Марина Николаевна Душкина

Здравствуйте, меня зовут Марина, я диетолог. Помогаю снижать вес и чувствовать себя хорошо. Приглашаю на консультации.

Ко мне можно обратиться, если вы много раз пробовали худеть, но не очень получается.

Приходите, если вам знакомы ощущения:

⁃ Ничего особенного не едите, а вес растет.
⁃ Срываетесь на еду по вечерам.
⁃ Не можете отказаться от сладкого («фастфуда» сыра или другого любимого продукта)
⁃ Питаетесь правильно, а вес стоит
⁃ Не переносите ограничений и запретов в еде
⁃ Не можете\ не любите заниматься спортом, а похудеть хотите

Подберем вам такую еду, которая будет нравиться и подходить вам. Разберемся, что «заедаете» — и почему. Научу вас выбирать продукты, выгодные для вашего снижения веса — чтобы вы наедались, но продолжали худеть.

У меня есть высшее психологическое образование и успешный опыт в похудении. Снизила вес на 21 кг и удерживаю результат более 4 лет.

Я сама перепробовала всё: чаи для похудения, китайские таблетки, таблетки-поглотители жиров, чистки, голодания. Конечно, были и диеты, бег по утрам, не есть после 18, отказывалась от сладкого — и даже кодировалась от него. Пробовала гипноз, ПП, марафоны похудений, носила серьгу в ухе для снижения аппетита. Теряла пять, десять килограмм — но они возвращались, прихватив пару-тройку новых кг😢.

И у меня всегда в голове был вопрос, что бы такого съесть, чтобы похудеть, учитывая, что мой любимый спорт «лёж лёжа» и легкая «Котлетика"🤔?

Что мне всё-таки помогло? Только терапия и выстроенное питание — которое подходило именно мне. Сейчас сохраняю свое тело стройным, как мне нравится.

Уверена, что не обязательно готовить целыми днями. При этом можно питаться вкусно и разнообразно, есть десерты, есть на ночь, всегда быть сытым и чувствовать легкость в теле. Знаю, как готовить несложные «похудательные» бургеры и шаурму.

Что для меня важно в работе:

Принятие. Никого не ругаю, если съели что-то не по плану.
Поддержка. Я всегда на вашей стороне, даже если вы против себя.
Фокус на подборе такой еды, которая подходит именно вам, чтобы было вкусно и просто.
Движение к цели. Перестроим ваше питание под ваш образ жизни и вкусы — чтобы вы могли и дальше сохранять вес сниженным.

Предлагаю созвониться бесплатно и познакомиться. Вы мне расскажете, какая у вас задача, я дам обратную связь и предложу формат работы.