Анастасия Васильевна Ефремова

Я Анастасия 🙋‍♀️, инструктор Кундалини-йоги, в практиках 2 года, преподаю 6 месяцев, веду общие группы и группы для зависимых.
Прошла обучение в международной школе учителей Кундалини йоги АНС.
🎁 Кундалини йога — технология которая, за короткий срок улучшает качество жизни, способствует духовному росту.
Кундалини переводится как энергия жизни. Практика развивает выносливость, укрепляет иммунитет и нервную систему, оздоравливает и омолаживает организм, способствует раскрытию творческого потенциала личности.
В занятие входят:
🔅 физические упражнения (асаны),
🔅 медитации,
🔅 дыхательные техники (пранаямы),
🔅 слушание/пение мантр.
Через тело идет работа с сознанием и подсознанием, это позволяет быстрее достигать целей, а работа с энергетическими потоками — наполняет силами, чтобы действовать.
Занятие может проходить он и оф-лайн. Длительность 1,5 часа.
Мы работаем с вашим запросом, и с вашими задачами и целями.
Какие могут быть запросы:
🔅 научиться расслабляться;
🔅 снизить тревожность и стресс;
🔅 победить апатию и взбодриться;
🔅 почувствовать прилив сил, тонус в теле;
🔅 улучшить качество сна;
🔅 найти новые смыслы в жизни, выйти из тупика, почувствовать творческий импульс;
🔅 найти силы пережить сложные жизненные ситуации;
🔅 работа с зависимостями, зависимыми отношениями и созависимостью;
🔅лучше узнать себя, свой внутренний мир, свои истинные желания и потребности;
🔅 стать здоровее, улучшить качество тела, кожи, волос, выглядеть и чувствовать себя моложе.
Результаты по запросу, можно увидеть уже через несколько месяцев практики.
А улучшение настроения, общего настроя, особое состояние спокойствия ума и заряженности тела уже после первого занятия. Приходите 🤗