Стоимость тренеров по аэробике в Москве

После долгого выбора остановился на Артёме, как своём первом тренере по плаванию. На первом этапе решающим фактором стала самая подробная из всех остальных ответная реакция на мой запрос (я хочу научиться уверенно чувствовать себя в воде, не уставать после 10 минут в ней, не напрягаться больше необходимого, спокойно проплывать метров 300 не за час, как было бы сейчас, а за адекватное время, и не выматываясь при этом окончательно. Сейчас же я умею просто держаться в воде, не утопая, и недолго плыть чем-то вроде кроля). Затем мы созвонились и с полчаса обсуждали все интересовавшие меня детали занятий: 1. какой бассейн из доступных выбрать? Остановились на "аквакомплексе Лужники" - он современный и удобный, а само посещение бассейна включает в себя возможность ещё час побыть в спа-зоне (пока не пробовал); ну и сам Артём больше всего тренировок проводит именно там, насколько я понял); 2. окончательная цена, из чего она складывается (из прохода в бассейн для меня (~600р, в зависимости от времени) + оплаты работы Артёма (2700 р./час или 2500/45 мин.); 3. что нужно принести с собой? И тут Артём в первую очередь назвал хорошее настроение, иначе в первый раз ничего не получится! =) А так же очки (уже на месте порекомендовал конкретную модель, которая обошлась в 2000, с учётом персональной скидки Артёма. Такие очки подходят и для открытого моря из-за защиты от УФ, и не запотевают изнутри), плавки или шорты, тапочки. А вот шапочка оказалась не нужна, если у вас не длинные волосы; 4. сколько раз в неделю стоит заниматься? Изначально я рассчитывал на одну тренировку в неделю, но Артём обосновал, что для желаемого результата в таком темпе мы в сумме затратим больше тренировок, т.к. больше времени каждый раз будет уходить на то, чтобы вспомнить всё, что было на предыдущей тренировке. Его рекомендация - 2 тренировки в неделю, с равным промежутком меду ними. И множество других мелких вопросов, всего не припомню. На все были получены ответы. Затем договорились о времени, встретились, познакомились. Артём показал, где в комплексе что находится (справедливости ради - он достаточно запутанный, и с непривычки там легко заблудиться во множестве коридоров). Сама тренировка прошла здорово: Артём посмотрел, что я умею, рассказал, как мы из текущего положения придём к желаемому результату (и какие горизонты откроются мне после этого). За первую же тренировку я, кажется, сделал в воде больше нового, чем за всю предыдущую жизнь! Процесс выглядит так: Артём даёт задание - сам показывает пример исполнения - наблюдает за выполнением - хвалит (!!) - указывает на ошибки и на отклонения от задачи - говорит, что нужно поправить и за чем следить в очередной раз - повторяем. Процесс получается очень позитивный и бодрый, хотя с непривычки я быстро уставал. В итоге был получен заряд бодрости на весь следующий день! Договорились заниматься и дальше. После тренировки Артём интересуется состоянием и самочувствием, объясняет, чего ждать дальше. И в течение следующих пары дней тоже интересуется, как себя чувствуешь (у меня от непривычной нагрузки немного болела спина, но это ожидаемо). И напоминает заранее о следующей тренировке. В общем, впечатления самые положительные!ещё

Специально не писал отзыв сразу. За время своих занятий йогой сменил несколько инструкторов. Изначально хотел инструктора с медицинским образованием, т.к. серьезные проблемы со спиной. Но за несколько лет таких найти не удавалось. В результате йогой занимался, а спина к сожалению лучше не стала. И вот на профи нашел Александра. Первому впечатлению решил не поддаваться, хотя сразу видно, что инструктор с большим опытом. Спокойный, уверенный и большой))) мне показалось сначала, что не ниже 2м.) Попросил придти за 40 мин до начала группового занятия. Посмотрел сначала меня, потом мои медицинские документы. Потом попросил показать, как я выполняю некоторые асаны. Я показал. А он в ответ показал, как их надо делать именно мне. На первом занятии в группе в которую я пришел, я чувствовал себя новичком. Люди рядом делали все асаны, как мне показалось чище, чем я. Я подумал, что наверное долго занимаются, а потом узнал, что это группа новичков. Набрана 4 мес назад., а я то занимаюсь уже третий год. Потом сказали, что Александр на первых же занятиях ставит асаны с учетом физиологии каждого и только потом начинает групповую практику. Вот и я стал делать не как привык, а как показал Александр и ждать результатов, т.к. я йогой заниматься начал с единственной целью, улучшить здоровье спины и тела вобщем. Прошел месяц, что могу сказать. Впервые за несколько лет смог завязать шнурки не садясь на стул. Занятия нравятся. Есть ощущение, что нахожусь в руках мастера, который знает то, что нужно именно мне. Александр всегда охотно и подробно отвечает на вопросы, но всегда после занятий и никогда до. Рад, что в результате попал к такому мастеру. Спасибо сайту профи за помощь.ещё

