- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 2
Ольга Александровна Смирнова
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую, друзья! Меня зовут Ольга Смирнова, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Веду индивидуальные и групповые занятия следующих видов:
• Для начинающих — с подробным объяснением техник, детальными отстройками и развеянием всех сомнений и вопросов, мягкий вход в практику йоги
• Для продолжающих и продвинутых — с вызовом, огоньком и интересными задачками, подключаем к классическим асанам интересные вариации и развиваем двигательный интеллект
• Здоровая спина — терапевтические классы для тех, кому нужно закрыть базовые вопросы прежде, чем идти глубже
Основной принцип, которого я придерживаюсь — это усилие без насилия. Мы все разные, приходим в практику с разным опытом и подход, как и уровень нагрузки, всем нужен свой.
В общей схеме без специального запроса занятия включают в себя дыхательные упражнения, суставную разминку, гармоничные комплексы на развитие силы, гибкости и координации всего тела, глубокую релаксацию. Знаю философию йоги, но не гружу эзотерикой — занимаемся телом, дыханием, вниманием. В результате избавляемся от болей в спине, осваиваем сложные асаны, умеем правильно дышать и управлять своими состояниями, слышать свое тело и успокаивать ум.
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии20
Документы и сертификаты3
Услуги и цены
Пять с плюсом
На занятиях даёт не только физическую нагрузку, но и блок дыхания, медитации.
Коллектив доволен, будем сотрудничать на постоянной основе классические образование в Пране one love❤️
Пять с плюсом
Что Очень понравилось, это то как преподносит материал и как объясняет все до мелочей
Продолжим занятия
Занятие длится 1.5 часа
Это то самое необходимое время чтобы все успеть
Спасибо, крайне доволен
Всем добра!