Ольга Александровна Глушкова

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ
Добрый день!
Меня зовут Ольга, я сертифицированный преподаватель Хатха-йоги.
Более 9 лет личной практики
Более 7 лет преподавания

Научу вас корректному выполнению асан, полному дыханию. По вашему запросу могу погрузить вас в философию йоги, могу рассказать структуру понимания йоги и ее разновидностей. Составляю индивидуальную программу.

Имею опыт работы с группами, индивидуально, онлайн. Под каждое занятие составляю свой алгоритм практики, с учётом запроса учеников, возможностей и ограничений.

Занятия выстраиваю по принципу проработки всех направлений подвижности тела, с акцентом на гибкость и силу. Нагрузку подбираю индивидуально. На занятиях делаю акцент на правильной отстройке асан, отдельное внимание уделяю травмобезопасности. Использую техники йогатерапии. Интересуюсь и применяю в практике базовые техники дыхания, концентрации и расслабления.

ОБУЧЕНИЕ
Сертификат преподавателя Хатха-йоги, Федерация йоги России, Москва, 2016 г.
Сертификационный курс «Отстройки и правки в асанах», центр йоги Прана, Москва, 2017 г.
Обучающий курс «Сукшма-вьяяма йога», Москва, 2016 г.
Сертификационный курс по Крийя йоге, г. Майсор, Индия, 2018 г.
Сертификационный курс «Индуизм и философия йоги», МГУ, Москва, 2018 г.
Сертификационный курс «Анатомия и физиология йоги», Москва, 2019 г.
Семинар «Аюрведа и питание», Москва, 2019 г.
Сертификационный курс «Построение тренировочных последовательностей», Москва, 2020 г.
Участник йога туров, практика Пурна йоги под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова, 2019−2020гг.
Имею опыт посещения свящённых мест в Индии, с проживанием в ашрамах, 2018−2020гг.
Онлайн курс «Прояснение пранаямы», Михаил Баранов 2021 г.

НАПРАВЛЕНИЯ
Хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, Йога-нидра (Релакс Йога), Сукшма-вьяяма йога (суставная гимнастика), Дыхательные упражнения и медитации.

ОПЫТ РАБОТЫ
с 2016 по 2021гг — Центр Здоровья «Амани»
с 2021 по н.в. — самостоятельная занятость
с 2022 по н.в. — организатор и ведущая групповых занятий в районе Новые Ватутинки