Как позаботиться о коже летом
1. Носите с собой крем от загара
Солнцезащитный крем, SPF или санскрин — средство, которым нужно пользоваться регулярно, независимо от времени года и погоды. Ультрафиолет не способны остановить ни тучи, ни оконные стёкла. Даже зимой солнечное излучение отражается от снега и воздействует на кожу.
«Для защиты в пасмурный день подойдёт минимальное количество — SPF с цифрами 8, 10 или 15. Часто они бывают заложены в косметический крем по умолчанию — об этом напишут на упаковке, или в составе будет витамин Е».
Такого уровня защиты хватит, если вы проводите большую часть дня в помещении, а на улицу выходите уже у сумерках. О более серьёзных мерах стоит подумать, если:
- в солнечный день вы проводите много времени на улице;
- проходите курс пилингов;
- делаете эпиляцию;
- имеете пигментацию кожи;
- используете уходовую косметику с кислотами;
- имеете склонность к акне.
В таком случае выбирайте солнцезащитный крем с показателем SPF 30–50. Но и тут есть важные отличия. В ультрафиолетовом спектре есть UVA-, UVB- и IR-излучение. Химические фильтры защищают от первых двух, а физические — только от лучей типа B.
«Выбирать стоит такой санскрин, который содержит оба класса фильтров. А если у вас тонкая, светлая кожа или есть признаки сосудистого купероза, то используйте ещё защиту от инфракрасного излучения».
Наносить солнцезащитный крем тоже нужно правильно. Для зоны частично скрытых зон, например лица, ушей и шеи, используйте правило «двух пальцев»: нанесите то количество крема, которое помещается на них. Для каждой открытой части тела потребуются уже «три пальца». Крем с лёгкой текстурой впитается сразу. Более густые, «тяжёлые» средства лучше наносить постепенно: сначала одну половину объёма, а когда она подсохнет — вторую.
Слой SPF нужно обновлять в течение дня. Обычно через каждые два часа, но у средств с самыми современными формулами диапазон доходит до 4, 5 и даже 8 часов.
2. Переходите от агрессивного пилинга к щадящему
Летом замедляется клеточный цикл, и ороговевшие клетки начинают задерживаться на поверхности кожи. Домашнего ухода может стать недостаточно — нужны мягкие пилинги и ультразвуковая или вакуумная чистка. А для сухого типа кожи ещё и увлажняющие процедуры и массажи.
«Все уходовые и косметологические процедуры летом должны быть направлены на то, чтобы оздоровить кожу лица, не травмируя её. Поэтому с агрессивными пилингами, механической чисткой, шлифовкой, дермабразией, инъекциями и мезотерапией лучше повременить».
Летом не рекомендуется удалять родинки и татуировки, делать эпиляцию открытых зон: повреждённая кожа ещё больше подвержена воздействию ультрафиолета. Если всё-таки решитесь — следите за эффективностью защиты санскрина и своевременно обновляйте его.
3. Перед отпуском дайте коже «отдохнуть»
Резкая смена уровня влажности и температуры по-разному влияет на состояние кожи: кто-то безболезненно привыкает, а у кого-то появляются высыпания или пигментация.
«За несколько недель до отпуска не стоит делать даже самые щадящие пилинги, осветляющие программы, а за неделю — эпиляцию. Добавьте в свой уход средства с увлажняющими и антиоксидантными свойствами».
В поездку возьмите привычное средство для очищения кожи, тоник, баночку SPF большого объёма и увлажняющий ночной крем.
Не забудьте про солнечные очки: они защищают самую тонкую кожу на лице — вокруг глаз. На этот же случай под рукой лучше иметь увлажняющий крем для век.
4. Поменяйте очищающие средства
Под воздействием тепла происходит более активное потоотделение, а поры вырабатывают больше кожного сала. Природа придумала этот трюк, чтобы кожа оставалась увлажнённой и эластичной. Однако из-за неправильного очищения эффект может быть обратным: количество кожного сала превысит необходимое, поры забьются, появятся комедоны.
Поэтому специалисты рекомендуют включить в ежедневную рутину гидрофильное масло или мицеллярную воду. Наносить их стоит перед гелем для умывания. Такие средства к тому же помогут полностью избавиться от солнцезащитного крема.
«Для проблемной кожи можно использовать антисептические средства в большем количестве. Важно не пересушить кожу, поэтому используйте марки без спиртов в составе».
С кремами, которые обладают матирующим и себорегулирующим действием, нужно быть осторожнее: они влияют на биологические процессы, которые происходят в коже, поэтому при подборе таких средств нужно проконсультироваться со специалистом.