Yerastova Dostana

Здравствуйте! Меня зовут Дана
Я сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
(Сертификат высшей школы фитнеса и бодибилдинга)
Тренер групповых программ (аэробные, силовые, здоровая спина, stretching/растяжка)
Лицензированный тренер и член ZIN™ (международной сети инструкторов Zumba®)

Стаж собственных тренировок более 6 лет, опыт тренерской деятельности — более 3 лет.

Работа с людьми различного возраста и физической подготовки, индивидуальный подход.

Финалистка чемпионатов Москвы и области по разным танцевальным направлениям
Многократная участница танцевальных и фитнес мастер-классов, семинаров и тренингов.
6 лет в художественной гимнастике.

Стаж собственных тренировок более 6 лет, опыт тренерской деятельности — более 3 лет.

Провожу дистанционные онлайн тренировки в формате небольших групп от 2-х человек и более, также тренирую персонально, возможно и на свежем воздухе🌿☀️
Можно заниматься как с инвентарем (фитнес резинки, гантели, бутылки с водой, бодибары и др.) так и с собственным весом
Тренировки проходят на платформе zoom, но по желанию можем обсудить другие варианты
Приглашайте совместно тренироваться подруг и ваших вторых половинок, меняйтесь к лучшему вместе!🙌🏼😌

Специализация:
▪️Жиросжигание
▪️Набор мышечной массы
▪️Поддержание формы
▪️Функциональный тренинг (развитие выносливости)
▪️Постановка правильной техники выполнения упражнений
▪️Zumba fitness

Персональная онлайн тренировка — от 800 руб/час
Занятия в небольшой группе — от 300 руб/час