Станислав Алексеевич Милославский

Уделяю большое внимание технике выполнения упражнений, тренировочному плану, плавной прогрессии в нагрузке, растяжке (когда вижу, что скованность нарушает технику и может нанести вред здоровью).

Тренирую:
— персонально;
— сплит (в 2м)
— смешанный режим (зал+онлайн)
— онлайн тренировки
— онлайн ведение по питанию на каждый день

📝 Чтобы записаться на ознакомительную тренировку у меня в зале, пишите в личное сообщение -если все понравится, продолжим тренироваться. Тренировка ни к чему не обязывает.

✅ Специализация:
▪снижение % жирового компонента
▪увеличение силовых показателей
▪увеличение мышечной массы
▪формирование пропорций тела
▪параллельно работа над осанкой

✅ Сертификаты:
▪функциональная анатомия. Биомеханика основных силовых упражнений (ZHD)
▪фитнес-нутрициолог (FPA)
▪питание, как инструмент управления здоровьем. Рациональное питание в практике фитнес тренера (ZHD)
▪принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес-клубов (FPA)
▪составление тренировочных программ (ZHD)
▪стретчинг в работе персонального тренера (FPA)
▪стретчинг в персональном тренинге (ZHD)
▪коррекция осанки (ZHD)
▪функциональный тренинг/модуль 1 (Velogera Treners)
▪функциональный тренинг/модуль 2 (Velogera Treners)
▪плиометрика (Velogera Treners)
▪миофасциальный релиз (AnatomyStudy)
▪протоколы реабилитации при грыже диска (AnatomyStudy)
▪протоколы реабилитации плечевого сустава после артроскопии (AnatomyStudy)
▪протоколы реабилитации коленного сустава после артроскопии (AnatomyStudy)
▪протокол реабилитации голеностопного сустава после артроскопии (AnatomyStudy)
▪протокол реабилитации при грыже диска после операции (AnatomyStudy)
▪динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (AnatomyStudy)
▪анатомия и биомеханика. Техника выполнения упражнений. (VP Fitness Consulting"