Иван Севостьянов

Отработали с Иваном месяц!
За это время удалось сбросить 2.6 кг лишнего веса, при том, что у меня его совсем не много. Вообщем я худой, но есть проблемные зоны, возможно кому-то это знакомо. При росте 183 см, на весах было 71.9 сейчас 69.3 - замеры в сантиметрах тоже уменьшились. Работаю дальше, пока не увижу
пресс =)
Специалиста рекомендую, результат прилагаю.



Оценка 5

Индивидуальный подход, приятное общение, разъяснил все ошибки в питании, ответил на волнующие вопросы !
Получила много полезный информации по питанию ^^
Спасибо!

Два месяца назад обратился к Ивану за помощью снижения веса. Что хочу сказать, всё понравилось, через неделю подключил жену.
Готовим по меню и следуем плану питания. Каждый день делаем отчёты. Раз в неделю взвешивание и замеры. Динамика в среднем 1-2 кг в неделю. Очень рад, что теперь появилась системность и мотивация. Вообщем рекомендую этого специалиста.

У меня есть диагнозы - гастрит и хронический панкреатит, что осложняет моё питание, частый дискомфорт, избыток лишнего веса…
Иван помог решить мне ряд проблем.
Разобрали питание, подкорректировали, сделали лечебное меню, сейчас немного работаем над психологией пищевого поведения - выяснилось компульсивное переедание на фоне стресса.
После месяца работы вес наконец-то начал уменьшаться, хотя несколько лет он шел только вверх.
Самочувствие улучшилось.
Планирую сделать перерыв и обратиться вновь.

Все было четко!!!Я доволен результатом!Обозначил проблемы, рассказал, что не получается, с чем хотел бы бороться!Иван за коротки промежуток времени привел меня к результатам!))Без сложных рассказов, все просто и доступно…-9кг за 50 дней!Далее будем работать на мышечной массой…продолжаем!

Первый раз обратился к Ивану в мае месяце, был отличный результат - 4,4 кг за 17 дней.
Занимался спортом 3-4 раза в неделю.
Результаты очень радовали, пока мне не предложили отправится в далекое путешествие, на защиту Родины, там хорошо кормили и я снова набрал всё, от чего избавился.
Вернулся, первое время пытался скинуть вес самостоятельно, безуспешно. Обратился вновь. Сейчас выбрали другую тактику питания, но уже без спорта.
Итог: минус 5 кг за месяц, продолжаем работать дальше, цель убрать как минимум ещё 20 кг.

Я в восторге!
Ушел целлюлит, скинула 4 кг за месяц и снизились объемы.
При этом я не напрягалась, не надо было сидеть на жесткой диете и сильно себя ограничивать. Просто старалась соблюдать все рекомендации Ивана по питанию и нагрузкам.
Очень внимательный диетолог: обращает внимание на все нюансы (здоровье, циклы и даже настрой).
Однозначно рекомендую!

По заданным вопросам был дан развернутый ответ, все понятно и доходчиво объяснили.

Разработали с Иваном совершенно новый формат питания, который совместим с моей работой - можно кушать абсолютно всё, даже сладкие пирожки )
Получилось скинуть несколько лишних килограммов, полюбила спорт. Теперь самочувствие прекрасное и есть энергия для рабочего процесса.
Рекомендую.

Иван грамотный специалист. На любой вопрос в области диетологи отвечает незамедлительно. После месяца работы с ним подчеркнул много нового. Всегда думал, чтобы грамотно составить свой рацион питания, который будет соответствовать поставленным целям, нужно много времени. Иван показал, что это не так.

Рекомендую всем не сомневаться, а брать консультацию у Ивана. -5 кг за месяц скорректированного рациона и отличное самочувствие. Иван спасибо!

Обратился к Ивану за сопровождением и консультацией по питанию в период с июля-август 2023 года (полный пакет за 6700). До этого находился еще 4 месяца на сушке. Потребовалось сопровождение для того, чтобы понять насколько правильно мое питание и тренировки, что нужно скорректировать и почему. Плюс ко всему был главный запрос как удержать результат после достижения заветной отметки на весах. Все вопросы были четко и своевременно отработаны. Иван все коротко и по делу, а где нужно более углубленно объяснял вопросы по выбору еды, предоставил рекомендации по тому как не срываться и держаться намеченной цели в похудении. Иван на связи во время сопровождения был всегда, отвечал без задержек на все мои вопросы. Однозначно рекомендую!

На фото результат ДО: есть тренировки, хаотичное питание
После: правильное питание, тренировки, режим

Я еще не пришел к окончательной цифре 63,5 кг. Сейчас вешу 67кг. Вес До составлял аж 79 кг >< Буду продолжаться держаться рекомендаций полученных от Ивана уже самостоятельно.

Поправилась после болезни. Самостоятельно не получалось сбрасывать и удерживать. Решила найти специалиста. Очень довольна. Узнала много нового. Раньше думала, что я «н чего такого не ем» , а похудеть не могла. Сейчас процесс пошел. Нравится , что не пришлось голодать . Ем вкусно, полезно, кожа улучшилась, целлюлит начал таять))! Я удивлена, что можно , оказывается нормально, правильно питаться и худеть. Иван - хороший специалист, дань много полезной информации, я довольна его работой. Рекомендую, выбирайте его.

