• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 17
Аватар Наталия Владимировна Скябас

Наталия Владимировна Скябас

Была в сети сегодня в 04:01
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Работает дистанционно
Тренер из Москвы
Разница во времени −4 часа

О себе

ФИТНЕС-ТРЕНЕР, КОНСУЛЬТАНТ ПО ПСИХОЛОГИИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Помогаю снизить % жировой массы тела, избавится от срывов, наладить добрые отношения с едой, телом и физкультурой, а также нарастить мышцы в нужных местах ⌛

По образованию — психолог и фитнес-тренер
По призванию — коуч по стройности

💪🏼 Выступала на совернованиях по бодибилдингу,
а сейчас ко мне обращаются не только чтобы стать стройнее,
но и обрести здоровое пищевое поведение на всю жизнь

🌞 Работаю с запросами:
— Снижение жировой массы
— Набор мышц
— Избавление от срывов\перееданий
— Избавлении от РПП (сопровождаю при лечении у врача)
— Как понравится себе в зеркале
— Как питаться и тренироваться с результатом

🎭 Ко мне обращаются с:
— Перееданием \ тягой к сладкому
— Срывами с диет
— Лишним весом
— Нежеланием смотреть в зеркало
— И просто со здоровым намереньем улучшить физическую форму

🤝 Привожу к результату спомощью работы с эмоциями, потребностями, образом тела, грамотной структуры питания и физической активности в у-до-воль-стви-е

— 8 лет помогаю женщинам в их желании быть стройнее
— Опыт работы фитнес-тренером с 2017
— Имею два тренерских образования (дипломы)
— Изучала диетологию в ВУЗе (2023) и образовательном фитнес-ценрте (2018)
— Ещё в 2005 решила стать психологом, а в 2011 получила диплом
— Владею самыми свежими зданными о психологии пищевого поведения 2024 года (14 мес обучения)

👯‍♀ Мои клиенты
— Радуются стройности
— Перестают переедать и компенсировать
— Избавляются от тяги к сладкому
— Знают чего хотят на самом деле вместо еды
— Нравятся себе в зеркале
— Слышат и любят своё тело
— Питаются полноценно
— Значительно улучшают здоровье и физическую форму

Ко мне приходят за фигурой, а обретают гораздо больше

Люблю восхождения на горы/вулканы, занимаюсь танцами и обожаю жить в Ю В Азии

💯 Знаю, что каждый может прийти к стройному телу в радости и спокойствии

Первый созвон-диагностику 20 мин провожу бесплатно.
Это нужно для знакомства, понимания сроков и направления работы.

Подробнее о всех услугах вы можете узнать на моём сайте

Напишите мне слово «гайд», и я отправлю в подарок гайд «как не заедать эмоции».

Образование

СГУПС, психолог, преподаватель психологии2006–2011 гг.
Подтверждено документом
Учебный центр Extremefitness, программа «Персональный тренер»2018 г.
Подтверждено документом
Extreme fitness, программа «Тренер групповых программ»2018 г.
Подтверждено документом
Круговая тренировка, Evotren2019 г.
Workshop Extreme Fitnessс 2019 г. (5 лет)
Московский институт психоанализа, программа «Стратегии привязанности и формирование зависимой структуры личности»2023 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка по программе «Консультант по пищевому поведению»с 2023 г. (1 год)
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, программа «Зависимая структура личности. Клиент с РПП, лишним весом и ожирением. Терапевтические цели и задачи»2023 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, программа «Консультант по пищевому поведению»с 2023 г. (1 год)
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с ноября 2023 г
Подтверждено Профи

Фотографии6

Документы и сертификаты9

Услуги и цены


10005000 /ч

- 4 консультации по 1 ч (раз в неделю): мотивации, диетология, разбираем как работает психология питания
- Сопровождение в телеграм: помощь в составлении приёмов пищи, вашего состояния, дневника питания и эмоций (при необходимости), ответы на вопросы.
- Составление программы тренировок в тренажёрном зале или другой физической активности с учётом ваших противопоказаний и предпочтений

РЕЗУЛЬТАТ:

Ваша форма на глазах становится лучше, снижается тяга к перееданию, уровень спокойствия возрастает, а тревога уходит. Тело становится более упругим, срывы (если они были) всё реже и реже.

Так же (при необходимости) с помощью доказанной методики работы со срывами, полностью уходит чувство вины и бессилия.

