Анастасия Ильинична Варламова

3Д фитнес и пилатес

С 2017 года работаю тренером групповых программ и с 2020 года персональным тренером. Перепробовав множество направлений (стретчинг, силовые, кардио тренировки), я остановила свой выбор на Пилатесе и 3д фитнесе. Обучение прошла в Polestar Pilates, Высшей школе фитнеса и бодибтлдинга, центре Практика и продолжаю учиться. Для меня важно повышать уровень своих знаний и делиться ими, и чтобы на занятиях каждый себя чувствовал комфортно и спокойно. А на каждый вопрос был получен грамотный ответ. Каждая тренировка отличается от предыдущей, поэтому «привыкнуть» очень сложно. Пилатес -это про изменение качества нашего движение, про осознанность и понимания себя. Это другой подход, который точно стоит попробовать. 3д Фитнес- это работа с отягощением и малым оборудованием в 3х плоскостях. Все движения разные, поэтому изменения в теле происходят быстрее.

На очной первой тренировке я делаю тестирование, где изучаю ваши цели, болезни и проблемы, зоны росты и сильные стороны. Предлагаю сделать набор упражнений, который расскажет мне больше о вашем теле, чтобы грамотно составить план тренеровок именно для вас.
Я всегда нацелена на результат. Очень внимательно подхожу к движению.

Inst: varlamova_anastasya_