Эльвира

Всем привет. Я преподаватель Хатха-йоги для начинающих.
Я могу помочь начать или продолжить заниматься йогой, улучшить и подтянуть свое тело в легкости. Смогу подобрать практику именно под ваш запрос. Начать усвоение базовых асан, и постепенно идти в усложнение. Знаю упрощения асан, поэтому будьте уверены что вы сможете выполнить любую асана и развиваться в ней.
В конце практики обязательно будет Шавасана — практика расслабления и наполнения сил.
Также могу помочь подтянуть, укрепить тело после родов. Мой личный результат исчез диастаз после 2х родов.
С удовольствием проведу занятие онлайн. Смогу дать корректные правки для улучшения формы онлайн.