Дарина Владимировна Бебенина

Я помогу Вам вернуть здоровье, обрести силу, гибкость и выносливость.
Работая с телом, мы можем решить множество вопросов: от похудения до избавления от бессонницы, от улучшения осанки до снижения артериального давления… а можем просто наслаждаться процессом.
Давайте вместе подберём вариант, который нужен Вам прямо сейчас.

Здравствуйте! Меня зовут Дарина и я очень хочу помочь Вам на пути практики йоги не потерять Себя.
Напишите мне, если Вы хотите выстроить личную практику так, чтобы она приносила Вам только удовольствие и удовлетворение.
Это не та йога, после которой болит спина, «простреливает» в ногу, появляются болевые ощущения в запястьях и других суставах, и теряется желание дальше экспериментировать со своим здоровьем.
Это та практика, которая:

• учитывает Ваше текущее физическое и психологическое состояние;
• мобильна и готова быть скорректированной в зависимости от Ваших актуальных целей и задач (сесть на шпагат или избавиться от хруста в коленях — все, что сделает Вашу жизнь чуть более счастливой прямо сейчас);
• точно знает, что «не человек для йоги, а йога для человека».
  Что мы с Вами можем:
• улучшить показатели выносливости (пробежать по эскалатору — легко!), силы (носить на руках ребенка или стоять в планке, что вам нужнее прямо сейчас?) и гибкости;
• оценить и скорректировать осанку, в том числе — сколиотическую;
• избавиться от болей в спине;
• сделать так, чтобы колени и другие суставы не беспокоили Вас ни на коврике для йоги, ни за его пределами;
• избавиться от головных болей напряжения — вечного спутника современного городского жителя;
• похудеть к лету) — получить подтянутое сильное тело, которое позволит вам чувствовать себя уверенно;
• составить женскую практику с учетом цикла и получить бонус в виде упругой и подтянутой кожи без морщинок, ;) а также — отсутствие ПМС, дисменореи и излишней тревожности;
• мамам: решить большинство проблем послеродового восстановления — диастаз, боли в спине, несостоятельность мышц тазового дна, «депрессия», плоскостопие, лишний вес;
• улучшить качество сна, избавиться от бессонницы, снизить уровень стресса;
• учесть многие хронические заболевания, а некоторые, такие как, например, бронхиальная астма — держать под контролем с помощью наших занятий. Пишите — обсудим!

Опыт личной практики с 2007 года, преподавания — с 2015 г.
Несколько лет работаю в проекте «Йога в парках» Yoga Journal.
В настоящий момент заканчиваю обучение по специальности «Инструктор — методист лечебной физической культуры» по специализации «Йогатерапия» (ИТСО).
Посетила и посещаю множество семинаров, практических и теоретических занятий ведущих преподавателей и специалистов в области йоги и физической культуры.
Имею навыки тайского массажа, основ кинезиотейпирования, суставной мобилизации в концепции Brian Mulligan.
Чувство юмора в наличии.
До встречи на коврике!