Роман Александрович Истратов

Приветствую!
Я Истратов Роман! Мне 26 лет.
Занимаюсь спортом с детства. В общей сложности 15 лет!
В сфере фитнеса уже 3 года.
Помог похудеть/набрать вес и изменить себя, больше 100 человек.
Смогу помочь и вам, приобрести здоровые привычки, наладить работу метаболизма, достигнуть цели!💪😁

Мои навыки:

1. Прошел обучение «Высшей школы фитнеса и бодибилдинга» и получил диплом Государственного образца.

2. Постоянно повышаю квалификацию и самообучаюсь через научную литературу, посещаю курсы и семинары.

3. У меня широкие знания в области спорта и анатомии.

4. Постоянно развиваюсь в разных спортивных направлениях.

Моя специализация:

1. Силовые тренировки (повышение силовых показателей, без травм для организма).

2. Баланс (улучшение координации и чувства своего тела в пространстве).

3. Набор мышечной массы.

4. Похудение (снижение подкожно-жировой клетчатки).

5. Калестеника (элементы и движения с собственным весом тела)

6. Растяжка и гибкость. (Работа с зажатыми регионами, возвращаю подвижность, нормальный диапазон движения).

7. Диагностика и коррекция осанки. (Исправление перекосов опрорно двигательного аппарата).

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ

Сбалансированный подход:

Исследую здоровье каждого клиента и физические возможности тела.

Питание:

Сбалансированное питание — это привычка и мой подход помогает привить эту привычку поэтапно и без стресса, разобравшись в основах питания.
Питание — половина успеха.

Онлайн тренер:

Что это значит?
Исходя из ваших особенностей, потребностей и запросов мы составляем сбалансированный подход с тренировками, питанием и внетренировочным процессом, который вам нужно будет просто соблюдать и получать результат.
Раз в две недели мы созваниваемся подводим итоги, замеры и результаты.
Также Вы можете позвонить и рассказать о своей тренировке или как чувствовали себя весь день. Получить рекомендации по восстановлению.
24/7 на связи.

Работа с профессионалом:

Я дипломированный тренер.