Михаил – отличный Преподаватель (именно Преподаватель с «большой» буквы) и мастер своего дела! В его подходе к нашим тренировкам – чувствуется многолетний стаж и опыт работы, во время занятий – даёт упражнения и различные «фишки», которые Вы не встретите в интернете! =). Как мне удалось заметить, Михаил отлично находит подход к каждому из своих учеников, умеет грамотно подбодрить и мотивировать, поэтому, скорее всего, он ещё и немного психолог! =) Также, Михаил – врач по образованию, что немаловажно, т.к. раньше у меня была протрузия. Исходя из этого, был подобран комплекс упражнений, исключающий потенциально «опасные» для спины упражнения. В дополнение к этому им были даны советы по правильному питанию и спортивным добавкам, проверенные его собственным многолетним опытом. Тренер полностью «отрабатывает» тренировку – занятия проводит очень добросовестно и качественно. Я чувствую, что человек искренне старается помочь мне – для меня это очень важно, я особенно ценю это в людях. До начала занятий у меня была цель - набрать вес в максимально короткий срок. Она казалась мне практически «нереальной», т.к. за 4 месяца требовалось набрать порядка 6-8 кг (начальный вес – примерно 51 кг) учитывая тот факт, что у меня преимущественно здоровое питание с минимальным количеством продуктов животного происхождения и полным неприятием каких-либо спортивных добавок. Но благодаря занятиям с Михаилом – моя цель достигнута! =) Результаты заметны и ощутимы! Михаил–отличный тренер,хороший человек, очень разносторонняя личность и интересный собеседник!ещё

Всем привет. 2 месяца занимался под руководством Андрея и вскоре планирую продолжить. Всё очень понравилось, начиная от плана питания, заканчивая психологической настройкой. Так вышло, что эти 2 месяца у меня высокая занятость на работе, что обычно влечёт за собой депресняк, упадок сил и однообразие. Но что-то побудило меня обратиться к Андрею и я не прогадал. Он пообщался, узнал мои параметры, образ жизни и желание, касаемо тренировочного процесса. Вскоре мне начали приходить планы тренировок, видео с техникой и тд. Всё оформлено круто, понятно. Общение с Андреем напоминает дружескую беседу, легко и не принужденно. Он постоянно на связи, иногда даже после завершения своего рабочего дня, очень серьёзно подходит к работе. В начале у меня были сомнения, касаемо дистанционного ведения, однако после вышеперечисленного и 1 недели тренировок они как-то развеялись. Иногда не мог заниматься в зале, в связи с занятостью, Андрей прописывал домашнюю тренировку, что было очень кстати. Постоянно помогал поддерживать психологический настрой, что очень важно. Собственно за 2 месяца я скинул чуть больше10 кг и набрал немного мышечной массы. Вода покинула тело тоже очень быстро, из-за чего объем стал сильно меньше, пришлось потратиться на новые шмотки) Ну и наконец чувствовал я себя гараздо лучше. Не смотря на сильную занятость, упадка сил небыло, напротив, постепенно их становилось больше. Мы в 1-й день говорили с Андреем касаемо плана прогресса, чего и за сколько времени мы сможем добиться, этот план был немного перевыполнин, касаемо именно 2 месяцев занятий. Ребят, всем советую, отличный наставник, 10 из 10!ещё

