• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 61
Аватар Анастасия Сергеевна Рыжкова

Анастасия Сергеевна Рыжкова

Была в сети вчера в 09:16
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Выезд к клиенту
Котельники,
Люберцы,
Арбатско-Покровская,
БКЛ,
Бутовская,
Посмотреть все

О себе

📌Учусь и развиваюсь в сфере фитнеса и танцев с 2006 года по настоящее время.

📌Огромный опыт успешного проведения групповых и индивидуальных тренировок.

📌Владею разнообразным количеством направлений в индустрии.

📌Использую комплексный подход в тренировках с подопечными.

Привет!)
Меня зовут Анастасия и Я провожу тренировки по следующим направлениям:

Силовой фитнес, кардиотренировки, танцевальные занятия, функциональный тренинг, интервальный тренинг, пилатес, стретчинг, здоровая спина, TRX.

Формат: персональные тренировки, групповые занятия, мини-группы.

Место:
-на Вашей территории
-в студии/зале (на условиях аренды)
-на улице
-дистанционно (skype, whats up)

Образование

ГОУ «Педагогический колледж №10», специальность – преподавание в начальных классах2006–2010 гг.
Подтверждено документом
Федерация фитнес-аэробики России, участник «Всероссийские учебно-тренировочные сборы по фитнес-аэробике»2011 г.
Подтверждено документом
АНО «ОЦ "Академия фитнеса"», курс «Инструктор танцевальных направлений» (клубный танец)2011 г.
Подтверждено документом
Академия Wellness, семинар «Тай-бо и методика проведения групповых занятий»2013 г.
Подтверждено документом
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры2014 г.
Подтверждено документом
Mioff, лекции в рамках обучающей программы для инструкторов групповых программ и тренажёрного зала2015 г.
Подтверждено документом
Fitness-Express, семинар «Тренировка на подвесных системах»2017 г.
Подтверждено документом
Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», программа «Инструктор детского фитнеса»2017 г.
Подтверждено документом
Онлайн-школа диетических десертов Tasha's Cake School, диетические десерты с повышенным содержанием протеина2019 г.
Подтверждено документом
НИНГУ им. Н. И. Лобачевского, программа «Актёрское мастерство для бизнеса, жизни и сцены»2020 г.
Подтверждено документом
Летняя кинотеатральная школа «Next», курс «Актёрское искусство в современных условиях»2020 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работы частным образомс 2011 г. (13 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с января 2016 г. (8 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Участник команды по спортивной и фитнес-аэробике в соревнованиях Спартакиады ГОУ СПО Департамента образования г. Москвы2008 г.
Подтверждено документом

Дополнительная информация

Участница 8-й международной конвенции Mioff2012 г.
Танцевальный лагерь «Big up camp», сертификат участника2013 г.
Участница 9-й международной конвенции Mioff2013 г.
Участница 10-й международной конвенции Mioff2014 г.
Участник соревнований «Стань Человеком-6»2016 г.
Танцевальный лагерь Christmas Vogue Camp, участник2016 г.
Участница мастер-классов и баттлов в стиле Frame up Strip2017 г.
Участница танцевальной команды в стиле Frame up Strip2017–2018 гг.
Участница выездного обучающего фитнес-тура для инструкторов и фитнес тренеров2019 г.
Участница турнира по бодибилдингу и фитнесу, категория Fit-Model2019 г.
Благодарственное письмо за вклад в развитие культуры и искусства2022 г.

Альбомы3

ИНДИВИДУЛЬНО

16 фотографий

ГРУППЫ

21 фотография

Я

21 фотография

Фотографии58

Видео32

Документы и сертификаты20

Услуги и цены


15002300 /60 мин.

15002300 /60 мин.

15002300 /60 мин.

15002300 /60 мин.

15002300 /60 мин.

