Аштанга-йога для начинающих в Москве

Личная практика йоги — 10 лет.
Преподаю Аштангу 7й год.
Аштанга йога — динамичная практика асан в связке дыхание-движение-внимание.
Учу правильно дышать. Адаптирую практику индивидуально под любой уровень подготовки. При необходимости разбавляю элементами из йога-терапии.

Сопровождаю шавасану живым звучанием Ханга, что позволяет достичь глубокого расслабления.

Веду индивидуально и малые группы. (2−5 человек, группой — выгоднее)

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Провожу практики для начинающих по Хатха-йоге, от простого к сложному. Расслабляющие практики по Инь-йоге.

Опыт преподования хатха-йоги — 20 лет.

Составлю и помогу в освоении индивидуальной практики.
Хатха-йога с элементами
йогатерапии.
По запросу гвоздестояние и йога в гамаках.

Образование: Академия йоги, курс повышения квалификации «Преподаватель хатха-йоги».

Провожу индивидуальные занятия онлайн:

Хатха-йога для начинающих

После занятий Вы почувствуете расслабление в мышцах и суставах, позвоночнике
Лёгкость во всём теле
Спокойствие и радость в сознании

Работаю инструктором йоги с 2023 года. Направления: йога для начинающих, Хатха йога, йога в Гамаках. Дополнительно имею сертификат: йога для женщин всех возрастов, йога в Гамаках (обычный и низкий гамак). Интересно проводить персональные тренировки и корпоративные занятия.

Сертифицированный преподаватель йоги.
Для взрослых и детей.
Online/live Йога.
Техники дыхания и расслабления.
Йога на Sup-доске (сап-йога) в летний период.
Можете присоединиться к утренним пробежкам, если живёте в районе метро Свиблово:)

Практикую йогу 8 лет, 7 из которых Аштанга-Виньяса стиль. На данный момент являюсь студентом Академии-Йоги в стиле Хатха-Йога. Предпочитаю практику в динамическом стиле, на раскрытие всего тела.

Инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Стаж преподавания с 2006 г. — 18 лет. Личная практика с 2003 г. — 21 год.

Регулярно провожу индивидуальные занятия онлайн в Zoom и очно в Москве.

Направления занятий:

• хатха-йога для начинающих
• хатха-йога для опытных практиков
• техники глубокой релаксации — йога-нидра
• йогатерапия позвоночника и суставов
• йогатерапия варикозной болезни
• йогатерапия для женского здоровья (укрепление мышц тазового дна, профилактика опущений органов малого таза)
• йогические дыхательные практики

  Веду регулярные занятия по хатха-йоге в клубах Москвы — Hand, Balance.

Здравствуйте!

Я дипломированный инструктор хатха-йоги.
Йогу веду 3 раза в неделю в зале и онлайн.
Практика мягкая, для начинающих, подходит для любого возраста и организма.
Подход индивидуальный.

Йога различных направлений, от спокойной Хатхи до силовой Аштанги. Йога-терапия.

Мастер с личным опытом с 2006 г., 17 лет, опытом преподавания с 2011 г., 12 лет.
Групповые и персональные занятия.

Индивидуальный подход.
Терапия позвоночника и суставов.
Спокойствие и умение концентрации.
Профилактика от болей в спине, головных болей, защемлений.
Реабилитационная практика после травм и при сильных искривлениях позвоночника, протрузиях и грыжах.

Пранаяма. Медитация.​ Йога-нидра. Йога для беременных. Восстановление и укрепление, нервной системы и иммунитета.

Основное направление Yodha yoga. Авторская методика.

Yodha yoga — это динамичная тренинг — программа. Объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Уклон на вытяжение и выравнивание позвоночника. Терапия суставов. Yodha Yoga основывается на принципах Аштанга-йоги, которая стремительно приобретает популярность в современном фитнесе. Традиционные позы — асаны — соединяются в этой программе в гармоничные последовательности — модули, плавно перетекающие одна в другую. Yodha yoga — это динамичные связки, большое количество силовых поз, также упражнения на развитие функциональной гибкости. Yodha yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления.

▵ Веду и тренерую Хатха-Йоге по методологии FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology)

▵ Опыт личной практики 7 лет (Хатха-йога, Аштанга-виньяса)

Йога-трансформация: Открой свой путь к гармонии✨
Здравствуйте! Я Дарина — сертифицированный преподаватель йоги с уникальным подходом к практике.

