Ваш регион Москва?ДаВыбрать другой регион
Анастасия Рыжкова
Была в сети вчера в 15:05

Анастасия Сергеевна Рыжкова

Бодибилдинг, диетолог, аэробика
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Район
 Щёлковская
Выезд к клиенту
 Щёлковская, Юго-Восток (Москва), Север, Восток, Юг,
Посмотреть все

О себе

Фитнес-тренер, хореограф, консультант по питанию.

Я работаю персональным тренером с 2011 года
Люблю то, чем занимаюсь.
Провожу тренировки по следующим направлениям: силовая аэробика, функциональный тренинг, tabata, интервальный тренинг, круговая тренировка, растяжка, тренажёрный зал, тренировка на подвесных петлях TRX, танцы (vogue, lady dance, go-go, dancehall, shuffle, jazzfunk, strip), тренировка с фитнес-резинками.

Формат: персональные тренировки, групповые занятия, мини-группы.
Место: на дому, в студии, на улице, дистанционно (SKYPE, fACETIIME)

Плюсы занятий с персональным тренером:

  • Тренер приедет сам (экономия времени).
  • Возможность не покупать карту в фитнес-клуб (экономия денег).
  • В хорошую погоду мы тренируемся на улице (в парке).
  • Комплексный подход (кроме очных занятий, я даю своим подопечным домашние задания и корректирую питание).
  • Мотивация.
  • Контроль за техникой выполнения упражнений.
  • Индивидуальный подход.

Образование

Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике (в составе команды по спортивной фитнес-аэробике)2011 г.
Подтверждено документом
Курсы образовательного центра «Академия фитнеса» по программе «Инструктор танцевальных направлений» (клубный танец)2011 г.
Подтверждено документом
Академия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий2013 г.
Подтверждено документом
Международный образовательный центр фитнеса, обучение по программе «Функциональный тренинг»2013 г.
Подтверждено документом
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры2014 г.
Подтверждено документом
Курсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре, практические занятия по стретчингу (методика проведения, растяжка основных групп мышц, техника выполнения упражнений)2014 г.
Подтверждено документом
Курсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре: теория и практика по дисциплине «Диетология»2014 г.
Подтверждено документом
Конвенция Mioff, лекция для инструкторов тренажёрного зала2015 г.
Подтверждено документом
Курсы в школе Vogue Academy (фотопозирование, подиумная походка, моделинг)2015 г.
Подтверждено документом
Мастер-классы в стиле Jazz funk, обучалась у преподавателей: Ricky Lam, Chris Clark, Brian Friedman, Fredy Kosman, Mecnun Giasar, Dejan Tubic, Zack Venegas2015 г.
Подтверждено документом
Компания Fitness-Express, семинар «Тренировка на подвесных системах»2017 г.
Подтверждено документом
Участница мастер-классов и баттлов в стиле Frame up Strip2017 г.
Подтверждено документом
Курс фитнес десертов по теме «Диетические десерты с повышенным содержанием протеина»2019 г.
Подтверждено документом
Участница выездного обучающего фитнес-тура для инструкторов и фитнес тренеров2019 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работы частным образомс 2011 г. (9 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с января 2016 г. (4 года)

Достижения

Участник команды по спортивной и фитнес-аэробике2008 г.
Подтверждено документом

Дополнительная информация

Танцевальный лагерь Big up camp (стиль Дэнсхолл)2013 г.
Участник соревнований «Стань Человеком-6»2016 г.
Танцевальный лагерь Christmas Vogue Camp2016 г.
Участница танцевальной команды в стиле Frame up Strip2017–2018 гг.

Фото


Видео

Документы и сертификаты

Услуги и цены


1500  / 60 мин.

1500  / ч

1500  / 60 мин.

сопровождение по питанию. 3500 рублей - месяц.
3500  / 60 мин.

1500  / 60 мин.

1500  / 60 мин.
Все услуги и цены 38
5
4
3
2
1
37
1
0
0
0
Сначала новые
Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Занимаюсь по скайпу уже 3 месяца, очень нравятся занятия с Настей - она веселая, ответственная, отлично мотивирует на работу и понятно объясняет. Вообще изначально решила попробовать онлайн-формат в связи с карантином...но теперь поняла, что в зал уже не вернусь)) С Настей намного интереснее и эффективнее!
Алина
Пять с плюсом
Фитнес
Занятие очень понравилось. Анастасия - легкая и заводная,сразу заряжает оптимизмом) хочется двигаться вперёд.
Программу подбирает не наобум,учитывая силы и возможности человека.
Alena
Фитнес
Занимаюсь с Анастасией месяц. Тренировки нравятся, разные виды тренировок, разнообразные упражнения.
В случае чего, Анастасия подстраивается и может заменить упражнения на занятии.
Екатерина
Пять с плюсом
Фитнес
Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Добрый день!
Анастасия- настоящий специалист!
Месяц тренировок пролетел незаметно и эффективно!
Анастасия располагающий к себе человек: внимательная, чуткая, добрая и весёлая.
Тренировки разнообразные и приносящие результат.
Я стала более выносливой и красивой.
Спасибо большое за труд!!!!!
Хочется заниматься и заниматься ...
Наталья
Пять с плюсом
Очень довольна, я похудела и продолжаю худеть и фигура становится всё лучше и лучше)) просто супер! Спасибо Анастасии)
Дарья
Пять с плюсом
Фитнес
Оооочень довольна занятиями с Анастасией! Всё доступно объясняется, корректируется) Есть результат, что очень важно) Спасибо большое! Я довольна)))
Nataliya
Пять с плюсом
Фитнес
Очень милая! Хороший подход к тренировкам: адаптация занятий под тренируемого ( у меня ограничения на колени), нужная нагрузка, разнообразные тренировки по задачам (круговые, силовые на верх-низ, блоки кардио). Продолжаем заниматься.
Анна
Пять с плюсом
Фитнес
Замечательный тренер, сама тренировка, манера общения и подход к целям.
Юлия
Фитнес
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».