Гульнара Наилевна Воротникова

Я преподаю занятия:
✔ По йоге! Йога, о которой тут идет речь, это такая, в общем, физкультура. На своих классах я предлагаю эффективные упражнения, которые в условиях регулярной и качественной практики формируют навыки контроля над телом, развивая его функциональные возможности.
✔ По гибкости или Стретчингу (шпагаты, прогибы, наклоны) с укреплением мышц корпуса (спины и пресса) — занятия подойдут для тех, кто не хочет углубляться в йогу, но хочет укрепить спину и пресс, сесть на шпагат, повысить выносливость, улучшить гибкости тела.
✔ Дыхательные практики. Упражнения на развитие дыхательной системы. ДЛЯ ВСЕХ! Для спортсменов плавцов, ныряльщиков, для бегунов и даже для горнолыжников! А так же, для всех пеших путешественников, велоспортсменов и т. д.