Алёна Геннадьевна Трембач

Инструктор Альфа-гравити и правИло (альфа-фитнес, -растяжка, -здоровая спина, коррекция осанки).
Инструктор кундалини йоги.

Проходила обучения у основоположников этих направлений в России.
Эталон Правило (Михаил Скурихин), Первая школа альфагравити, Академия интегративной кундалини йоги (Алиса Ротенберг).

Продолжаю изучать кундалини йогу, биомеханику движений, массажные техники, нейромышечные цепи и т. д., лучшие практики добавляю в свои занятия, а также

Альфа-гравити и тренажёр правИло — это уникальные тренажёры на подвесах, сочетающие в себе целый спорт-зал и подстраивающиеся под ваш запрос, будь то растяжка, фитнес, релакс или коррекция осанки.

Я влюбилась в альфа-гравити в 2018 г, когда пришла на индивидуальное 30мин занятие с небольшой травмой спины (на тот момент лечилась стандартными медицинскими методами уже полгода), после 5гозанятия я забыла об этой травме навсегда и далее смогла скорректировать свой гиперлордоз.
В 2020 к этому добавилось правИло. Поняла, на сколько 2 этих тренажера дополняют друг друга и могут не только вытащить «ссыпавшийся позвоночник из трусов», но и снять любое психо-эмоциональное напряжение и буквально менять восприятие жизни в лучшую сторону.
А в 21 г как вишенка на торте добавилась кундалини йога, работающая как личная терапия по настройке своего мира🤩 по выстраиванию личных границ, экологичному проживанию любых эмоций, успешной коммуникации, сбыванию своих мечт и целей

Я люблю своё дело и своих клиентов, со мной всегда комфортно и интересно, тренировки пролетают незаметно, а эффект вы чувствуете уже после первого занятия!

Что дадут вам занятия на подвесах?
— увеличение подвижности позвоночника, декомпрессия, уменьшение болей до полного исчезновения
— коррекцию осанки
— укрепление всех мышц и суставов
— увеличение гибкости
— подтянутое тело и красивый рельеф
— новые нейронные связи, лёгкость в голове — полную перезагрузку
— антистресс-эффект и коктейль из гормонов счастья, и как следствие заряд вдохновения для новых идей и свершений
— просто детское удовольствие

!! первоначальная подготовка не важна!

Летом возможно заниматься на спорт площадках, где можно закрепить стропы.

Прекрасного дня!