Егор Александрович Туманов

Как и большинство людей, живших в 90-е, рос на боевиках с крутыми парнями, такими как Арнольд Шварценеггер, Жан-Клод Ван Дамм, Сильвестр Сталлоне и многими другими.
Насколько Вы все знаете, все эти культовые и медийные личности обладали и обладают до сегодняшних дней физически развитым и накачанным телом. Воспринимая этих людей, я сделал для себя устойчивое убеждение и желание, что войдя во взрослый возраст, я должен обладать таким же эстетически красивым телом.
В детстве я занимался спортом, так как мой отец имеет спортивный разряд по боксу, и тягу к железу привил мне он во время домашних тренировок с гантелями.
Информации тогда не было, как сейчас, никто не знал об упражнениях, тренировках и как они должны строиться, о еде и собственно особенностях в питании для достижения таких результатов, была лишь одна тоненькая брошюрка 70-х годов с названием "Культуризм. Сила. Красота. Здоровье", собственно по ней и проходил весь процесс тренировок.
В 17 лет я попал в секцию пауэрлифтинга, но физиологический тип моего тела "эктоморфический", я, говоря простым языком, очень тощий и высокий, высоких результатов в этом спорте мне не получилось добиться, появились первые травмы, которые остановили все развитие в этом спорте, а самое главное, тело мое "не понялось" и мышечных объемов не появилось.
В 21 год я решил возобновить тренировки, так как в голове была навязчивая мысль добиться желаемого, я поставил перед собой цель и начал движение к ней. На тот момент мы не знали с парнями, что есть специализированные тренера, тренинг и многое другое, да и в моем городе их было мало, для нас студентов из региона оплатить их услуги было трудно. И тут начался путь самопознания и самотренинга. Продлился он 3 года, пытаясь понять и почувствовать, мы потратили уйму времени. И получили что? А ничего!!! За 3 года просто смешные результаты, отсутствие пропорций и т.д.
В строю осталось нас двое из пяти человек. Одержимый целью, я поступил на курсы в "Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера" в Москве. Данное учебное заведение готовило и готовит профессиональных тренеров, основано при поддержке Национального университета физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта (Санкт-Петербург) и Федерации бодибилдинга и фитнеса России. Получив спуста 3 месяца сертификацию и диплом с квалификацией
"Тренер по бодибилдингу, фитнесу и оздоровительно-лечебной физкультуре" и второй диплом с квалификацией "Диетолог/Спортивный нутрициолог", получив знания, я получил возможность подойти к развитию тела правильно и результативно.
И за последние 5 лет я получил огромный опыт в тренировках, питании и нутрицевтиках, называемых в народе спортивным питанием. В течении этого периода я исследовал и отрабатывал теорию на практике, искал лучшее и нюансы, и все это нашел.
Одновременно с процессом изменения себя и людей, занимавшихся у меня, я загорелся соревновательной карьерой и стал готовиться к соревнованиям, категорию я выбрал Mens Physique, первые турниры дали неплохой результат, я оказался в топ-10, на 9 месте на первой Олимпии в Москве в 2014 году.
После этого я продолжил подготовку и спустя два года в весеннем и осеннем сезоне 2016 года я снова появился на сцене. Итог весенних соревнований, чемпионат в Липецке принес мне 4-е место, и осенью 2016 года я прошел все крупные турниры,
проходившие в России, итог топ-6 и 5-е место на чемпионате Центрального Федерального округа. Последним турниром была уже в третий раз Олимпия в Москве, итог - я не попал даже в топ-15, не помню даже какое место около 20-го. Причина этому мои пропорции, широкая талия изначально физиологически, в топ-6 вошли спортсмены с более узкой талией или более широкой спиной, чем у меня относительно талии. Я не сдаюсь, готовлюсь дальше, в категории Mens Physique я вряд ли на территории России буду выступать, так как есть ограничения по весу, в планах в течении 3-х лет набрать еще мышечной массы, изменить пропорции тела, и выступить в категории "классический бодибилдинг".
Теперь перейдем к главному, на протяжении этих пяти лет работы, как тренера, я получил огромный опыт и знания, в моей практике люди, занимавшиеся у меня и занимающиеся, худели, набирали мышечную массу, восстанавливались после операций, родов, были подростками, тренировались в период беременности, работал с диабетиками, с нарушенной работой пищеварительной системы и другими заболеваниями, многих девушек и парней я подготовил к соревнованиям, с попаданием в топ-6 и топ-15.
Одним словом, мой опыт и знания позволяют полностью изменить человеческое тело, до неузнаваемости, и поддержать, восстановить его функциональность. Также на протяжении этих лет я получил диплом бакалавра в специализации "Физическая культура" в Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта (Санкт - Петербург). Работа персональным тренером приносит мне огромное удовольствие, мне нравится помогать людям меняться, избавляться от комплексов и становиться здоровыми.