Крутой тренер! Профессионал в своем деле и просто отличный, веселый, добрый человек! Занимаюсь по его тренировкам и наставлениям уже больше года. С начала был некий скепсис и предвзятое отношение к онлайну. Решил взять пробный урок и начитавшись отзывов выбрал Алексея. Так как опыт у него достаточно большой, он с самого начала в 1,5 часовой беседе выяснил всю хронологию спорта в моей жизни начиная с детства и заканчивая моментом знакомства. Долее была составлена программа первой тренировки. Причем мне понравилось что тренировка писалась с вечера, то есть на утро я имел возможность задать вопросы по ней и выбрать удобное время для похода в зал. Так же по началу Алексей настаивал на записи видео выполнения упражнений для корректировки правильности движений. Еще одной важной составляющей (исходя из моих целей) была задача сбрасывать фото каждого приема пищи ему, для отслеживания количества калорий потребления в день. Согласитесь, это очень удобно когда твой мозг занят решением других вопросов а не подсчетом калорий и планированием своих тренировок! Я оцениваю результат по отражению в зеркале, просто кайф! За время тренировок под начала Алексеем я сформировал несколько положительных привычек, начал правильно питаться а сегодня иду к выполнению поставленной для себя цели в упражнениях! Обращаюсь к тем, кто еще не верит - доверьте себя этому профессионалу и четко слушайте его указания!! Он Профи! Правда! Рекомендую от души!💪🏼💪🏼💪🏼 П.С. Фото к сожалению не удалось загрузить, вы бы оценили😉😎ещё

Добрый день! Хотелось бы оставить отзыв о работе тренера Лобкова Андрея Владимировича, и заодно выразить ему огромную благодарность!!! Когда пришёл к нему заниматься весил 96 кг. Он составил грамотную программу тренировок, так же составил правильный план питания. Привыкнуть к этому тяжело конечно, но с правильной мотивацией можно (и нужно)) В начале все казалось очень тяжело, но со временем силовые показатели начали расти, обьём работы начал увеличиваться, что конечно не может не радовать, и не мотивировать!! Если когда-то мне казалось, что пожать 100кг от груди или спокойно пробежать дистанцию в 10км это что-то не возможное, то в скором времени я изменил свое мнение) Работали упорно, веса росли, выносливость тоже. Летом участвовал в его проекте «Трансформация за три месяца», и был ОЧЕНЬ приятно удивлён результатом!! В итоге смогли скинуть около 23кг, контрольное взвешивание показало 72.9кг. А самое приятное, что сила никуда не делась, примерно в этом же весе я так же смог пожать 100кг. Так же, не могу не отметить то, что за все время тренировок не употреблял никакую дрянь типа стеройдов или чего-то из этой серии, что опять же говорит об уровне тренера!!! В общем о работе Андрея могу сказать только положительные вещи! Так же он является профессиональным массажистом, после тяжёлых тренировок это то что нужно! Спасибо тебе большое Андрюха, дальше-больше!!!)) П.С. Всем кто хочет изменить себя и свой образ жизни, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую тренироваться у Андрея!!!ещё

Очень милая девушка, всё дотошно объясняет (в хорошем смысле), вникает в суть проблемы, разбирает веё до мелочей, пытается докопаться до истины. Можно сказать проводит психологический разбор в Вашей голове по отношению к питанию и принятию себя, открывает глаза на то, что ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ! После беседы с Марией почувствовала прилив сил на то, чтобы начать изменения в своей жизни, захотела свернуть горы (начать правильно питаться и понимать зачем это нужно и как это делать. Оказалось, что это совсем не трудно, главное поставить цель и маленькими шажками двигаться "вперед". После консультации по проблеме с лишним весом, Мария изучила мои особенности по еде и ограничения по здоровью и предложила составить индивидуальный график питания, по надобности в дальнейшем добавить тренировки в комфортном режиме. Честно говоря, всегда скептически относилась к такому роду помощи со стороны, но видимо я ошибалась. Осталась довольна выбранным мной специалистом. По результату снижения веса в первый месяц, думаю добавлю тренировки также с Марией.ещё

