Альбина Радиковна Гареева

Меня зовут Альбина.

Я сертифицированный преподаватель хатха- и аэройоги.
Выпускница крупнейшего в Европе центра йоги PRANA.

— профессиональные знания/ hard skills:
анатомия, биомеханика асан, санскрит;
— личные качества/ soft skills:
коммуникабельность, грамотная речь, организованность, ответственность.

Мои учителя: Михаил Галаев, Сергей Митропольский, Анастасия Веретенникова, Зарина Зубкова, Вера Рыжкова, Янина Ваисова, Мария Воробьёва, Татьяна Маркелова, Сергей Агапкин.

«Для меня ЙОГА — инструмент, позволяющий жить и здОрово, и здоОво! Никакой эзотерики и разговоров о чакрах на моих занятиях :) "

В 2021 году я оставила офисную работу и полностью переключилась на преподавательскую-тренерскую деятельность: помогая другим, я помогаю и себе.

Йога даёт мне свободу во всех отношениях: свободу движения, свободу передвижения и мысли.
С регулярной практикой прошли некоторые казалось уже ставшие хроническими заболевания: об этом — при личной встрече :).
Я могу выбирать, где жить, и распоряжаться своим временем. А ещё, личная практика помогает мне навести порядок в голове, сконцентрироваться на одной мысли, когда это необходимо, или, наоборот, «отключить голову», чтобы качественно отдохнуть.

Я знаю не понаслышке, что такое жить в бешенном ритме, когда сроки горят и «дедлайн был ещё вчера». Знаю, каково это просыпаться разбитым, когда спина и плечи болят всё время, когда рой мысли в голове и красные глаза — перманентное состояние. Знаю каково это, и знаю, как тебе помочь. Знаю потому, что смогла помочь себе.

На занятии/ консультации я дам инструменты для самопомощи, покажу и объясню, как «работают» асаны и пранаямы.