Дина Александровна Мельникова

Какие принципы и методы я использую:

• подбор асан (поз) в соответствии с Вашим запросом и состоянием организма;
• составление индивидуальной программы тренировок;
• терапия и коррекция эмоциональных состояний;
• комплексный подход и использование широкого спектра йогических методик: пранаяма (осознанное дыхание), медитация (улучшение способности сосредотачиваться), звукотерапия (использование звуков природы и поющих чаш), элементы самомассажа по принципам аюрведы.

Являюсь сертифицированным тренером по йоге, проходила обучение в школах Индии, аккредитованных Yoga Alliance.
Курсы 200 и 300 часов. Специализация – хатха йога, пранаяма, медитация.
Регулярно обучаюсь на зарубежных программах онлайн и оффлайн.
Проходила базовый курс по аюрведе.

Обладаю знаниями по ключевым областям:

• анатомия йоги;
• правильная отстройка асан (поз);
• дыхательные упражнения (пранаяма);
• практики расслабления и снятия напряжения: инь-йога, медитация, йога-нидра;
• психосоматические характеристики асан: йога-терапия.

Специализируюсь на индивидуальных классах и занятиях в мини-группах, так как это дает возможность наиболее эффективно работать с запросом клиентов. Каждое тело прекрасно и гармонично, поэтому основной своей задачей вижу помощь и передачу практик йоги для раскрытия потенциала тела клиента, гармонизации тела и, как следствие, гармонизации внутреннего состояния.