Взгляд Евгения суров, характер непримирим. Если Вам нужны крутые фоточки в инсту и томная ходьба на дорожке, то вам не сюда. Здесь надо пахать, пахать, страдать и пахать. Результаты уже после месяца тренировок на лицо, точнее на фасад и другие запчасти тела. Жир сказал, что он на такое не подписывался и начал ретироваться, джинсы и стрелка на весах неумолимо ползут вниз. Мышцы укрепились везде, особенно у силы воли. Теперь, если в доме ломается лифт, лестница не кажется проблемой а так, небольшая прогулка вверх. Муж пока не понял, радоваться ему или нет, так как его любимого золотка стало ощутимо меньше, но оно стало во всех местах поприятней, ну и плюс предстоящие расходы на новый гардероб, ибо старый категорически виснет, вгоняют его в уныние, но заряжают меня небывалым энтузиазмом. Общий язык с товарищем тренером мы нашли сразу, поэтому тренировки проходят в легкой и дружеской атмосфере. Рекомендую однозначно.ещё

Яна очень пунктуальная, терпеливая и доброжелательная девушка, прекрасный специалист. Яна даёт именно те упражнения, которые подходят моему уровню физической подготовки и целям и, что очень важно, в её занятиях есть разнообразие. Для меня важно, чтобы тренер и преподаватель мог не только объяснить, но и сам показать, что нужно делать. К сожалению, В моей практике бывали ситуации, когда тренер не в состоянии сам выполнить упражнения (сесть на шпагат, сделать корзиночку и т.д.), но это точно не случай с Яной, она очень хорошо подготовлена и знает, как и какие упражнения выполнять, чтобы и добиться результата, и не навредить организму. Я уже за несколько занятий чувствую результат! Буду продолжать заниматься и рекомендовать тренера друзьям! Огромное спасибо Яне за трудолюбие и профессионализм!ещё

Выбирала тренера не только по личным достижениям и фото, но и по отзывам подопечных - и ни на капельку не ошиблась! Подпишусь под каждым оставленным здесь отзывом:) Я попала к чудесному человеку, очень тактичному, чуткому, внимательному, к стопроцентному неравнодушному профессионалу своего дела. На момент начала занятий у меня не было физической подготовки в анамнезе, а вот лишний вес и ограничения по здоровью - имелись, и то, что мне становится только лучше, ничего не отвалилось, что я вижу и чувствую результаты нашей работы - это заслуга полностью тренера и её внимания к самым мелким деталям. Сказать, что я довольна своим выбором - ничего не сказать! Настя, огромное спасибо, все на свете 5+ и моё ♥.ещё

Занимаюсь у данного тренера уже 6 мес, с июля 2021 в дистанционном формате, для меня очень удобно, я мама в декрете).Любовь всегда детально обьясняет технику выполнения упражнений и следит за качеством выполнения и проработкой, особое внимание уделяет технике безопасности выполнения упражнений☝ Хочу отметить, что на протяжении всего времени наших занятий, тренировки всегда разнообразные, нагрузку Любовь увеличивала плавно с учетом моей физ. подготовки и особенностей здоровья на момент начала занятий. С временем организации тренировки также не возникает проблем, даже, если не получается встретиться в оговоренное время для тренировки, Любовь всегда готова предложить несколько вариантов на выбор. Смело рекомендую Любовь как профессионально тренера и просто приятного человека.ещё

Ездили в Йога-тур "Путешествие в Средневековье" в июле 2015года с ребенком 12 лет. Получили колоссальное удовольствие. Три дня в Праге пролетели очень быстро. Экскурсовод потрясающая, интересная и просто очень привлекательный и милый человек. Сам городок Теплице уютный и такой домашний! Получали огромное удовольствие просто от прогулок по улочкам. А какое там музыкальное кафе, пруд с карпами и лебедями, парки, фонтаны, цветы, огромные раскидистые деревья! Побывали мы и в Германии: центр Дрездена поразил своим величием, красотой. Вообще, вся поездка очень "подвижная" - огромное количество впечатлений и воспоминаний! Ежедневные занятия йогой на природе построены очень интересно и познавательно. Для меня и моей дочки это был не просто отдых, это получение новых знаний о себе, о ценности здоровья и жизни в целом, человеческой психологии и о восприятии окружающего мира. Вернувшись, по -другому воспринимаешь мир. По - другому смотришь на здоровье и питание. Это бесценный опыт. Большое спасибо!ещё