Рекомендую помесячный формат, тк за этот срок можно достичь отличных результатов и в отношениях с едой и в физической форме!
10 00023 000 /мес.

Услуга «НАБОР МЫШЦ», Ведение.

Входит:
Консультация 1 раз в 2 недели по 1 ч
Составление программы питания и тренировок ?Рекомендации психологии питания
Поддержка в чате в течение недели: проверка правильности рациона по фото и корректировки
Ответы на вопросы
Стоимость 5000 р в неделю. Вы получаете увеличение мышечной массы и фигуру песочные часы.

Отправьте заявку на услугу через анкету.
15 000 /мес.

10005000 /ч

10005000 /ч

Составлю для вас фитнес-программу, включающую систему физической активности и питания. Под вашу цель: жиросжигание \ набор мышц \ рекомпозиция. Стоимость зависит от объёма работы.
100010 000 /усл.
Все услуги и цены 7
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
16
0
0
1
0
Сначала новые
Арина

Пять с плюсом

Диетология
Наталия очень бережно и внимательно изучила мой вопрос и вникла в суть моей ситуации.
Я обращалась с запросом помочь мне перестроить режим питания, чтобы для приблизиться к моим фитнес-целям: мне хочется немного "подсушиться" не теряя мышечной массы. Понимаю, что это процесс, в котором важно выдерживать регулярность и системность, но небольшие изменения в желаемую сторону заметны уже сейчас.
Огромная благодарность: Наталия дала мне очень ценные рекомендации не только по питанию, но и по режиму тренировок.
А кроме этих полезностей, Наталия очень приятная, открытая и позитивная девушка, с которой было очень приятно познакомиться и пообщаться❤️
Стоимость работ
4000
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Спасибо, Арина 🤗

Ты такая молодец! С твоим подходом будет лучше и лучше.

Всегда готова помочь.
Анна

Пять с плюсом

Диетология
Благодарю за отличную консультацию! Наталия очень приятный, грамотный специалист. Ответила на все мои вопросы, дала рекомендации.

Обращайтесь, не пожалеете🤩
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю за отзыв, Аня!

Было очень интересно углубиться в твой запрос

Рада, что моя работа принесла пользу 🙏
Ирина

Пять с плюсом

Консультации по питанию
Всегда очень комфортно на консультации. Наталия спокойно объясняет и поддерживает морально, огромное спасибо!
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю, Ира)

Эмоциональная поддержка важна на пути к целям.
Рада помогать)
Айлита

Пять с плюсом

Консультации по питанию
Ну хоть кто-то объяснил понятно почему я срываюсь. Всё) фигура мечты от меня теперь точно не убежит))
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю, Айлита!

У срывов и перееданий всегда есть позитивная функция.

Когда мы понимаем какая, то уйти от них гораздо легче.

Вы настоящая умница!
Алина

Пять с плюсом

Консультации по питанию
По РПП консультация прошла хорошо.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю, Алина! Ты умница)
Ирина

Пять с плюсом

Диетология
Наталия отлично консультирует по питанию. Понятны причины лишнего веса. Теперь знаю свои ошибки.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Спасибо, Ирина!

А с твоим осознанным подходом будешь достигать цель за целью, молодец!
Валентина

Пять с плюсом

Диетология
Чувствую себя очень комфорно на консультации. Наташа спокойно и заботливо консультирует. Приятно поговорить. Вежливость, забота.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю, Валя)

Очень рада, что нравятся консультации) А ты умница, что достигаешь отличных результатов!
Вячеслава

Пять с плюсом

Диетология
Порадовало то, что можно выбрать питание без подсчёта каллорий. За это большой +.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю за отзыв, Вячеслава )

Да, метод без пристального подсчёта калорий тоже эффективен 👍
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Хорошо, что есть первый бесплатный созвон, всё обсудили, договорись на введение. Начали худеть уже так сказать. После первой платной консультации, поддержка всю неделю, голосовые, текст, фото.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Екатерина, спасибо!

Очень рада, что структура нашей работы помогает тебе в достижении целей 🎯🎯
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Магия первой недели)) сошли отёки, - 1 кг.
Наталия Скябас
Наталия Скябас
Ответ специалиста
Благодарю за отзыв, Катя )

Да, в первые дни грамотной программы уходит лишний вес в первую очередь за счёт лишней жидкости. Впереди результаты ещё лучше)
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».