✨ Какой запрос можно решить с помощью йоги?
• Снятие стресса и тревожности;
• Решение проблем с осанкой;
• Восстановление энергетического баланса;
• Приобрести красивый тембр голоса;
• Развить гибкость.

✨ Ваша трансформация начинается здесь!
Добро пожаловать в 🪄Мир йоги! ✨

Обо мне: окончила курс: «Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор-методист по йоге», по стандаpту Мeждунаpoднoго Йoга Альянсa.
С трепетным и бережным подходом к каждому.
Училась у одних из лучших преподавателей города Санкт-Петербурга, 5-ая по цепочке Парампары Паттабхи Джойса, Аштанга-виньяса-йога и 3-я по цепочке Парампары Харидживана, Кундалини йога.
(*парампара-знание передающееся без изменений из поколения в поколение от учителя к ученику)
Личная практика-5 лет, преподавание-2 года.

Полный спектр направлений:

• Хатха йога;
• Аштанга-виньяса-йога;
• Кундалини йога;
• Пранаяма;
• Sadhu йога;
• Медитация.

  Варианты для проведения занятий:

• Занятия онлайн;
• Выезд к ученику;
• Занятие в кабинете/студии, в районе ул. Навагинская.

• Преподаватель йоги онлайн;
• Мастер тайского йога массажа;
• Копирайтер, специалист по написанию текстов.

Я — сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Мой путь в йоге начался в 2016 году. Сначала практиковал для себя, но со временем йога стала важной частью моей жизни и профессии.

Метод, в котором я преподаю, строится на прогрессии — от простого к сложному, и подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Я помогаю ученикам практиковать с вниманием к телу, ощущениям и устойчивому результату

Всем привет! Меня зовут Анна! Я дипломированный преподаватель по Хатха-йоге для начинающих!
На своих занятия я создаю поддерживающую и доброжелательную атмосферу, где вы сможете:

— Научиться слушать свое тело.

• Снять напряжение после рабочих моментов.
• Укрепить мышцы, улучшить осанку и гибкость

  Что я предлагаю:

• Персональные практики в онлайн и офлайн форматах.
• Йога для начинающих: отстройка асан, основы.
• Построение сбалансированных практик.

Привет! Я преподаватель йоги Айенгара. Веду групповые и индивидуальные занятия в студиях и онлайн. В 2010 году открыла для себя йогу, выбрала метод Айенгара за его бережный подход к практикующему, скурпулезную отстройку тела в каждой асане, возможность подстроить позу под себя. Преподаю с 2020 г. Я внимательный и требовательный преподаватель. Помогу познакомиться с йогой новичкам или продвинуться в практике опытным занимающимся.

Преподаватель хатха-йоги | Пенза** Офлайн и онлайн** | 7+лет практики | 3 года преподавания.
Специализация:

• Хатха-йога с элементами пилатеса и функционального тренинга
• Мягкие практики для начинающих и восстановления
• Работа с осанкой

  Опыт:

• Преподаю в студиях и фитнес-сетях (15+ часов/неделю)
• Ментор для начинающих преподавателей йоги
• Ученики отмечают: «После занятий понимаю, куда и зачем двигаться»

Преподаватель с 2017 г. Личная практика с 2009 г. Направление — Хатха — йога, йога-нидра, медитации, йога-отдых. Проводник по гвоздестоянию. МАК-терапия.

Криябан с 2019 года и сертифицированный преподаватель хатха йоги от Московского Университета Йоги (представители Международного Йога Альянса),.
Опыт личной практики с 2009 г. и с 2014 преподавательской деятельности.
Даю авторские комплексы основанные на древнейших науках хатха, раджа и крийя йоги.
Обучалась йоге в Ришикеше (Индия), в Италии Ананда Ассизи и продолжаю обучаться раджа йоге, крийя йоге линии Парамахансы Йогананды

Программы практик:

— для руководителей высшего звена

• для женщин
• детей
• беременных
• мужчин
• пожилых
• акро-йога для пар и дети+родители
• крийя Йога
• Глубокое погружений в Йогу

  ЗАНЯТИЕ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

• Настройка через дыхание
• Разминка / Йогода
• Гимнастика Йогов (АСАНЫ) на все группы мышц и суставы
• Позитивные аффирмации
• Дыхательные упражнения (ПРАНАЯМЫ)
• Концентрация
• Релаксация, йога-нидра
• МЕДИТАЦИЯ (настройка на Единство).
• мантры при желании

Дипломированный специалист по направлению Хатха-йога. Обучаюсь на йогатерепевта
Приглашаю вас на индивидуальные занятия онлайн. Составлю подходящую для вас программу занятий. Помогу вам/

• Увеличит гибкость и подвижность суставов.
• Нормализовать вес.
• Укрепить мышцы.
• Уменьшить отеки.
• Улучшить эмоциональное состояние.

