Алена Евгеньевна Князева

Сертифицированный инструктор по йоге в воздухе и универсальной йоге (YYT 400).

Направления с которыми работаю:
— аэройога
— аэрофитнес,
— аэрострейчинг,
— хатха-йога,
— универсальная йога.
⠀
Личная практика йоги с 2015 года, преподаю с 2017 года.
В 2019—2020 годах проводила занятия по хатха йоге для Московского долголетия.

В построение практик по аэройоге сочетаю элементы йоги, стрейтчинга, фитнеса и класса «здоровая спина», стараясь подобрать максимально сбалансированную практику для занимающегося, исходя из уровня физической подготовки и ограничений опорно двигательного аппарата. Также уделяю внимание дыханию, медитации и применяю техники телесно ориентированной психотерапии и МФР.
Касаемо практик хатха и универсальной йоги, то здесь использую традиционный подход к работе с телом, сознанием, дыханием и энергией через чередование ха-состояния (активной энергии) и тха-состояния (энергии расслабления), что ведёт к глубокой балансировке всех структур человека.

На данный момент провожу занятия только онлайн.