаниями анатомии и физиологии нашего тела , имею сертификаты по разным фитнес направлениям : преимущественно пилатес, функциональные тренировки с оборудованием -петлями TRX , босу, фитбол, боди бар, эластичные ленты, мячи. Владею методиками стретчинга ( растяжки, шпагаты, мосты) , люблю включать в тренировки различные элементы и асаны (позы) из Йоги с постановкой правильного равномерного дыхания, также могу порекомендовать самые действенные программы по правильному питанию, с учетом БЖУ , готова вдохновлять вас на тренировки , мотивировать, делиться знаниями и помогать вам стать стройными, гибкими, сильными, выносливыми. Также владею техниками классического, спортивного, антицеллюлитного массажей, и приёмами МФР Миофасциального релиза.