Наталья Дмитриевна Кайзер

Привет! Меня зовут Наташа, я опытный инструктор по хатха-йоге. Практикую йогу уже более 7 лет.

Хочешь взбодриться утром? Хочешь быть активным и продуктивным весь день? Хочешь забыть про боли в спине?

Если да, то тебе ко мне на занятие!

На каждом занятии мы прорабатываем все группы мышц по техникам йоги. Особое внимание уделяем спине и раскрытию грудного отдела (дада, если весь день сидишь за компьютером то обязательно надо заниматься), так же работаем над гибкостью, растяжкой ног, подвижностью суставов и укреплением мышечного корсета всего тела. Исправим плоскостопие, осанку и сколиоз.

Занятия не требуют специальной подготовки и никакой экипировки вообще! Только коврик и боевой настрой :)

Как бонус, на каждом занятии мы работаем над статикой шеи, что положительно влияет на осанку и мышцы лица (замедляются процессы старения и кожа разглаживается), учимся правильно дышать (да, дышать, оказывается, тоже надо уметь правильно) а так же укрепляем иммунитет.

Увидимся на занятии!