Иван отличный специалист в области диетологии.
После двух недельной работы -3 кг, как выяснилось позже,
у меня РПП - компульсивное переедание, нужно подключать врача психиатора или психотерапевта, чувствую не справляюсь…

Все понравилось, результаты работы есть - это главное. Иван внимателен, отвечает на все вопросы, старается объединить необходимое и обстоятельства. Если я что-то забываю отправлять, то всегда напоминает, для меня это важно, чтобы я не бросила процесс.

Проработали режим питания, сейчас себя чувствую отлично, хороший сон и здравая пища к которой привык. Ивану огромная благодарность! Рекомендую!

Хороший специалист. Сам в хорошей форме и помогает чувствовать себя лучше. Подобрали витамины, скорректировали питание. Периодически связываемся, даю обратную связь. В общем мне реально помогает.

Одно из лучших вложений денег в моей жизни :) за месяц мой подход к питанию полностью изменился: вместо нерегулярного питания как попало, тем что под рукой, большими порциями - регулярное трехразовое питание сбалансированными блюдами, полностью отказалась от перекусов и рафинированного сахара, уже автоматически оцениваю блюда не только вкусно ли, но и с точки зрения баланса углеводов, белка и клетчатки. Особенно удобно, что Иван в течение месяца ежедневно комментирует каждый прием пищи, это позволяет сразу практически применять его советы, не перегружая сознание большим объемом теории. А фотоальбом моего телефона теперь напоминает кулинарный блог :) Пополнила свою ежедневный рацион несколькими сытными и полезными, но при этом легкими в приготовлении, блюдами. Советы очень простые и абсолютно применимы в обычной жизни обычного человека, ничего сверхъестественного. За месяц -5 кг. Рекомендую!

Иван, выражаю Вам свою сердечную благодарность!!! Тренер, помощник и лучший наставник! Составил персональное меню с моими предпочтениями! Сделал полный расчёт! Подсказывал какие делать упражнения, а иногда и показывал 😃Поддерживал и помогал в выборе не только готовки в домашних условиях, но и в выборе блюд в ресторанах! Всегда был на связи и не давал сорваться! Специалист от Бога! Похудела, похорошела, стала увереннее в себе и показатели пришли в норму. Если есть желание похудеть и быстро не набрать обратно - то Иван лучший выбор. Советую. А я продолжу работать с Иваном для совершенствования себя)

Хороший специалист! Объясняет четко и структурировано. За неделю работы уже видны результаты.

Работаю с Иваном 2+ недели. За это время переработали подход к питанию. Удалось сбросить 3.5кг. Теперь я питаюсь так, что я и сыт и при этом снижаю вес. Параллельно тренируюсь и мои показатели по выносливости только растут.
Продолжаем работать дальше!

Иван знает как правильно подойти к клиенту, направить на верный путь без резких запретов и смены питания (что могло бы повлечь за собой стресс). Всегда на связи, корректирует питание, может прислать вам меню если захотите иметь готовый вариант блюд. Все прописано: и кбжу, и ингредиенты, и рецепт.
Осталась в отлично впечатлении, будем работать дальше :)

Иван профессионал своего дела и очень хороший человек. Внимательный, грамотный. Продолжаем дальше сбрасывать лишнее, за неделю минус 4 кг (вес большой) Рада что выбрала именно вас!)

Мне понравилось работать с Иваном. Достаточно быстро и просто все объяснил. Нет изнуряющей диет, а процесс идет. Составил меню, дал рецепты. Рассказал, чем можно заменить то, что есть не желательно.
Результат есть. Спасибо. Будем работать дальше.

Иван - отличный специалист.
Помог разобраться с питанием.
Дал полезные советы

Минус 2см в низу живота и минус 3см в бедрах. За первую неделю Иван просто наблюдал, какое питание в обычном рационе, давал небольшие советы, грамотно отвечал на вопросы. После целую неделю корректировал питание. После работы стало понятнее как лучше питаться и некоторые вопросы, установки, закрылись. Спасибо ❤️

Очень приятный человек по манере общения. Объяснил понятно о многих аспектах питания. Подсказал какие витамины пить.
Каждый день скидывал новое меню,
Которое на мое удивление было действительно вкусным (до этого я всегда думала что диета это про отказ от всего, кроме овощей и гречки🫣)
Очень советую Ивана если хотите похудеть, или же просто наладить свое питание.

Огонь , конструктивный целостный подход с учётом моих запросов и без вреда для здоровья , будем работать дальше для достижения стройного и здорового тела
-5 кг за две недели

Я очень благодарна Ивану, который помог мне изменить свое питание и достичь результата в достаточно сжатые сроки. Благодаря его поддержке я научилась правильно питаться, следить за своим здоровьем и контролировать свой вес. Иван не только сформировал для меня индивидуальный план питания, но и научил меня правильно составлять меню, подстраиваясь к моим вкусовым предпочтениям.Так же он подсказал какие витамины и микроэлементы необходимы для организма спортсмена. Я довольна результатом и рекомендую данную услугу всем желающим улучшить свое здоровье и качество жизни.

Иван замечательный специалист, тактичен и вежлив. Дал ответы на все мои вопросы и выявил нарушения которые привели к избытку лишнего веса. Всё четко и по делу. Просто лучший 👍