Лилия Ряшитовна Мендаева

Здравствуйте! Меня зовут Лиля, я дипломированный тренер по легкой атлетике. Сама профессионально занимаюсь уже более 10лет, Мастер спорта. Вхожу в состав сборной России, тренирую.
С отличием закончила РУС «ГЦОЛИФК» на кафедре физической культуры.

С удовольствием помогу найти мотивацию и влюбиться в бег, а так же освоить с нуля основные беговые движения, СБУ, объясню как должны работать руки и постановка стопы в беге, научу, как правильно выполнять МФР и почему он так важен, улучшить выносливость, силу, гибкость, ловкость и скоростные качества организма, а так же подготовиться к соревнованиям

Могу заниматься очно и дистанционно (ОФП, бег, планирование нагрузок + подсказки по питанию и спорт питу)
Мои основные достижения:
Многократная победительница и призер Первенств и Чемпионата России по легкой атлетике, а так же участница двух Первенств Европы 2019 г., 2021 г. (кросс).