Илья Владимирович Ефремов

Давайте знакомиться: Илья

Я — Тренер-преподаватель, частный Фитнес-инструктор и Реабилитолог.

Имею собственную студию индивидуальных EMS-тренировок в Москве, а также являюсь Соучредителем сети студий EMS «FitDream». Параллельно обучаю новых тренеров, а также повышаю их квалификацию.
(Ссылки ниже)

Давайте расскажу о себе чуть подробнее:
— Дипломированный персональный фитнес-тренер (школа проф. подготовки «Анатомия»)
— Дипломированный тренер-преподаватель (проф. подготовка СУЦ)
— Специалист по диетологии и нутрициологии
— Специалист по растяжке и шпагату
— А также по направлениям: EMS, Crossfit, TRX, Групповые тренировки и Степ аэробика

— 7 лет плотного индивидуального тренинга в частной студии и на дому
— 5 лет онлайн ведения и тренировок
— 4 года в сфере Реабилитации после травм, операций, родов, а также разного вида зависимостей
— Личная студия индивидуальных тренировок на м. Беляево с полностью обученным мной тренерским составом

Перейдём к делу?)
Итак, чем Я смогу Вам помочь:
→ Быстро подготовиться к пляжному сезону или важному событию
→ Привести в лучшую форму
→ Укрепить связки и суставы
→ Восстановить после травм, операций и родов
→ Улучшить осанку
→ Поставить правильную технику
→ Выстроить план питания
→ Научить самостоятельно разбираться в БЖУ и калориях
→ Избавиться от вредных привычек
→ Подготовиться к соревнованиям

Сам Фитнес считаю своего рода искусством, а тренировки — отличным инструментом для вытачивания произведения искусства. Именно этим я и занимаюсь. Согласитесь, любым инструментом намного легче пользоваться, если знать как ;)

Буду рад ответить на ваши вопросы по телефону или при личной встрече у себя в студии. Удачи!