Илия работал с нашим сыном (13-ти лет). Задача была подготовить его к сдаче нормативов при поступлении в кадетский корпус. При выборе тренера мы руководствовались образованием, опытом работы и отзывами. Наши ожидания полностью оправдались. Илия показал себя как компетентный и опытный тренер. С самого начала он оценил уровень подготовки сына и предложил режим тренировок, который позволял достичь цели. Мы согласились, и очень быстро сын улучшил свою форму, стал с легкостью отжиматься, подтягиваться, бегать. А самое важное, за что я благодарна Илие - это за то, что он поговорил с сыном по поводу правильного питания и устранил комплекс, связанный с телосложением, фигурой. Теперь этой тема у нас исчезла. Сын уважает Илию. В кадетский корпус мы раздумали поступать и вообще уехали из Москвы на лето, поэтому наши занятия прекратились. Но мы очень довольны тем, что познакомились с Илией и благодарны ему за его работу.ещё

Никита - первоклассный специалист. Он вежлив, пунктуален и приятен в общении. У нас фактически с первого занятия сложился очень комфортный эмоциональный контакт. Что касается самих занятий, то Никита очень внимателен и чуток к своим ученикам. Программу занятия он подбирает исходя из физической подготовки и сообразует их с целями и желанием ученика. Внимательно следит за выполнением ассан и при необходимость корректирует их. В отсутвие у меня нужного оборудования, Никита прекрасно компенсировал его подручными материалами) Никита также хорошо подкован в "теории" йоги и может дать ответы на Ваши вопросы, касающиеся духовной составляющей практики. Очень хороший специалист! Всем рекомендую! Надеюсь, мы продолжим занятия осенью.ещё

С началом удалёнки заплыла жиром — в пике весила почти 100кг. На рандом пошла к Ирине и в итоге уже примерно год занимаюсь под её началом. За это время привели в норму имт (21.5), я стала сильнее, выносливее, чуть меньше сутулюсь. Даже учитывая что я не то чтобы сильно ответственно (увы) отношусь что к тренировкам, что к диете. Плюс всё это сподвигло в целом больше следить за здоровьем. Сами тренировки разнообразные, упражнения уходят на ротацию через пару месяцев. Можно заниматься как в зале, так и удалённо (но я не знаю как удалёнка построена). Большую роль играет и человечность тренера — без этого, наверное, я бы забросила всё через пару недель.ещё

Очень довольна первым занятие!!! Переживала, что дистанционно будет труднее понять, что и как нужно делать на тренировке. Но Вера потрясающе объясняла технику каждого упражнения и мгновенно поправляла меня, если я что-то делала неправильно. Вера, спасибо, что подобрала мне очень эффективные упражнения для спины и стоп. Объяснила почему некоторые упражнения, которые я раньше делала сама не давали нужных результатов (т.к. я их делала функционально неправильно, что способствовало еще большему перенапряжению мышц). Систематически продолжаю делать подобранные упражнения и поражаюсь насколько легче стало со спиной в области поясницы и со стопами. Очень рада, что наконец-то нашла тренера-профессионала в своем деле, под руководством которого мои проблемы начали сдвигаться с мертвой точки!!!ещё

Большое спасибо тренеру! Выбрала Николая, т.к. он не фитнес-тренер, а именно спортсмен-легкоатлет. Моему сыну нужно было восстановиться после операции на ахилле и одновременно набрать мышечную массу. За очень короткое время! Тренируется всего 1 месяц, а результат очевидно отличный. Николай дал рекомендации по питанию, правильно организовал тренировки, чтобы не повредить больную ногу и, главное, заинтересовал моего ленивца-сын увидел, что и он может быть в хорошей форме. До этого занимался с разными тренерами, но такого энтузиазма точно не было, да и результата такого тоже. Все-таки настоящий спортсмен-это очень ценно! Спасибо Николаю! Рекомендую его тем, кому надо решать серьезные задачи!ещё