Людмила Евгеньевна Митрохина

Кандидат наук, доцент СтГМУ
Стаж более 20 лет.

Разрабатываю программы, тренировки, курсы по восстановлению, омоложению организма, развитию уровня физической подготовленности, коррекции осанки, фигуры.
Применяю более 20-методик (пилатес, йогу, дыхательные гимнастики, коррекции веса, женские практики и т. д.).
Провожу обучение инструкторов, тренеров АФК.

Систематические групповые, семейные и индивидуальные тренировки в «Эко-зале» или онлайн будут способствовать:
1) восстановлению организма,;
2) коррекции фигуры;
3) развитию физической подготовленности.

Большинство людей идут тренироваться в залы, чтобы иметь красивую фигуру.
Но, часто, приобретая желаемый результат, начинают чаще болеть ОРВИ, испытывают нарушения гормонального фона (нарушение цикла), приобретают проблемы с ОДА (боли в коленях, спине и т. д.), приобретают нарушение зрения, нарушение сердечного ритма, разрожительность, постоянное чувство голода. и т. д.
Многие не понимают, что данные нарушения происходят из-за чрезмерной для них нагрузки.

Не буду Вам предлагать марафонов, диет для быстрых результатов за неделю, месяц, т.к. это «стресс» для организма, после которого большой процент «срыва», когда человек возвращается к прежнему весу, пропадает мотивация.

По научным данным (!) перестройка организма на новый качественный уровень начинает происходить через 2−4 месяца систематических тренировок + сбалансированное питание (не диета!).

Мои тренировки включают ряд методик (в т.ч. пилатес, йогу, женские практики и т. д.) положительно воздействующие на все системы организма.
Тренироваться со мной можно даже один раз в неделю, но выполнять комплекс составленных основных упражнений (именно для вас) дома самостоятельно.

Уже после первой тренировки будет чувство подтянутости мышц, наполненности энергией, а не «разбитость» и постоянное чувство голода как после не подходящих по энергетическим ресурсам тренировок.

Комплексный подход к каждому клиенту обеспечивает длительный эффект от тренировок. Не будет «качелей» когда человек стройнеет за счет стрессовых интенсивных тренировок за месяц, а потом набирает прежний (или ещё больший) вес снова.

Красота, здоровье, гармония — цель моих сбалансированных тренировок, на которых я буду рада Вас видеть!

Мой «Эко-ал» находится в Ставрополе.
Могу рассмотреть предложение с выездом в ваш город или провести занятие онлайн (камера, звук профессиональные)