15002300 /60 мин.
Все услуги и цены 34
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
60
1
0
0
0
Сначала новые
Юля

Пять с плюсом

Настя просто замечательный тренер и человек !Очень рада , что наконец нашла такого человека , который реально работает на результат ! Эффект от занятий колоссальный !!!!настоящий профессионал!
Таня
Фитнес
Занимаюсь с Настей уже больше года. Отличный специалист. Творческий подход к тренировкам. Настя готовится к каждой тренировке, всегда придумывает новые упражнения, чтобы тренировки проходили не только продуктивно, но и интересно. Очень позитивная девушка. Ответственная и очень приятная в общении.
Елена

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Детали заказа
Мы живем в суматошное время, нет времени ни на что .. ни на кого…
В такое время, нам всем должны помогать профессионалы, лучшие, мотивирующим, способные. С Анастасией взаимодействую уже не первый месяц, всегда все во-время, всегда точна, позитивна, в меру строга - не безразличный тренер))
Тренировки 💪 отличные)) Занимаюсь он лайн))
Реально очень интересно и приятно) всегда объяснит что и как делать)
P.S. Для меня - поехать на фитнес, там все такие «фигуристые», здесь - абсолютный комфорт, дома)) в удобное время)) Рекомендую
Ольга Цыкун

Пять с плюсом

Shuffle
Отличный мастер своего дела. Рекомендую.
Надя
Танцы
Понравилась ориентированность на клиента, умение доступно объяснять
Екатерина

Пять с плюсом

Танец vogue
Искала специалиста по современным танцам двум девицам - 10 и 13 лет. Безмерно довольна, что нашли чудесную Анастасию. Девушка - зажигалка! Позитивна, коммуникабельна. Отлично объясняет - осваиваем в очень хорошем темпе связки. В итоге младшенькая бесконечно танцует, а 13-летняя вечная фыркалка подпрыгивает в предвкушении занятий. Танцуем вог, джаз-фанк. В планах хип-хоп, да и вообще, с Анастасией мои дамы готовы осваивать все танцевальные направления).
Мои самые наилучшие рекомендации отличному педагогу, Мастеру танца!
Анжелика

Пять с плюсом

Фитнес
До Анастасии Я имела опыт участия в фитнес - марафонах, после чего у меня сформировался определеный страх по поводу ограничивающих диет.

А также, появились негативные убеждения в отношении интенсивных, изнуряющих тренировок.

Анастасия провела со мной несколько консультаций по поводу моего пищевого поведения и составила программу питания, но не обычную-стандартную, а больше в формате интуитивного, осознанного питания.

Я прям выдохнула и очень обрадовалась, так как изначально Я очень боялась, что тренер снова напишет мне жёсткую диету!

Но Анастасия объяснила, что это работает по-другому.

Анастасия также написала мне программу тренировок для среднего уровня подготовки, подобрала упражнения, которые мне нравятся и в то же время - эффективные, но не слишком тяжелые, а приятные!)

Я очень довольна!

Буду заниматься по данной методике и обращусь к Анастасии обязательно ещё через месяц.

Большое спасибо, Вам!
Марина
Фитнес
Супер тренер!)
Я очень довольна!)

Анастасия провела для меня два занятия по фитнесу, на которых смогла скорректировать и объяснить технику нужных мне упражнений, а потом составила для меня подробную программу тренировок на месяц, которой Я буду следовать!)

Позитивная)
Много чего знает и умеет доходчиво это объяснить!)
Евгения
Фитнес
Хочу оставить отзыв о работе с Анастасией!)

Настя - действительно очень грамотный специалист в своей области, тренер с большим опытом работы и глубокими знаниями в сфере фитнеса.

Работает по своей специальной методике с индивидуальным подходом к каждому ученику.

Чувствуется профессионализм!

Мы начали с онлайн занятий, Анастасия провела для меня две пробных тренировки по скайпу, а потом мы перешли на личные, оффлайн занятия.

Настя подсказала, какое надо купить оборудование, и мы начали заниматься.

Там где нужно Анастасия корректировала технику и исправляла недочёты, где надо - хвалила и подбадривала)

Она мотивирует и подаёт хороший пример того, как нужно выглядеть, как следует тренироваться и какой образ жизни вести!)

Мне однозначно всё нравится, буду продолжать!!
Евгения

Пять с плюсом

Великолепная Настя с потрясающими тренировками!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».