• Практика йоги 15 лет.
• Диплом с правом преподавания по хатха йоге Yttc 6.0
• Опыт преподавания 7 лет: Хатха йога, Аштанга йога, растяжка, детская йога, пилатас.
• Практиковала аштанга йогу в Майсоре, Индия
• Посещала регулярно различные семинары и курсы (5-ти месячное обучение
  на курсе «Achtanga Pillars», «Йога сутры Патанджали», «Пранаяма. Йога
  дыхания» и «Аштанга-иога для продолжающих», «Аштангу йога в традиции
  Ш К. Паттабхи Джойса. Практика. Теория. Философия.», «Восстановление после травм в йоге» на базе Agapkin Yoga Station, «Практика, пранаяма,
  аюрведа, санкрит»)
• Участница различных городских мероприятий — международный день йоги, день физкультурника.

Преподаватель йоги:
•йога на расслабление
•йога на вытяжение/стрейчинг
•силовая йога
•хатха йога
•работа с запросами (укрепление спины/шпагаты/стойки на голове/улучшение общего состояния тела/укрепление и вытяжение мышц)
•коллективная йога
Работаю в студиях, онлайн, ланч-йога для коллективов/компаний. Обучалась в Академии йоги и продолжаю обучаться

Индивидуальный подход, рабочие выстроенные последовательности, результативные практики
Подходит как для мужчин так и для женщин
🤍 🧘🏼‍♀️

Преподаватель йоги
Йогатерапевт
Йога для беременных
Хатха йога
Если нет противопоказаний
Йогатерапия
Если нужно составить программу с учетом заболеваний

Преподаватель хатха-йоги с опытом преподавания и индивидуальным подходом. Преподаю начинающим, так и продолжающим. Занятия подойдут всем, если нет критичных противопоказаний. Йога бывает разной от мягких практик, до силовых или балансовых. Главное с заботой к себе 🤝

Хатха-йога Группы
Хатха-йога Индивидуально
Хатха-йога Онлайн
Хатха-йога с элементами йогатерапии
Хатха-йога корпоративная / Онлайн и в офисе (СПб)
Йогатерапия / Индивидуально
Йогатерапия / Сплит

Намасте)

Меня зовут Кристина, я практикую хатха-йогу и йогатерапию с большим интересом и увлеченностью! И рада приобщать к ней других.

На практиках я внимательна к отстройкам асан, к дыханию в потоке движений, рассказываю, как можно «прожить» асану. Во время практик я совмещаю формат подробных отстроек в асанах и потоковых формат, когда асаны перетекают одна в другую вместе с дыханием. В практиках йоги я — за здоровье, дозированную гармоничную нагрузку и разнообразие.

Буду рада встречам на ковриках :)

Телесно-ориентированный терапевт, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии.

• коррекция осанки
• освоение асан йоги, дыхательных техник, релаксационных и медитативных.

Студия йоги «Goldshtein Yogin» в Санкт-Петербурге
Профессиональные занятия для начинающих и опытных практиков: офлайн и онлайн-йога, гонг-медитации, практики стояния на гвоздях.

Основатель студии — сертифицированный преподаватель с 10-летним опытом, прошедший обучение под руководством Фуада Алиева.

Йога в «Goldshtein Yogin» — это не просто асаны, а путь к гармонии тела и ума. Мы помогаем каждому найти свой ритм: от первого занятия для новичков до глубоких погружений в медитацию.

Наши преимущества:

• Индивидуальный подход в группах до 8 человек
• Все необходимое оборудование в студии
• Гибкое расписание с утренними и вечерними занятиями
• Онлайн-трансляции для тех, кто предпочитает практиковать дома

  Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте, как йога меняет вашу жизнь. Доверьтесь опыту — обретите гармонию.

Образование:
— сертифицированным инструктор центра йоги Прана по хатха — йоге

• сертифицированный детский
  -преподаватель по хатха -йоге

преподаватель по направлению здоровая спина
Специализация:
Хатха — йога
работа с осанкой
Эх Эд до Развитие координации, гибкости и пластики тела
Стретчинг
— танцевальные направления
Опыт: 5 Лет преподавания, 8 лет личной практики

Преподаватель йоги онлайн | Индивидуальные занятия йогой | Хатха-йога и Инь-йога

Здравствуйте! Меня зовут Эльвира, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и инь-йоги.

Практикую йогу более 10 лет, преподаю 2 года. Провожу индивидуальные онлайн-занятия йогой и небольшие групповые практики.

В работе опираюсь на анатомию, физиологию и классические принципы йоги, поэтому занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует.

Индивидуальная йога онлайн
Основной формат моей работы — персональные занятия йогой онлайн, где практика подбирается под ваше состояние, уровень подготовки и цели.
Мы можем работать с:
• напряжением в спине и шее
• улучшением гибкости и подвижности
• снижением стресса
• восстановлением энергии
• развитием концентрации
• мягким входом в практику йоги для начинающих
Индивидуальные занятия йогой позволяют безопасно и постепенно выстраивать практику с учётом особенностей вашего тела.

Стоимость занятий
Индивидуальное занятие — 2000 ₽ / 60 минут
Первое ознакомительное занятие — 1000 ₽ / 30 минут
Групповые занятия онлайн
Вторник — 06:00 по мск
Четверг — 06:00 по мск

Йога помогает развивать внимание, устойчивость, гибкость, выносливость и внутренний баланс, а также повышает качество жизни и уровень энергии.
Буду рада помочь вам начать или углубить практику йоги.

Преподаю:
В настоящее время обучаюсь в Московском Университете Йоги.
Сам же провожу занятия по йога-нидре — классическому методу разработанному Свами Сатьянанды Сарасвати

• Шиванада-йогу
• Йога — нидру
• йога для людей старше 50 лет
• основы мировоззрения йоги.

  Занимаюсь йогой с 2001 г. При обучении использую простые техники позволяющие новичку быстро понять, что к чему, как правильно делать асаны и дышать. Моя задача — показать, что годы не властны над человеком делающим йогу!

  Очень рекомендую йога-нидру — она реально меняет и очищает сознание.

  Всегда привлекало в йоге то, что она может изменить человека, сделать его лучше! В настоящее время в основном практикую йога-индру и даю сеансы этой полезной практики. Могу предложить консультацию по выяснению Вашего здоровья и пожеланий по занятиям. Консультация бесплатная, далее, если будет необходимость в занятиях, будем удаленно заниматься йогой, йога-нидрой и дыхательными техниками.

  Занимаюсь йогой около 10 лет. Посещал:

• школу В. Бойко,
• курсы в Центре им. Дж. Неру при Индийском посольстве в Москве
• Владимира Карпинского (Шиванада Йога)
• занятия по Аштанга — Виньясе Д. Заенчковского
• семинар Кали Рей в Москве и другие.

Предлагаю оздоровительные занятия по хатха йоги для начинающих, направленные на раскрепощение мышц области таза, также предлагаю дыхательные оздоровительные упражнения и медитации осознанности для выхода из негативных эмоций и стресса

Практикую хатха йогу, дыхательные упражнения из йоги, пранаяму, медитативные практики с 2018 года, обучалась и продолжаю обучаться у мастеров йоги, духовных наставников

Преподаю хатха-йогу и кундалини-йогу. Учусь на йога-терапевта. Умею индивидуализировать практику под клиента

Я сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, выпускница учительского класса федерации «Йога — Практика» (Москва).

Йога Айенгара — известная методика со вспомогательными материалами. Помогает людям разного возраста с разными физическими особенностями практиковать йогу безопасно, изменяя при этом качество сознания, открывая новый взгляд на привычные вещи.
Сколько бы лет Вам ни было, сейчас время начать заниматься собой.
В практике йоги Айенгара учтены все особенности женского организма. Поэтому, если Вы — женщина, мы с Вами позаботимся о соразмерном распределении нагрузок. Для достижения внутренней гармонии.

Опыт работы тренером -7 лет
Опыт личных практик- 11 лет
Имею медицинское образование.
В хатха-йоге использую методику: «Оптимальная Физическая Активность, чтобы каждый новичок без особой физической подготовки» смог легко влиться в тренировочный процесс.
Преподаю направления на гамаках такие как: хатха-йога, акробатика на гамаках, растяжка, здоровая спина, пилатес.
С 2020 г начала заниматься йогой с онкопациентами
Провожу онлайн занятия по zoom для людей с онкодиагнозом.
Я люблю свою работу, потому что она приносит пользу и удовольствие другим людям.